圖像記憶的三大體系，第一是記憶方法體系，第二是記憶力訓(xùn)練體系，第三是實(shí)踐應(yīng)用體系。

對(duì)于方法體系，我們有圖像記憶課程做系統(tǒng)全面的講解。

對(duì)于記憶力訓(xùn)練體系，進(jìn)行記憶力訓(xùn)練的方法有很多，主要包括中文記憶訓(xùn)練、數(shù)字記憶訓(xùn)練、撲克記憶訓(xùn)練、字母記憶訓(xùn)練等等。

在這些記憶力訓(xùn)練項(xiàng)目之中，數(shù)字記憶訓(xùn)練是最常見(jiàn)，也是最重要的項(xiàng)目（注意，是最重要的項(xiàng)目，后面沒(méi)有“之一”）。

為什么說(shuō)數(shù)字記憶訓(xùn)練是最重要的項(xiàng)目呢？這有幾個(gè)原因：

第一，數(shù)字記憶訓(xùn)練是世界通用的。阿拉伯?dāng)?shù)字全世界都一樣，不分國(guó)家和地域。

第二，數(shù)字是日常生活、學(xué)習(xí)和工作中很常見(jiàn)的內(nèi)容，每個(gè)人都少不了要經(jīng)常記一些數(shù)字資料。通過(guò)數(shù)字記憶訓(xùn)練，能讓我們?cè)谟洃洈?shù)字資料的時(shí)候更輕松、更高效。

第三，通過(guò)數(shù)字記憶訓(xùn)練，對(duì)中文詞語(yǔ)的記憶訓(xùn)練也有很大幫助。因?yàn)閿?shù)字編碼本身就是中文詞語(yǔ)。在記憶數(shù)字的時(shí)候，其實(shí)也就相當(dāng)于在記憶中文詞語(yǔ)。

第四，也是最重要的，數(shù)字記憶訓(xùn)練，能不斷挑戰(zhàn)我們的記憶速度極限，讓我們?cè)诟咚俚那逦胂笾斜３指叨葘Ｗ⒌臓顟B(tài)，這對(duì)全面提高我們的學(xué)習(xí)能力，甚至對(duì)深入開(kāi)發(fā)腦潛能，都有很大的幫助。

讓我們的大腦在高速的清晰想象之中保持高度專注的狀態(tài)，從而幫助我們?nèi)嫣嵘龑W(xué)習(xí)力、深入開(kāi)發(fā)大腦潛能，這就是數(shù)字記憶訓(xùn)練的偉大意義！

在訓(xùn)練過(guò)程中，我們要在很短的時(shí)間之內(nèi)把數(shù)字的編碼回想出來(lái)，并盡可能清楚地回憶出每個(gè)編碼的圖像，這就是一個(gè)大腦高度專注的狀態(tài)。

而當(dāng)我們能夠達(dá)到以2秒以內(nèi)的間隔速度來(lái)進(jìn)行數(shù)字記憶的時(shí)候，也就是說(shuō)，平均不超過(guò)2秒的時(shí)間就要記住一組數(shù)字，一分半鐘左右要記住100個(gè)無(wú)規(guī)律數(shù)字。

在這個(gè)記憶的過(guò)程中，大腦在不斷地進(jìn)行著高速的想象，腦海中以極快的速度在進(jìn)行著一系列的清晰的圖像想象。

那么，這個(gè)時(shí)候，我們的大腦會(huì)處于一種極度專注的狀態(tài)中，根本不可能有哪怕是0.1秒的分心。

如果我們經(jīng)常進(jìn)行這種高速想象的訓(xùn)練，那么，我們的想象力、記憶力、注意力都能夠得到很大的提高！我們的整個(gè)學(xué)習(xí)狀態(tài)、學(xué)習(xí)效率也會(huì)不斷提升！

我們經(jīng)常說(shuō)要提高注意力，那么人的注意力如何提高？

人的注意力就是在高速想象之中提高！

事實(shí)上，一個(gè)人的注意力通常會(huì)跟隨他大腦的想象內(nèi)容，你的想象在哪里，你的注意力就在哪里。

所以，高速的想象訓(xùn)練，對(duì)于提高注意力、保持大腦的清新高效狀態(tài)，會(huì)非常有幫助。

當(dāng)我們學(xué)習(xí)狀態(tài)不好、注意力不集中的時(shí)候，訓(xùn)練一下數(shù)字編碼的快速反應(yīng)，進(jìn)行幾次數(shù)字記憶練習(xí)，很快就能進(jìn)入高度專注的狀態(tài)。

在很大程度上，數(shù)字記憶訓(xùn)練等同于專注力訓(xùn)練、快速想象訓(xùn)練，精神成像訓(xùn)練，夢(mèng)想清晰訓(xùn)練。

這對(duì)于提高學(xué)習(xí)工作效率、開(kāi)發(fā)大腦潛能、加快成功步伐，都有很大的幫助！

為了要感受、體驗(yàn)、鍛煉那種高度的專注狀態(tài)，讓大腦能時(shí)刻保持清澈專注，我們應(yīng)該努力進(jìn)行數(shù)字記憶訓(xùn)練，不斷挑戰(zhàn)自己的記憶極限！

我們要進(jìn)行瘋狂的數(shù)字記憶訓(xùn)練，不斷提高記憶速度，讓大腦進(jìn)入專注而高速的想象狀態(tài)。

我們要認(rèn)清數(shù)字記憶訓(xùn)練的偉大意義，并體會(huì)到進(jìn)行數(shù)字記憶訓(xùn)練的巨大樂(lè)趣，以體驗(yàn)專注狀態(tài)為樂(lè)、以不斷挑戰(zhàn)自我為樂(lè)、以開(kāi)發(fā)大腦潛能為樂(lè)。

不是為了比賽、不是為了表演、不是為了炫耀，而是為了挑戰(zhàn)自我極限、為了保持大腦的高度專注能力、為了從根本上提升學(xué)習(xí)能力，我們也應(yīng)該好好地進(jìn)行數(shù)字記憶訓(xùn)練、努力提高自己的數(shù)字記憶速度！