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有的朋友覺得后背發(fā)涼，有的朋友覺得膝蓋發(fā)涼，有的朋友覺得肚子發(fā)涼，或者腰骶椎發(fā)冷，這些不同部位的表現(xiàn)，都說明了相應(yīng)的部位有問題。

后背發(fā)涼的朋友，往往身體的陽氣不太足，而且天冷的時(shí)候容易感冒，所以要特別注意給自己的后背保暖?？梢韵缺巢堪暮?，再貼扶陽散，選大椎、肺俞穴。

膝蓋發(fā)涼說明膝蓋有寒濕，可能還有勞損，一般自己用兩跟艾條把膝蓋外側(cè)和內(nèi)側(cè)一起灸透，感覺腳底或者腳趾有熱流，然后再灸這個(gè)膝蓋，灸完之后可以貼陽陵泉和陰陵泉，還有血海。在空調(diào)室內(nèi)，最好給自己戴上一個(gè)保暖的護(hù)膝，這樣可以有效地保護(hù)膝蓋不再受寒氣侵襲。平時(shí)進(jìn)行跑步鍛煉，也最好戴一個(gè)運(yùn)動(dòng)護(hù)膝。

扶陽散其實(shí)也可以因人而異。感覺不適時(shí)，可隨時(shí)揭下；有些人則貼24小時(shí)也沒有問題；在調(diào)理過程中也要注意飲食，忌生冷油膩。揭下扶陽散后過1小時(shí)左右再淋??；皮膚過敏的人最好不要貼三伏貼，或貼的時(shí)間短一些。這種類型的可用三伏灸，即采用真正的灸法，效果會(huì)比三伏貼更好。

扶陽散用法：每晚臨睡前，用艾草20克，花椒10克，生姜6片熬水泡腳水泡腳，擦凈待干。取適量的扶陽散用白醋調(diào)敷，或者用蜂蜜或者生姜汁，醋調(diào)成糊狀，外敷雙涌泉穴、或者肚臍，用脫敏膠布固定，每日換藥1次，1個(gè)月為1療程，連用3個(gè)療程，觀察療效。

扶陽散的中藥有溫經(jīng)通絡(luò)、芳香行氣、活血化瘀、調(diào)理氣血，寬胸降氣，健脾和胃，鼓舞陽氣，調(diào)節(jié)人體的肺脾腎的功能，使機(jī)體的免疫功能不斷增強(qiáng)，從而達(dá)到振奮陽氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除寒邪、提高衛(wèi)外功能的效果。

它能夠防治呼吸系統(tǒng)的疾病外，對(duì)慢性腹瀉、腹痛、腹脹、手腳冰涼、等消化系統(tǒng)疾病及虛寒體質(zhì)、上熱下寒腰痛、口腔潰瘍、頭暈頭疼、高血壓同樣有著顯著的療效。正逢發(fā)熱或疫苗接種前后，不宜進(jìn)行藥物貼敷。貼敷穴位局部皮膚有破潰、皮疹者，暫不宜貼敷。

為了提高療效，使用者需要在飲食、生活上特別注意：

1．遠(yuǎn)離空調(diào) 進(jìn)入空調(diào)房后，皮膚上的毛孔遇冷收縮，會(huì)影響藥物的滲入，同時(shí)也會(huì)降低經(jīng)絡(luò)傳導(dǎo)的速度和活躍性。

2．少吃冷飲 冷飲一方面會(huì)傷及脾胃的陽氣，使本已陽虛的體質(zhì)更加虛弱；另一方面，還會(huì)使沉積在體內(nèi)的寒氣凝滯，不利于向外發(fā)散，影響治療效果。

3．睡眠充足 每晚保持7~8小時(shí)的睡眠可使全身肌肉放松，緩解緊張的神經(jīng)，從而提高經(jīng)絡(luò)穴位對(duì)藥物刺激的識(shí)別，引導(dǎo)藥效直達(dá)病灶。

4．情緒樂觀 研究表明，平和樂觀的情緒可使機(jī)體免疫功能處于一種最佳狀態(tài)，這種狀態(tài)有利于頑疾的治療和康復(fù)。而夏季氣候的影響使一部分人心情煩躁，易于激動(dòng)，因此，一定要根據(jù)自己的特點(diǎn)，通過轉(zhuǎn)移注意力、聽音樂等方式有意識(shí)地調(diào)節(jié)自己的不良情緒。

5．適度鍛煉 適度的鍛煉可增強(qiáng)神經(jīng)肌肉的協(xié)調(diào)性、鼓舞陽氣的生發(fā)、增加汗液的排泄，以帶動(dòng)體內(nèi)滯留的寒氣排出體表，同時(shí)增強(qiáng)體質(zhì)、提高機(jī)體的抵御能力。

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根據(jù)您的體質(zhì)配的扶陽散，效果更佳哦。需要的朋友可以咨詢郭師兄。

下焦寒是臨床上的一個(gè)證型，并非確定性病名，其病理機(jī)制為火不歸元，陰陽失調(diào)，且多兼上焦熱象。用藥十分棘手，用熱藥上焦熱(口腔潰瘍、頭暈頭疼)加重或血壓升高，用寒藥下焦寒更烈。下焦寒涼會(huì)導(dǎo)致泄瀉及五更瀉者，皆是命門相火虛衰，也會(huì)出現(xiàn)痛經(jīng)、手腳水腫。

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三伏灸已經(jīng)開始了。適合灸法喜歡灸法的朋友可以提前預(yù)約