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我們可能會(huì)經(jīng)常聽(tīng)到別人說(shuō)濕氣重，特別是中醫(yī)看病，體內(nèi)濕氣過(guò)重，會(huì)讓人覺(jué)得困倦、身體四支沉重、沒(méi)有食欲、手腳冰冷、皮膚起痘、臉上黏膩不舒服，甚至出現(xiàn)腸胃炎現(xiàn)象，口腔癥狀比較明顯，舌苔白厚?？赡芘c你的情志不暢、勞倦過(guò)度或吃的多、貪涼等等有關(guān)。

腸胃不佳、精神不振、四肢沉重、皮膚起疹子、雀斑加重這五種癥狀，是體內(nèi)濕氣過(guò)重的最典型表現(xiàn)。那么怎樣才能祛除提呢你的濕氣呢

這里教給大家一個(gè)祛濕的小方法:希望大家堅(jiān)持服用

準(zhǔn)備材料:

1.紅糖稱400g

2.老姜削去皮洗凈

3.將洗凈后的老姜切成厚片

4.把紅糖，姜片放鍋里，放900ML水大火煮開(kāi)后，轉(zhuǎn)最小火開(kāi)始慢慢熬。

5..用最小火熬，偶爾攪拌一下即可，半個(gè)小作于，鍋底剩余少許濃稠泡沫，差不多就可以了。

6.關(guān)火后，紅糖醬是流水狀的，放涼，用干凈的罐子裝起來(lái)，保存到冰箱即可。

7.每天早上喝紅糖姜茶的時(shí)候就舀一匙到杯子里，倒上熱水

攪拌開(kāi)就可以了，姜片也可以食用。