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近日，美國(guó)密蘇里大學(xué)研究人員對(duì)11名健康男性長(zhǎng)時(shí)間久坐之前和之后的血管功能進(jìn)行了對(duì)比分析。結(jié)果發(fā)現(xiàn)，在辦公桌邊連續(xù)坐6個(gè)小時(shí)之后，參試者腘動(dòng)脈（小腿動(dòng)脈）血流大大降低。而當(dāng)參試者短時(shí)間走動(dòng)后發(fā)現(xiàn)，10分鐘隨意地走動(dòng)可以恢復(fù)血管功能，改善血流速度。

分析指出，久坐會(huì)使腿部血流量減少，這會(huì)導(dǎo)致動(dòng)脈血管壁的摩擦力降低，血管擴(kuò)張能力下降。而擴(kuò)張能力是血管健康的重要標(biāo)志，擴(kuò)張?jiān)綇?qiáng)，血管就越健康。

久坐后散步10分鐘，腿部血液循環(huán)會(huì)明顯得到改善。

但人體工程學(xué)專家也警告，長(zhǎng)時(shí)間站立會(huì)導(dǎo)致頸動(dòng)脈疾病、靜脈曲張等疾病，腰背和足部等也易出問(wèn)題。因此，建議辦公室一族每工作90分鐘，起身站立8分鐘，走動(dòng)拉伸2分鐘。

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