月經(jīng)是女性每月子宮內(nèi)膜周期性脫落、出血，經(jīng)陰道排出的現(xiàn)象，是女性性成熟的一種生理特征。月經(jīng)這一正常的生理現(xiàn)象在一些人的觀念中，仍有一些認識上的誤區(qū)。
經(jīng)期嚴禁同房 絕大部分夫妻在女方來月經(jīng)時避免同房，一部分人認為月經(jīng)來潮時經(jīng)血骯臟，應避免性生活。事實上這是誤解，經(jīng)血是子宮內(nèi)膜的脫落，并不是骯臟的分泌物，只要男女雙方在性行為前后保持清潔，性生活并非不可。還有一些人認為月經(jīng)期女性抵抗力下降，容易感染，特別是女性本人有這種想法。實際上，僅僅是因為經(jīng)血的存在容易導致細菌感染而已，子宮口相對封閉些，子宮內(nèi)膜有剝脫創(chuàng)傷，易引起細菌感染，這同身體本身的抗病能力無關。
經(jīng)期女性生殖器呈充血狀態(tài)，性交時也會充血，本質(zhì)上沒有什么不同。相反，充血情況還可能使女性性欲增強。有個別女性只在月經(jīng)期才有性欲，才愿意過性生活，這從一個側面證明，經(jīng)期同房并無禁忌。容易引起感染，并不等于必然引起感染。當然，遇到經(jīng)期血量過大，經(jīng)期女性有頭暈、困乏不適、煩躁時，還是禁欲為好。因此性學家認為，正常經(jīng)期可以同房，但不必提倡。
經(jīng)期不可吃冰涼的食物 有經(jīng)驗的女性總會說，經(jīng)期不可吃涼的東西，小心月經(jīng)不來或是日后會痛風。
事實上，那些認為經(jīng)期不可吃冰涼食物的觀念是很多長輩對經(jīng)期飲食的錯誤認識。月經(jīng)來潮有賴于下丘腦-垂體-卵巢軸內(nèi)分泌調(diào)節(jié)功能及子宮內(nèi)膜發(fā)育的正常和月經(jīng)排出通道的通暢，能夠改變月經(jīng)的只能是上述任何一個環(huán)節(jié)受影響。另外，精神過度緊張、恐懼，環(huán)境和氣候驟變及其他全身性疾病，可以通過大腦皮層和中樞神經(jīng)系統(tǒng)影響下丘腦-垂體-卵巢軸的相互調(diào)節(jié)，營養(yǎng)不良、貧血及代謝紊亂，也可影響激素的合成、運轉(zhuǎn)和作用影響月經(jīng)。這些和腸胃沒有關系。
經(jīng)期不可泡澡、盆浴與游泳 經(jīng)期不可泡澡盆浴也是老觀念，事實上只要入浴之前將浴缸清洗干凈，再進行盆浴并非不可。反而有時在泡溫水澡時，會因肌肉松弛下來而減少腹部的脹痛。同樣的，若使用衛(wèi)生棉條，參與游泳活動也并非不可。何況適量運動可以舒緩情緒及痛經(jīng)。要切記的是，游泳前先清洗身體，再放入衛(wèi)生棉條，游泳之后盡快更換棉條。
經(jīng)期不可拔牙 有些人說來月經(jīng)拔牙會流血不止，拔牙應該避開經(jīng)期。事實上，經(jīng)血的停止是靠子宮肌肉的收縮，讓子宮內(nèi)膜的動脈收縮形成凝結的作用。正常的月經(jīng)量在50毫升左右，比起一次獻血250毫升或500毫升少得多，況且經(jīng)血來潮并不會降低血小板的數(shù)量而造成拔牙流血不止的可能。因此，除了本身有血液疾病的人之外，在月經(jīng)來潮時并沒有禁忌說不可拔牙、手術或獻血。
激烈運動會使月經(jīng)量增多 適當?shù)倪\動會使子宮肌肉得到舒緩與收縮，因此不會造成月經(jīng)量增多。平時常做運動的人，可以發(fā)現(xiàn)整個月經(jīng)周期的經(jīng)量有減少的現(xiàn)象，而做激烈運動的人(如職業(yè)運動員)往往會造成閉經(jīng)現(xiàn)象。這是因為女性體內(nèi)25%是脂肪，女性開始排卵和保持排卵周期都需要體內(nèi)有一定量的脂肪，職業(yè)女運動員在把體內(nèi)脂肪比例化為肌肉的過程中，會出現(xiàn)閉經(jīng)現(xiàn)象。經(jīng)期可以適量運動，但應該避免激烈運動。
痛經(jīng)不能吃藥 按傳統(tǒng)觀念，痛經(jīng)不能亂吃藥，尤其不能吃止痛藥。
痛經(jīng)分為原發(fā)性和繼發(fā)性兩種。原發(fā)性指生殖器無明顯器質(zhì)性病變的痛經(jīng)，又稱“功能性痛經(jīng)”。青春發(fā)育期后，由于身體內(nèi)分泌的生理變化，子宮內(nèi)膜血管發(fā)生周期性的痙攣收縮，引起子宮內(nèi)膜表層黏膜壞死脫落。壞死組織是異物，子宮有排出異物的功能，強烈收縮可引起下腹墜脹不適。如果宮頸口狹窄，子宮位置不正，壞死組織排出不暢，子宮猛烈收縮引起痙攣性疼痛。原發(fā)性痛經(jīng)多見于未婚或未孕婦女，往往生育后痛經(jīng)會緩解或消失；繼發(fā)性痛經(jīng)則同一些婦科疾病有關。日常人們所稱的痛經(jīng)大多數(shù)指原發(fā)性痛經(jīng)，發(fā)病原因同精神、體質(zhì)、子宮或子宮頸管發(fā)育不良及某些內(nèi)分泌因素等有關。治療以止痛、鎮(zhèn)靜為主，但鎮(zhèn)靜不等于忍耐、臥床。對于痛經(jīng)嚴重的，應該求助于醫(yī)生找出原因。若在求醫(yī)后沒有發(fā)現(xiàn)明顯的病因，服用止痛藥并無不可，不需要強忍疼痛。服用藥物可以預防子宮肌肉痙攣的發(fā)生，減少疼痛。
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