現(xiàn)在很多人其實不胖，就是身材不好。尤其是小肚子那一塊，十個有九個都有小肚子。都不敢穿稍微緊點的衣服，就怕肚子凸顯出來尷尬。其實這都是因為體內(nèi)堆積的垃圾太多排不出來造成的。小編今天推薦給大家一種食材解決小肚子的問題。
它是宿便的“強勁天敵”，每天喝一點，小肚子輕松解決！它就是芹菜。芹菜是高纖維食物，它經(jīng)腸內(nèi)消化作用產(chǎn)生一種木質(zhì)素或腸內(nèi)脂的物質(zhì)，可以加快糞便在腸內(nèi)的運轉(zhuǎn)時間。今天小編要加大家的是芹菜菠蘿汁，每天喝一點，小肚子慢慢沒了。
芹菜菠蘿蘋果汁
大圖模式 By 格麗思小廚房
配料：
芹菜 200克、菠蘿 200克、蘋果 100克、蜂蜜 30毫升、水 500毫升、冰塊 適量
烹飪步驟：
1.將芹菜洗凈切成小段
大圖模式 2.菠蘿去皮切塊
大圖模式 3.蘋果洗凈切塊之后，和芹菜菠蘿一起放入料理杯中
大圖模式 4.選擇10檔運行1分鐘
大圖模式 烹飪小貼士：
1、看外表：選購芹菜時，梗不宜太長，20厘米～30厘米為宜，短而粗壯的為佳，菜葉要翠綠、不枯黃。
2、看菜葉：新鮮的芹菜葉是平直的，而存放時間較長的芹菜，葉子尖端會翹起，葉子軟，甚至?xí)l(fā)黃、起銹斑。另外，葉色濃綠的芹菜不宜買，因為粗纖維多，口感老。
3、掐芹菜：挑選芹菜時，可以掐一下芹菜的莖部，易折斷的為嫩芹菜，不易折的為老芹菜。
4、芹菜，屬傘形科植物。有水芹、旱芹兩種，功能相近，藥用以旱芹為佳。旱芹香氣較濃，又名“香芹''，亦稱''藥芹''。
你學(xué)會這道營養(yǎng)健康的美食了嗎？
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