對糖尿病人來說，米飯不能吃飽，水果不能吃多，甜品基本不碰。那他們到底能吃什么？要對哪些食物忌口？營養(yǎng)專家為糖尿病人開出了可以控制血糖的7種食物，一起來看看吧！
羅布麻茶含有蕓香苷，類似于維生素P活性，能保持或恢復(fù)毛細血管的正常抵抗力，增強血管的柔韌性和彈性，能降低血清膽固醇，防止脂肪在血管壁中沉積。茶葉中的單寧酸能抑制血壓升高，并對高血壓患者的血壓進行降低的作用。特別是羅布麻茶對蛋白質(zhì)和脂肪有很好的分解作用。多酚和維生素C能降低膽固醇和血脂降血糖。
含有楊梅素，是幫助身體調(diào)節(jié)血糖的植化素，山藥含有胰島素分泌不可少的鎂和鋅等成分，以及維生素B1、B2，可促進血液中葡萄糖的代謝，其中黏滑成分由黏蛋白形成。它會包覆腸道內(nèi)的食物，使糖分緩慢吸收，抑制飯后血糖急升，同時避免胰島素分泌過剩。不過要注意山藥是淀粉類，吃多了就不要再吃飯了.
含有苦瓜苷能刺激分泌胰島素，苦瓜有一種特殊多勝肽類，構(gòu)造類似胰島素，有降低血糖的功能，苦瓜中的粗纖維、果膠不僅可以解決便祕，刺激腸道蠕動，還能幫助控制血糖。經(jīng)常服用絞股藍茶，能夠很好的降低血壓、血脂以及血糖，可以每天用大約3克左右的絞股藍用開水沖泡三次左右服用，大約60天一個療程，能夠很好的治療中老年高血壓、高血脂、高血糖。
