我們都知道，尿液是人體排出的“垃圾”，但是其實有時候換一種角度看的話，尿液其實對于我們的健康是有著很大的預(yù)示作用的。人們吃下的食物經(jīng)過消化吸收，就可能會在血液里形成尿素、尿酸、肌酐、肌酸等“毒素”，所有的這些毒素都是通過尿液及時排到體外的，這樣才能夠保證我們的身體的健康。其實健康的尿液有一些標(biāo)準(zhǔn)，如果指標(biāo)發(fā)生了改變，就可能預(yù)示著疾病。那么健康的尿液究竟是什么樣的呢？
尿液顏色：淡黃透亮。有權(quán)威的專家說，健康的尿液應(yīng)該是淡黃、透亮的，不會有沉淀、渾濁的現(xiàn)象。但是其實尿液的顏色要受到很多的因素的影響的，比如飲水量、體溫的變化以及食物、藥物的作用等等。如果是喝水較多的時候，尿液可能像白開水一樣，是無色的；但是如果喝水少、出汗多的時候，尿液就可能會呈啤酒似的黃色，大家也不要覺得害怕什么的，都是正常的現(xiàn)象。
排尿頻率：每天不應(yīng)超過8次。有相關(guān)的專家說：一個人每天的排尿次數(shù)不應(yīng)超過8次。白天7次，晚上1次，這是最合適的?！暗珎€人飲水量不同，白天排尿4—6次也是正常的?！痹S清泉補充說，夜尿最好不超過2 次，當(dāng)然，如果大家是在睡覺之前喝了比較多的水的話，起夜次數(shù)也就會隨之之多，也是正常的。但如果晚上沒喝多少水，卻老是起夜，就要留意疾病了。
尿量：每天1500毫升。據(jù)相關(guān)科學(xué)研究數(shù)據(jù)顯示：我們每天的排尿量應(yīng)該在1500毫升左右，但由于人們的飲水量不同，所以尿液只要是多于400毫升、少于3000毫升都沒有問題。但是如果一天的尿量少于400毫升，就是少尿的表現(xiàn)；而多于3000毫升，就屬于多尿。
