現(xiàn)在濕氣是個(gè)“流行詞”，早上起來看看你是否存在頭暈、無力、失眠等狀態(tài)。如果你存在這樣的現(xiàn)象，就說明你體質(zhì)偏濕。濕氣的傷害很大，會(huì)對(duì)身體脾臟造成傷害，脾主運(yùn)化，脾虛則濕盛，從而形成惡性循環(huán)，最常見到因?yàn)闈駳庵匾l(fā)的疾病就是濕疹！
平時(shí)濕氣是怎樣“積累”出來的？
1、有些人吃東西喜歡吃重口味的，比如甜食，很甜很甜的那種，咸食，喜歡非常咸的。常吃的后果就是，容易導(dǎo)致腸胃吸收不好，造成經(jīng)絡(luò)堵塞，導(dǎo)致濕氣出不去，聚集在體內(nèi)，所以，飲食方面需要自己好好注意。
2、排汗是一種排濕氣的最佳方法，冬天體內(nèi)毒素堆積很多，到了夏天就應(yīng)該出出汗，不要因?yàn)樘鞖庋谉峋筒蝗ュ憻?。還有空調(diào)房里看似涼快，那樣的環(huán)境濕氣很大，你呆的時(shí)間越長(zhǎng)，體內(nèi)濕氣就會(huì)聚集越多。
3、洗澡不會(huì)造成體內(nèi)濕氣重，但是晚上9點(diǎn)以后洗澡的話，濕氣很是容易進(jìn)入體內(nèi)的。不要問為什么，你只需做好晚上不要9點(diǎn)以后洗澡就行。
治療濕疹第一步，先祛除濕氣！那么祛除濕氣有什么好的方法呢？
1、按摩“祛濕穴”：此穴叫做涌泉穴，常按摩此穴可以利于進(jìn)入睡眠狀態(tài)，像一些經(jīng)常失眠的患者，常按此穴可以緩解失眠狀態(tài)。另外，常按此穴促進(jìn)體內(nèi)濕氣的排出，這個(gè)穴位在哪呢？就在小腿的內(nèi)側(cè)位置，膝關(guān)節(jié)凹陷處。
2、玉米須：備好干凈的玉米須，放進(jìn)鍋中煮沸，熬出黃色的湯水。需要注意的是，睡前不要喝哦，因?yàn)樵诶麧褡饔孟拢菀自谒郀顟B(tài)下排不出去濕氣，導(dǎo)致濕氣沒法祛除，然而濕氣聚集越多?？梢栽谟衩准径鄿?zhǔn)備一些玉米須，這樣可以隨時(shí)用來煮水喝。
預(yù)防濕氣來襲，濕疹病友需要這樣做！
1、甜食、油炸，辛辣，這都食物統(tǒng)統(tǒng)不要吃，不僅會(huì)讓你濕氣越來越多，還會(huì)讓濕疹的發(fā)作變得更加頻繁的。
2、海鮮少吃，海產(chǎn)品寒性太大了，濕疹患者不適合吃的，容易產(chǎn)生濕氣，讓人的身體寒性增加，濕氣自然就會(huì)越來越嚴(yán)重的。
3、如果你脾虛，指的是女性朋友，就不要吃太多水果，如果想吃的話，可以吃桃子、蘋果
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