你站在巨人的肩膀上跟我說(shuō)：每天早上叫醒你的，不應(yīng)該是鬧鐘，而是夢(mèng)想。
我在混著泥土和青草混雜的芳香里，拼命的睜開眼四處瞅瞅，我的夢(mèng)想在哪里？瞅不見(jiàn)，算了，我還是再睡會(huì)兒吧。
我也想每天早上睡到讓夢(mèng)想叫起來(lái)，可是，如果是被夢(mèng)想叫醒，想想是可怕的，那樣我不知道睡到哪年哪月了，因?yàn)?strong>我的夢(mèng)想就是睡到昏天暗地、?？菔癄€。
所以不要跟我談夢(mèng)想，耽誤我的睡覺(jué)時(shí)間，我們還是來(lái)談?wù)?strong>人體鬧鐘的問(wèn)題吧！
人體內(nèi)能夠控制時(shí)間、空間發(fā)生發(fā)展的質(zhì)和量，我們稱之為生物鐘。身體里的事情，我們應(yīng)該多多關(guān)注，有時(shí)候我們覺(jué)得反常，其實(shí)是身體里的生物鐘的在搗鬼。
生物鐘有四點(diǎn)功能：提示時(shí)間、提示事件、維持狀態(tài)、禁止功能。
提示時(shí)間：是指你在一定的時(shí)間必須做某事，到了這個(gè)時(shí)間，你就自動(dòng)會(huì)想起這件事來(lái)。比如有些人每天早上6點(diǎn)起床，12點(diǎn)肚子餓，22點(diǎn)困睡覺(jué)，還有有的時(shí)候你會(huì)忽然想起來(lái)約了人見(jiàn)面，記起來(lái)今天是情人節(jié)或者紀(jì)念日，這些都是在生物鐘的操控下進(jìn)行的。
提示事件：是指當(dāng)你遇到某事時(shí)，生物鐘可以自動(dòng)提示另外一個(gè)事件的出現(xiàn)。比如有人拜托你將一件東西給甲，當(dāng)你遇到甲時(shí)，生物鐘這一功能就會(huì)自動(dòng)起作用，使你馬上想到這個(gè)托付的東西來(lái)。
通俗來(lái)講，就是你看到一個(gè)東西后，你的大腦記憶板塊會(huì)自動(dòng)搜索出與這個(gè)東西相關(guān)的信息?？吹叫茇垼阒浪菄?guó)寶；看到一個(gè)難題，你會(huì)啟動(dòng)過(guò)去所學(xué)的知識(shí)來(lái)解決問(wèn)題。這些東西不會(huì)平白無(wú)故的出現(xiàn)在你的大腦里，它們是受到了生物鐘的作用才依次出現(xiàn)，發(fā)揮作用。
維持狀態(tài)：是指人們?cè)谧髂骋皇聲r(shí)，能夠使人一直做下去的力量。比如我們能保持每天八個(gè)小時(shí)的工作時(shí)間，學(xué)生能維持四十分鐘的課堂精神，夫妻維持婚姻的持續(xù)，這些都是生物鐘給你的身體里下發(fā)的指令，一旦生物鐘混亂，那上班的時(shí)候想睡覺(jué)，上學(xué)的時(shí)候想逃課，婚后會(huì)疲憊，這就是生物鐘的維持作用紊亂了。
禁止功能：是指機(jī)體某個(gè)功能或行為可以被生物鐘終止。比如地震了你會(huì)放下手上的事情逃跑；或者小時(shí)候我們偷偷的看電視，正專心的看的時(shí)候，老爸回來(lái)了，我們會(huì)立馬關(guān)掉電視機(jī)。如果生物鐘沒(méi)有這種作用，一個(gè)人就會(huì)永不停歇的做一件事情，比如睡覺(jué)，如果沒(méi)有生物鐘的終止作用，一個(gè)人就會(huì)長(zhǎng)期睡下去，有研究懷疑，植物人發(fā)生的原因可能跟此功能的失控有關(guān)。
我們?cè)谧约旱馁~號(hào)里經(jīng)常跟大家說(shuō)養(yǎng)生，其實(shí)外在食物對(duì)人體內(nèi)部的養(yǎng)生作用是很小的，人是大自然的產(chǎn)物，人體的生物規(guī)律跟自然的規(guī)律有著內(nèi)在的聯(lián)系。
就算兩個(gè)人衣食住行都一模一樣，也會(huì)有人的身體素質(zhì)好，有的不好，這就是生物鐘的調(diào)節(jié)規(guī)律，生物鐘的正常運(yùn)轉(zhuǎn)是人體健康、長(zhǎng)壽、益智、歡愉、增美的保證。
每個(gè)人都有自己的“生物鐘”，如果人長(zhǎng)時(shí)間改變自己的生活節(jié)律，就會(huì)改變體內(nèi)激素分泌量，導(dǎo)致神經(jīng)紊亂，體內(nèi)生物鐘必然受到影響，因此，要盡可能提倡順應(yīng)人體內(nèi)部規(guī)律的生物鐘養(yǎng)生法。
生物鐘養(yǎng)生
一是順應(yīng)生物鐘，減少生物鐘磨損，保證生物鐘“準(zhǔn)點(diǎn)”。生物鐘“準(zhǔn)點(diǎn)”是長(zhǎng)期健康的基礎(chǔ)。
二是保養(yǎng)生物鐘，生物鐘難免錯(cuò)點(diǎn)，不能等到出了問(wèn)題時(shí)才注意，而要經(jīng)常保養(yǎng)，進(jìn)行健康充電。
三是“維修”生物鐘，生物鐘“錯(cuò)點(diǎn)”已表現(xiàn)出來(lái)，但還不嚴(yán)重，還未出現(xiàn)疾病，此時(shí)需要維修，以免繼續(xù)發(fā)展。
還好，我的生物鐘還是個(gè)正常零件，沒(méi)有被我玩壞，否則真的不知道哪天不論是夢(mèng)想還是鬧鐘到叫不醒我了，那樣就悲劇了，我們還是好好養(yǎng)生吧！
來(lái)自：深圳茶友圈（微信號(hào)：szchaa）
分享與茶、深圳生活相關(guān)的文章，長(zhǎng)按 szchaa 復(fù)制到微信里搜索訂閱哦！
聯(lián)系客服
