導(dǎo)語茶文化在中國歷史悠久，喝茶有益健康。尤其很多退休在家的老人，手邊一杯茶、一張報(bào)紙是再愜意不過的晚年生活。但凡事都有兩面，喝茶也有學(xué)問和講究，如果喝的時(shí)間不對，反而可能有損老年朋友的身體健康。老人喝茶，最好避開以下四個(gè)時(shí)間:
空腹的時(shí)
因?yàn)椴枞~中含有咖啡因等生物堿，空腹飲茶易使腸道吸收咖啡因過多，從而會(huì)使某些人產(chǎn)生一時(shí)性腎上腺皮質(zhì)功能亢進(jìn)的癥狀，如心慌、頭昏、手腳無力、心神恍惚等。不常喝茶的人，尤其是清晨空腹喝茶，更容易出現(xiàn)上述癥狀。這在醫(yī)學(xué)上稱之為茶醉，一旦出現(xiàn)茶醉現(xiàn)象，可以口含糖果或喝些糖水來緩解。患胃、十二指腸潰瘍的中老年人更不宜空腹飲茶，尤其是濃茶。因?yàn)檫^多的鞣酸會(huì)刺激胃腸黏膜，從而導(dǎo)致病情加重，有的還會(huì)引起消化不良或便秘.
喝醉的時(shí)候
茶葉有興奮中樞神經(jīng)的作用，醉酒后喝濃茶會(huì)加重心腎負(fù)擔(dān)。因此，對心腎功能較差的老年人來說，醉酒后不宜飲茶，尤其不能飲大量的濃茶。睡覺前
睡前2~4小時(shí)內(nèi)不要飲茶，飲茶會(huì)使精神興奮，影響睡眠，甚至失眠，尤其是新采的綠茶，作用更明顯。并且茶有利尿作用，老人喝多以后容易夜間尿頻，影響睡眠質(zhì)量。服藥的時(shí)候服用許多藥物時(shí)都不能喝茶，以免妨礙吸收或影響其效果。老年人慢性病較多，服用的藥物也較多，尤其應(yīng)該注意這點(diǎn)。
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