覺性科學(xué)，將禪修的理論和方法
科學(xué)化、現(xiàn)代化、生活化
摘自陳宇廷《念完哈佛念阿彌陀佛》
第四、自己的慈悲和智慧有沒有增加？
什么是慈悲？什么是智慧？慈悲和智慧不是東西，而是我們面臨外境時的反應(yīng)。
慈悲心增加時，你會變得溫暖、有愛心。你也會更有同理心，會自然地從別人的角度看問題，體會到別人的痛苦和煩惱，進(jìn)而想去幫助他們。
智慧增加時，你不知不覺、糊里糊涂的時間會變少。你不會做出有害你自己身心健康的舉動，像是常發(fā)脾氣、暴飲暴食、過度抽煙喝酒。你的各種不良習(xí)慣和習(xí)氣，都會自動矯正。在工作中，你的創(chuàng)意會更多，會知道別人的需求，心中會自然生起解決問題的方法。
尤其要小心的是自大自傲，這是最可怕的障礙，等于是修反了，要去北極，結(jié)果向南行了。會害人害己。小心小心。
如果你修行正確，時常保持在“覺”的狀態(tài)中，面對各種人事物的時候，慈悲和智慧會自然生起，并不需要費(fèi)力。
初學(xué)者用這四個標(biāo)準(zhǔn)評量自己的修行，就不容易出問題，也不容易被不好的老師所騙。
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第一、是否更清楚自己的心念和情緒
第二、自己的煩惱有沒有減少
第三、自我有沒有減少
第四、自己的慈悲和智慧有沒有增加
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