這種現(xiàn)象很多人可能都經(jīng)歷過，有時候可能是剛睡著，突然腿不受控制一抖，就感覺從高處掉下來一樣，身體不受控制的失重，隨后我們也會被驚醒。這樣的現(xiàn)象在我們生活中經(jīng)常發(fā)生，但很多人就不知道是什么原因?qū)е隆?/p>
根據(jù)專業(yè)人士介紹，這種現(xiàn)象在學(xué)術(shù)上叫“入睡抖動”，也就是說我們剛剛進入睡眠狀態(tài)，肌肉即將慢慢放松，大腦就會接收到錯誤信息，以為是從高處落下，剛放松的肌肉想要去抓住什么東西，因此在剛睡著會夢到跌倒或者高空掉落這樣的現(xiàn)象。
人體會發(fā)出這樣的信號，也是非常正常的，我們也不必多多慮。頻繁發(fā)生的時候，和身體過度勞累已經(jīng)生活壓力大有一定的關(guān)系。肌肉抖動的餓時候是不受控制的，整個過程發(fā)生的非?？?，動作過程就像是觸電一樣，但這樣的情況是正常的生理表現(xiàn)。
剛?cè)胨瘯r候的抽動還被稱作“睡驚”，剛睡著之后突然抖動，是無意識的肌肉顫搐行為。一旦我們進入夢鄉(xiāng)的話，手臂、腿、全身可能都會出現(xiàn)這樣的情況。根據(jù)相關(guān)數(shù)據(jù)統(tǒng)計，約有70%的人經(jīng)歷過這種現(xiàn)象。
人在睡著之后肌肉是放松的，而白天就不一樣了，經(jīng)歷了大量的運動，肌肉呈緊繃狀態(tài)，晚上剛睡著的時候肌肉還沒有完全放松，就會進入“快速動眼期”，在進入夢鄉(xiāng)之后，要是夢的內(nèi)容比較激烈，就會刺激大腦做出一些小動作，來模擬夢里面自己的舉動。
這些都是正常反應(yīng)，大家也不必驚慌，要是想要規(guī)避這種反應(yīng)，可以適當?shù)尼尫乓幌伦约旱膲毫?，睡覺之前喝一杯牛奶，泡一下腳，生活模式稍微規(guī)律一點，睡覺抽動的情況就會減少。
