很久不見的朋友玲子來找我吃飯，拜托我給她介紹男朋友。我吃了一驚，沒聽說她離婚了，她和丈夫的感情不是一直挺好的嘛。
“是去年的事情，我們都沒有第三者，但就是過不下去了，沒有財(cái)產(chǎn)和孩子分歧，所以很快辦了手續(xù)。
沒想到，離了之后兩個人都松了一口氣?！?/span>
當(dāng)她跟我說了一個細(xì)節(jié)之后，我突然有點(diǎn)理解她了。
玲子所在的公司是行業(yè)里的翹楚，她花了三年時(shí)間，終于在去年年終拿了一個項(xiàng)目獎，團(tuán)隊(duì)為此給她辦了一個慶祝party，還特別邀請她丈夫一起來。
她回家興沖沖地告訴他，他只是淡淡地說了一句“那挺好的”，也拒絕了她的邀請，然后繼續(xù)窩在沙發(fā)上打游戲。
他這種態(tài)度不是第一次了。
一次次的不以為意和拒絕，換來一次次的失望，把這段關(guān)系推向邊緣。太多的婚姻，都是被一次次的失望透支的。
最近，2018浙江離婚大數(shù)據(jù)出爐，2018年，全省法院離婚糾紛案件有近5萬起，導(dǎo)致糾紛的最主要原因，并不是我們通常認(rèn)為的出軌、家暴，而是生活瑣事。
現(xiàn)在的婚姻，并沒有以前那么強(qiáng)的“耐磨損”力，很多夫妻不再“忍忍就過去了”，于是，生活里瑣事累積的一次次失望，成為了婚姻的頭號殺手。
就像電影《愛情呼叫轉(zhuǎn)移》里的經(jīng)典片段。飯桌上，徐崢突然提出要離婚，妻子一愣，問他為什么，他說“不為什么”。
“你在外面有人了？”“沒有。”
“是我哪兒做得不好了？”“沒有沒有，你做得挺好的。”
“那為什么呀？”“沒什么理由?！?/strong>
妻子不服，離不離婚，都得說一個理由。徐崢被逼無奈，終于開口：
好。你在家永遠(yuǎn)穿這件紫色的毛衣，我最煩紫色知道嗎？
刷牙的被子得放在擱架第二層，連個印兒都不能差。
牙膏必須從下往上擠，我從中間擠怎么了？
還有，你吃面的時(shí)候，能不能不要嘬得那個面條一直打轉(zhuǎn)轉(zhuǎn)？
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一樁樁一件件，仿佛妻子犯了什么十惡不赦的大錯，可他說的這些，確實(shí)都是一些“瑣事”。婚姻的幸福感，都是被這些瑣事消磨殆盡的。
那婚姻里有哪些小事難以被容忍，讓人特別失望？
落到每個人身上，可能都會不同，但這些行為和語言之間往往都有一些共性。
豆瓣有個帖子：你們在哪一瞬間對老公/男朋友失望，失去信心，想分……？
從答案來看，五花八門都有，但總結(jié)起來就是四種：
1.長期的暴力語言。
成年人之間的暴力語言，對關(guān)系的傷害是直接且難以修復(fù)的，那些脫口而出的話，說的人不在意，聽的人卻會放在心上，比如：
一時(shí)口舌之快，會變成一種習(xí)慣性的語言傷害，長此以往，沒人忍得了一次次的語言攻擊。
2.長期的不尊重。
很多伴侶在確認(rèn)關(guān)系多年之后，很容易在思想上懈怠，經(jīng)常不自覺地把對方當(dāng)成自己的“私有財(cái)產(chǎn)”，而且覺得對方不會輕易離開。
于是，不知道什么時(shí)候就開始對對方?jīng)]那么上心，甚至沒那么尊重：
“你能有什么好點(diǎn)子？”
“頭發(fā)長，見識短?！?/span>
“算了吧，你這樣的人?！?/span>
這些滲透在語言和行為中的不尊重，讓對方失去了跟你平等對話的勇氣，兩個人自然就漸漸疏遠(yuǎn)。
3.缺乏良好的溝通。
對男性來說，特別在有了孩子以后，他們常常會覺得妻子變得敏感、現(xiàn)實(shí)、難相處，于是他們開始習(xí)慣回避溝通。
而對女性來說，她們在婚姻里對角色平等性的要求更高，但對方總是達(dá)不到她們想要的平等，一旦對方達(dá)不到期望，怨氣就會比較重。
兩個人缺乏溝通的機(jī)制和方法，一個怨一個逃，然后互相忍耐，成為很多夫妻的相處模式。
4.長期忽視和冷暴力。
有一位女性朋友，她和老公生了兩個女兒，經(jīng)濟(jì)狀況也很不錯，但就是受不了老公經(jīng)常對她不理不睬，她熬了很多年，最終無法忍受，孩子和財(cái)產(chǎn)都不要，直接從家中“逃”了出來。
有人問她為什么不去爭取孩子和財(cái)產(chǎn)，她說，“我首先要保證自己能活下去，不抑郁。”讓人倍感心疼。
其實(shí)，婚姻生活里令人失望的小事，不勝枚舉。這些小事，對方要么不放在心上，要么覺得矯情，但是他們不曾看到：
所以，別再納悶?zāi)愕牧硪话霝槭裁赐蝗环槪?strong>你的行為和語言都只是導(dǎo)火索，真正導(dǎo)致爆炸的，是囤積已久的不滿和怨氣，而這顆炸彈，早已偷偷埋下。
為什么現(xiàn)在的關(guān)系都會走上這樣一條“必經(jīng)之路”：相互喜歡-自由戀愛-共筑愛巢-生育孩子-關(guān)系平淡-出現(xiàn)問題甚至離婚收場。
為什么當(dāng)初感情不錯的夫妻，也會在不斷的失望中走向這種循環(huán)？在婚姻里，有沒有個人努力的空間呢？
在婚姻中，最常見的態(tài)度就是“理所當(dāng)然”+“疏于經(jīng)營”，太多的漠視和懶惰充斥在兩人之間，離開，似乎就是最好的解脫。
可是說走就走的婚姻，真的就是成年人最大的瀟灑嗎？也許事情并沒有嚴(yán)重到那個程度，在此之前，你可以試著去嘗試：
1.婚姻當(dāng)中，別太把對方當(dāng)“親人”
不久前，跟一對伉儷情深的夫妻吃飯，發(fā)現(xiàn)丈夫經(jīng)常在對太太說“謝謝”，我就問這位先生為什么要這么客氣，他說：
我對他這番話印象很深刻，也從他們身上反思到夫妻相處時(shí)一個很容易犯的錯誤：太把對方當(dāng)親人。
我們甚至是要不斷提醒自己：TA跟我沒有血緣關(guān)系，不是打不走的人，我一定要好好待TA。
這樣，經(jīng)常提醒提醒自己，通過合適的行動和語言，你們之間的失望時(shí)刻，會一點(diǎn)點(diǎn)變少。而對方對你的抱怨和指責(zé)，也會隨之減少。
2.婚姻當(dāng)中，始終重視學(xué)習(xí)溝通之道
最近的一位來訪者跟我說，每當(dāng)夫妻之間發(fā)生矛盾的時(shí)候，她首先想到的不是去面對和解決，而是告訴自己不在意，可心里又做不到，以至于非常糾結(jié)，最終自己有了其他感情。
但當(dāng)面臨怎么選的時(shí)候，她才知道自己跟丈夫有多缺乏溝通，逃避問題，并不能解決問題。
婚姻里，我們最需要學(xué)習(xí)的能力，就是溝通。如何在相互信任的基礎(chǔ)下，在表達(dá)自己的感受和需求之外，讓對方接受，這是學(xué)問，也是藝術(shù)。
今天，恰好有一個遭遇背叛的朋友問我，“真的有一生一世嗎？為什么會有背叛，我該不該原諒？”我說：
這世上的感情模式的確是多元的，但是，我卻是那個“選擇盡力加深連接，而不是淺嘗輒止”的人，這和道德和制度約束無關(guān)，僅僅是個人選擇。
你碰上持有同樣婚姻觀并有勇氣深入的人，就對了。
作者：茗荷
茗荷，心理咨詢師，一個腦洞大開、對生命熱愛和好奇的存在。作者公眾號：茗荷心理在線（ID：mingheonline）。新書《我是愛你的，也是自由的》正在當(dāng)當(dāng)網(wǎng)熱賣。
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主播 | 雪冬，電臺主播，二級心理咨詢師 ，冥想引導(dǎo)師 。
插圖 | 電視劇《最完美的離婚》
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