血栓是挺常見的心血管疾病。得了血栓，體內(nèi)的血流量就會減少，這是因為血液在血管內(nèi)形成血凝塊，讓血管發(fā)生堵塞。嚴重了還會引起各種疾病，比如心肌梗、肺血栓、腦梗死等。那有沒有什么食物能夠預(yù)防血栓呢？
鮭魚
鮭魚含有豐富的脂肪，其中有一種脂肪酸對養(yǎng)護心血管有非常明顯的幫助，那就是W-3脂肪酸?？梢灶A(yù)防人體血管的血小板凝結(jié)，從而促進血液系統(tǒng)的循環(huán)，避免血小板附著在血管壁中而出現(xiàn)堵塞血管的癥狀。而且這種物質(zhì)還能夠大大減少三酰甘油，分解低密度脂蛋白，保障心腦血管的健康。
魚類
魚類適合所有人食用，孩子吃了聰明，老人吃了增強記憶力。富含各種優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，可改善血管彈性，不飽和脂肪酸的魚油保護血管內(nèi)皮細胞、減少脂質(zhì)沉積，有溶栓的功效，防止血栓的發(fā)生。
茄子：含有豐富的維生素P，維生素P有軟化血管的作用，因此常吃茄子能增強人體血管的彈性，降低毛細血管的通透性，能防止毛細血管出血哦。
洋蔥是很多長壽老人的必吃菜，它能軟化血管、降低血液濃稠度。洋蔥所含的可溶性膳食纖維能減少人體對膽固醇的吸收，常食可以降低血清膽固醇，清除血液中的雜質(zhì)與有害物質(zhì)，使血液濃稠問題得到改善，而且也能降低心腦血管系統(tǒng)的發(fā)病風(fēng)險。
