我們總說時(shí)間是把“殺豬刀”，可以無情地把一個(gè)人從年輕小伙變成了油膩大叔！ 但是，很多時(shí)候，不是時(shí)間是把“殺豬刀”，而是你的生活習(xí)慣，影響了你自身的發(fā)展，就好比你的身材變胖還是保持苗條，都取決于你的飲食和行為習(xí)慣。比如，你的樣貌是日漸衰老，還是保持青春活力，都取決于你的行為以及是否運(yùn)動(dòng)。
平時(shí)我們列舉過一些同齡人，他們展現(xiàn)出來的確實(shí)不一樣的身材跟精神狀，比如，現(xiàn)在的謝娜和大學(xué)同學(xué)一起拍照，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，基本上同齡人就數(shù)謝娜是最年輕。不知道是明星會(huì)保養(yǎng)，比較年輕還是因?yàn)橥g人比較容易老呢？
再看看何炅何老師的容貌，你肯定不會(huì)認(rèn)為他是個(gè)40幾歲的人，只能說何老師保養(yǎng)得太好了。
最經(jīng)典的還是林志穎和郭德綱的對(duì)比照，不告訴你的話你根本不會(huì)知道，這兩個(gè)人的年齡是一樣大的吧？
實(shí)際上，保持年輕的狀態(tài)，除了他們保養(yǎng)得好，還因?yàn)樗麄儓?jiān)持運(yùn)動(dòng)，他們知道健身運(yùn)動(dòng)才是保持美容以及提高顏值的的“良藥”！如今大多數(shù)的明星們，越來越傾向于運(yùn)動(dòng)來提升自我的容顏，而不是只是用護(hù)膚品。而常年不運(yùn)動(dòng)的人，在歲月的見證下，會(huì)逐漸變成一個(gè)油膩的大叔。
那么，健身前和健身后的同一個(gè)人，他的顏值會(huì)有多大的差別呢？
1、健身后的你，身材會(huì)發(fā)生很大的變化。如果你是個(gè)胖子，那么健身后肯定是瘦下來，堅(jiān)持力量訓(xùn)練的你，變成個(gè)不折不扣的肌肉。如果你是瘦子，長期堅(jiān)持健身，你也會(huì)擁有一個(gè)比較健壯的身材。
2、健身后的你，體質(zhì)和體能會(huì)要比健身前還要好。健身運(yùn)動(dòng)中包含著有氧運(yùn)動(dòng)、力量訓(xùn)練為主，長期堅(jiān)持健身運(yùn)動(dòng)的人，肺活量會(huì)提升，健康系數(shù)上升，身體素質(zhì)要比健身前要好得多！
3、健身后的你，肌肉方面都會(huì)相對(duì)比較發(fā)達(dá)。身體肌肉的含量增高，不僅自身的代謝能力加快了，自身的力量也得到了很大的提升。
4、健身后的你，顏值保持年輕，變得更加有精神與活力。運(yùn)動(dòng)會(huì)促使人體分泌多巴胺等物質(zhì)，來促進(jìn)人的心情愉悅，你的心態(tài)和個(gè)人的情緒也會(huì)變得相當(dāng)好。流汗促進(jìn)細(xì)胞再生，身體排毒，你的容貌會(huì)保持在緊致，甚至凍齡狀態(tài)。
5、健身后的你，身體激素水平得到了前所未有的提升，器官運(yùn)轉(zhuǎn)效率高，骨骼密度提高，你的個(gè)人能力，身體狀態(tài)都能得到提升。
6、健身后的你，生活變得比以前更加的自律，更加的有規(guī)律。三餐規(guī)律、保持早睡，拒絕不健康的零食，自律的生活也會(huì)引導(dǎo)你往更好的方向發(fā)展。
綜合來說：健身后的你，各方面的綜合素質(zhì)都得到了提高，你的容顏得到了大的改善之余，還有你自身的能力以及魅力，都是你的容顏加分項(xiàng)。
為什么總是說胖子都是潛力股呢？因?yàn)榕肿邮菹聛砗?，容顏真的帥出天際！
健身運(yùn)動(dòng)有這么多的好處，你還補(bǔ)下定決心運(yùn)動(dòng)嗎？
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