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杏子的營養(yǎng)及功效

  杏果色鮮艷亮麗,香味四溢,果肉鮮甜綿軟,又有“甜梅”的美譽?!陡裎飬苍挕分姓f:“杏實味香于梅,而酸不及,核與肉自相離,其仁可以入藥”。

  杏的藥用價值主要體現在杏仁上,醫(yī)學研究表明:杏仁中含蛋白質27%、脂肪油53%碳水化合物11%,每百克杏仁中含鈣111毫克、磷385毫克、鐵70毫克,此外,還含有胡蘿卜素、抗壞血酸以及苦仁甙等。

  杏仁分甜、苦兩種。甜杏仁有潤肺、止咳、滑腸之功效,適合干咳無痰、肺虛久咳及便秘等癥;苦杏仁對于因傷風感冒引起的多痰、咳嗽氣喘、大便燥結等癥狀療效顯著。民間驗方將杏仁9克搗爛放入挖洞的梨內封口,待煮熟后吃梨喝湯,可以治療氣管炎;而將苦杏仁帶皮研碎,與等量的冰糖混合制成杏仁糖,早晚服用,每次9克,連續(xù)服用10天,可治老年性氣管炎,能有效地緩解病痛。

  《本草綱目》載:“食杏仁多,致迷亂將死,杏樹根切碎煎湯服,即解?!彼允承硬灰诉^多,尤其杏仁,因杏仁中的苦仁甙經酶或酸水解后,釋放出氫氰酸與苯甲酸。過多的氫氰酸與組織細胞含鐵呼吸酶結合,可阻止呼吸酶遞送氧,從而使組織細胞窒息,嚴重的會抑制延髓中樞,導致呼吸麻痹,甚至死亡,所以在食用杏仁時應慎重,不宜過量。

  但是,將杏制成杏汁飲料或浸泡水中數次后再吃,不但安全還有益健康。南太平洋上島國“斐濟”,是世界上惟一沒有癌癥的國家,這與島上居民喜食杏干有關。據科學分析,杏的組成成分中,有某些防癌、抗癌物質,所以經常吃杏對人體健康大有裨益。但一定注意要講究科學,食用得法,才會有百利而無一害。

  杏是我國人民喜愛的果樹之一,以果實早熟、甘美為特色在初夏果品市場上占有重要地位,近年來一直供不應求。杏進入結果期早,定植后第二年就開始結果,因而可以較早獲得收益。杏樹壽命長,一經栽培,壽命長達200年以上,而且可以維持上百年的盛果期,株產一般可達100~200公斤左右,高產樹則可達到500公斤。經濟效益極高。杏樹的適應性強,耐瘠薄,不論平原、高山、丘陵和沙荒鹽堿地都能生長結果,也不論是粘壤土、壤土、砂壤土、砂礫土,杏樹都能正常生長。杏樹也比較耐鹽堿,在總鹽量達0.2%時,也能發(fā)育正常。杏樹對氣溫條件的適應性極強,從北到南,幾乎我國所有省區(qū)都有分布(即從北緯23°~53°都有分布),幾乎平均年氣溫在5℃~23℃、無霜期在100~350天、降雨量在50~2100毫米的地區(qū)均適合杏樹生長。它能耐-40℃的低溫,也能抵抗44℃的高溫。同時,它對季節(jié)性的溫度劇烈變化也具有很強的適應性。杏較喜光,宜選擇陽坡或平壩建園。

  杏果不僅柔軟多汁,酸甜可口,香氣宜人,而且營養(yǎng)豐富,含有多種人體所必須的維生素和無機鹽類。杏仁的營養(yǎng)更為豐富,是重要的滋補佳品。杏仁還具有良好的醫(yī)療效能,在中醫(yī)藥中占有重要地位。

  除鮮食外,杏果具有很大的加工潛力。杏果可制杏干、杏脯、杏醬、杏汁、杏酒、杏糖水罐頭、杏青梅、杏話梅、果丹皮等,國內外市場十分暢銷。如北京杏脯、新疆杏干早已馳名中外,我國出口的杏醬在歐美市場備受歡迎,河北的杏脯更是在港澳、日本和澳大利亞等市場極為暢銷。

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當今世界上唯一沒有癌癥的國家,看完后我也想搬去那里!
山杏
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