長(zhǎng)沙晚報(bào)掌上長(zhǎng)沙2月24日訊（全媒體記者 彭放 通訊員 胡勁松）未來(lái)一周，低溫陰雨天氣將持續(xù)，潮濕的空氣有利于病菌生長(zhǎng)、繁殖。今日，長(zhǎng)沙市疾控中心專家提醒，近期，老人和慢性病患者要特別注意防病保健，重點(diǎn)防范流感、哮喘、支氣管炎等呼吸道疾病，心肌梗塞、腦中風(fēng)等心腦血管疾病，以及風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、類風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等風(fēng)濕免疫病。
注意保暖，避免受涼，特別要注意頭、手、口、鼻部位的保暖。老年人盡量少出門，外出時(shí)戴上帽子，避免頭部血管受到冷空氣的刺激。俗話說(shuō)“春捂秋凍”，今春低溫濕冷天氣持續(xù)，更要注意防寒保暖。當(dāng)日平均氣溫達(dá)到10℃以上時(shí)，方可適當(dāng)減去一些衣物。
加強(qiáng)體育鍛煉，提高身體素質(zhì)。春天早晨霧氣較重，不宜過(guò)早晨練，運(yùn)動(dòng)前要做好充分準(zhǔn)備，注意運(yùn)動(dòng)的時(shí)間和強(qiáng)度，選擇散步、慢跑、太極、放風(fēng)箏等節(jié)奏比較慢、運(yùn)動(dòng)量不大的運(yùn)動(dòng)方式。
注重飲食養(yǎng)生，節(jié)制煙酒，低鹽飲食，多喝水；多食些姜、大蒜、洋蔥、芹菜等食物，以疏風(fēng)散寒，幫助人體殺菌防病。
慢性病患者加強(qiáng)日常保健，堅(jiān)持規(guī)范服藥，出現(xiàn)不適及時(shí)就醫(yī)。建議盡早接種流感和肺炎疫苗，增強(qiáng)抵抗力預(yù)防呼吸道傳染病。哮喘病人需特別關(guān)注天氣變化，根據(jù)天氣預(yù)報(bào)做好應(yīng)變準(zhǔn)備，注意保暖，出門戴上口罩，減輕天氣因素對(duì)身體的影響。
