是從什么時(shí)候開(kāi)始，我們一步步淪為情緒的奴隸。明明是小事一樁，卻總能在內(nèi)心掀起滔天巨浪。心情像坐過(guò)山車，忽上忽下，說(shuō)變就變，毫無(wú)緣由。很多人知道保持身心愉悅的重要性，卻又不知從何下手？
人生只有一次，不可能重新來(lái)過(guò)，只有自己開(kāi)心人生才會(huì)過(guò)得有意義。在凌亂中守住內(nèi)心平和，讓內(nèi)心維持持久愉悅的，任憑他人來(lái)人往，任憑世界千變?nèi)f化都沒(méi)法改變我心境的，我們統(tǒng)稱為：愛(ài)、喜悅、和平。這才是真正的，快樂(lè)之源。尋找到快樂(lè)的根源要做四點(diǎn)。
1.寬恕。
快樂(lè)的根源是心。大肚能容容天下難容之事；笑口常開(kāi)笑世間可笑之人，所以只要你的心夠?qū)挘鞓?lè)就會(huì)滾滾而來(lái)，奔流不息。事實(shí)上，當(dāng)你袒然接你喜歡與不喜歡的一切事后，你便挪出了愛(ài)、喜悅和和平的空間。
2.愛(ài)
真愛(ài)沒(méi)有對(duì)立。大愛(ài)無(wú)疆，當(dāng)你能親人，朋友，甚至敵人的時(shí)候，你才會(huì)明白愛(ài)會(huì)超越時(shí)空，愛(ài)的力量之偉大。愛(ài)就是一個(gè)本體的狀態(tài)。你的愛(ài)不在外界；它在你的內(nèi)心深處。你無(wú)法失去它，它也無(wú)法離開(kāi)你。它不依賴另一個(gè)身體，一個(gè)外相。在你臨在的寂靜當(dāng)中，你就可以感覺(jué)到你自己無(wú)形和無(wú)時(shí)的實(shí)相，那個(gè)賦予你形體生命的隱含生命。這時(shí)候的你才可以感覺(jué)到在每一個(gè)人和眾生內(nèi)在同樣的生命。你的視線超越了形相和孤離的障幕。這就是合一的體現(xiàn)。這就是愛(ài)。
3.靜
《道德經(jīng)》里說(shuō)＂致虛極，守靜篤＂，只有做到靜極，才能看清生命的本質(zhì)。因勢(shì)利導(dǎo)，以柔克剛。遇到問(wèn)題要冷靜下來(lái)問(wèn)自己，到底是為了什么，自己嘗試說(shuō)服自己冷靜下來(lái)。
4.放下
人一旦認(rèn)同了某一個(gè)負(fù)面情感形式之后，就放不下它。而在一個(gè)深層的無(wú)意識(shí)里，不想做正面的改變。改變無(wú)異威脅了那個(gè)沮喪、生氣、或忿忿不平的自己。然后就會(huì)忽視、否定，或破壞自己生命中的正面情感。只有學(xué)會(huì)全然的接納，臣服于當(dāng)下，不隨境而轉(zhuǎn)的心靈平安，無(wú)條件的愛(ài)。對(duì)生命不做抗拒，就是處于恩典、自在、和輕松的狀態(tài)里。
真正的快樂(lè)是內(nèi)心的喜悅，由內(nèi)而外的喜悅，可以長(zhǎng)久保存。由外而內(nèi)的快樂(lè)，稍縱即逝。所做的一切，都是無(wú)條件的、不求回報(bào)的……這種付出中收獲內(nèi)心的平和和安寧，也從別人的回饋里收獲感恩，這種發(fā)自內(nèi)心的情感讓自己擁有真正意義上的滿足，也因此收獲真正的快樂(lè)。
所以，去尋找一個(gè)真正能令你感到身心愉悅的本源吧。一個(gè)即使你有一天，窮困潦倒也好，還是遇到人生難過(guò)的大坎也罷，都能讓你對(duì)生活永葆一份熱忱的本源。
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