相信還有不少人都在為肚子上的贅肉而煩惱不已，沒(méi)有玲瓏身材穿衣服也倍加愁苦，一不小心就會(huì)暴露小肚子。

其實(shí)每個(gè)人的肥胖都是有原因的，其中遺傳只占20%，剩下的80%都是后天造成，無(wú)論是先天還是后天只要不是病理性的都可以瘦下來(lái)。在當(dāng)下，各種各樣的減肥方法漫天飛，但并不是每個(gè)人都能順利減肥成功，關(guān)鍵在于有沒(méi)有選對(duì)適合自己的減肥方法。

1、香菜泡茶減肥法

香菜還可以減肥去油？

答案：是。很讓人意外吧？

香菜學(xué)名胡荽，又名元荽，每百克含蛋白質(zhì)2.0克，碳水化合物6.9克，脂肪0.3克，鈣170毫克，磷49毫克，鐵5.6毫克，胡蘿卜3.77毫克，維生素C41毫克以及硫胺素、核黃素、尼克酸等，此外還含有揮發(fā)油，右旋甘露糖醇，黃酮甙等。有芳香健胃，驅(qū)風(fēng)解毒，并促進(jìn)周身血液循環(huán)的作用。

《本草綱目》說(shuō)：“胡荽辛溫香竄，內(nèi)通心脾，外達(dá)四肢?！薄读_氏會(huì)約醫(yī)鏡》謂“辟一切不正之氣，散風(fēng)寒、發(fā)熱頭痛，消谷食停滯，順二便，去目翳，益發(fā)痘疹?！?/p>

風(fēng)靡日本的排油先鋒——香菜茶。

做法：把香菜葉子或整棵香菜洗凈，用沸水沖泡即可，是個(gè)簡(jiǎn)單又快速的方法。

食用：在大食油膩餐后半小時(shí)來(lái)一杯，及時(shí)排油，效果比檸檬和薄荷強(qiáng)10倍。

效果：月減10斤只是保守估計(jì)，不止排食物油，長(zhǎng)期喝還能排內(nèi)臟油，完成減肥中最難的內(nèi)臟減肥。

2、生姜貼肚臍減腹法

生姜可以減肥，燃燒脂肪？

答案：是。依舊很讓人意外吧？

腹部贅肉，是因?yàn)楦共亢畾庵?，循環(huán)弱。從中醫(yī)的角度來(lái)說(shuō)，生姜具有增強(qiáng)代謝，驅(qū)除寒氣的作用，它的辣素能夠提高脂肪的燃燒率，促使以前因?yàn)轱嬍尺^(guò)量而囤積的廢物排出體外。

而且生姜還能夠治療便秘，貼在肚臍上被肚臍吸收能改善血液循環(huán)，加快腸胃蠕動(dòng)，從而促進(jìn)大便的形成以及排出，因此生姜貼肚臍上，是有利于減肥的。

做法：將生姜切碎，白酒輕擦肚臍。 將生姜粒填滿肚臍，用棉棒蘸少許白醋，涂在生姜上， 最后用創(chuàng)可貼封住即可，每天晚上九點(diǎn)到十一點(diǎn)之間貼好，就可以入睡了。

但是這個(gè)方法也有一個(gè)弊端。因?yàn)樯械睦彼貙?duì)人的刺激很高，有的人用過(guò)之后會(huì)覺(jué)得很灼熱。而且天天切生姜來(lái)敷，很多人會(huì)覺(jué)得麻煩，所以也可以去各大平臺(tái)購(gòu)買(mǎi)已經(jīng)做好了的生姜貼，因?yàn)樯N不是直接用生姜做的，而是提取的生姜精華，所以要比生姜直接貼上去溫和一些，不至于那么辣皮膚。

另外：生姜貼肚臍還可以驅(qū)寒。

但無(wú)論是自制生姜貼還是買(mǎi)來(lái)的生姜貼，建議使用它的時(shí)候要多喝溫水，如有個(gè)別人有過(guò)敏現(xiàn)象取下就好，過(guò)段時(shí)間再使用。出現(xiàn)過(guò)敏的人時(shí)間上自由控制不要勉強(qiáng)4小時(shí)，使用幾次以后就不會(huì)再有過(guò)敏現(xiàn)象；之所出現(xiàn)的過(guò)敏現(xiàn)象是因?yàn)樵撎幱畜w寒，體內(nèi)毒素會(huì)逐漸的隨之排出。

題外話：最近聽(tīng)一減肥朋友老說(shuō)“ 我不努力吃飯，哪有力氣減肥？ ”

嗯，很有道理，我竟無(wú)言以對(duì)。

最后祝所有辛苦減肥，卻減不下來(lái)的朋友都能夠擁有讓人羨慕的苗條身材！