我們都知道，能量的不足和氣脈的不暢，會使人飽受緊張、壓力和疾病之苦。令人身心疲憊不堪，并由此讓我們失去原有的健康，甚至患上各種身心疾病。
中國古代醫(yī)學經(jīng)典《黃帝內(nèi)經(jīng)》說：“恬淡虛無，真氣從之；精神內(nèi)守，病安從來”。意思是人若能保持內(nèi)心的平靜和精神的安寧，就可以擁有長久的健康。
然而，生活在當今的世界，想保持內(nèi)心的平靜可不是一件容易的事。因為這個世界充滿著機會，也充滿著緊張和壓力。
學會在壓力的叢林中，依然保持身心的安適，其實是很重要的生存能力。
惟有具備這樣的能力，我們才能擁有持久的身心健康，才能享受生命的快樂、才有能力去創(chuàng)造美好的生活。
惟有學會身心放松，我們才會獲得祥和、安寧的生命狀態(tài)，才能感受到內(nèi)心深處的力量，從而開啟生命自我療愈的潛能。
我們能做到身心安適嗎？我們能學會身心放松嗎？
曾有長達幾年的時間，我陷入了人生的低谷。情況非常糟糕，經(jīng)常失眠、便秘、身體疲乏無力，更令人痛苦的是焦慮、抑郁和不安情緒的困擾，生命的快樂與幸福似乎已經(jīng)離我遠去。
直到一個偶然的機緣，我開始接觸到太極心法，一種與我之前所學的太極完全不同的練法。它更加關注身體內(nèi)部的感覺、而不是將注意力完全放在動作上，這種練習注重精神意念與身體之間的內(nèi)在聯(lián)系。它將神、意、氣、形結合起來，是一種身心合一的練習。這種練習需要精神高度專注，需要用意念帶動肢體，還要求身體高度放松，這是一種全新的體驗。
運用太極心法的練習，是不斷體悟、了解、控制自己身心的過程。我第一次發(fā)現(xiàn)，自己的身體是這樣緊張僵硬。盡管從7歲起就學習舞蹈，有良好的韌帶彈性，但仍然無法充分放松身體肌肉。原來這是完全不同的訓練，只有把心完全放下，身體才能松弛下來。這種放松身心的練習，充滿了趣味和挑戰(zhàn)。
經(jīng)過一段時間的習練，神奇的變化發(fā)生了。我的心漸漸安定下來，緊張、焦慮和不安情緒消失了，取而代之的是內(nèi)心的平靜、安寧和愉悅。我開始體會到身體舒適的感覺，困擾我多年的失眠和便秘，也不治而愈了。每天都感到精力充沛，身體上的疲乏感完全沒有了，生活開始變得美好。更不可思議的是，我開始對生活抱有更加寬容和積極的態(tài)度。
太極養(yǎng)生心法，竟然能改變一個人的生命狀態(tài)！是什么使它具有這樣的魔力？這魔力能否在每個人身上重現(xiàn)？
在這些年里，我觀察了很多練習太極的人，他們曾遭遇失眠、偏頭痛、抑郁、焦慮、便秘、胃病、皮膚病、頸肩腰痛、月經(jīng)不調(diào)、乳腺子宮等多種問題的困擾，他們在練習太極心法和身法后，亞健康狀況都有很大改善。
原來根植于傳統(tǒng)文化和傳統(tǒng)醫(yī)學的太極養(yǎng)生心法，不僅能使處于緊張壓力之下的現(xiàn)代人，獲得精神的寧靜和身體的放松，還有助于身心疾病的康復。其實太極養(yǎng)生心法，也曾在過去的歲月中得到過無數(shù)驗證，是人體療愈自己的最佳途徑。
太極與中醫(yī)都有幾千年的歷史，其中蘊含了深刻的哲理、獨特的療效和中國文化的精髓。從表面上看，太極和中醫(yī)似乎不是一回事，實際上二者之間有極深的內(nèi)在聯(lián)系。
太極和中醫(yī)都來自陰陽平衡的文化、都是身心療愈的體系、都是平衡生命的藝術。不同的是，中醫(yī)是來自人體外部的治療體系，而太極則是來自人體內(nèi)部的療愈力量。
中國歷史上的醫(yī)學大家大多深通太極，而太極大師也大多精通中醫(yī)，似乎這兩種藝術由一種本質(zhì)的東西連接起來，那就是生命平衡之道。
習練太極讓我對中醫(yī)有了更深的理解，而研修中醫(yī)則使我意識到太極在生命療愈中所蘊藏的巨大潛能。
我堅信，正確掌握太極的身法和心法，再加上持之以恒的習練，每個人都可以從中深受其益。
太極將帶來身心的安適與祥和，太極是一段改變生命的旅程?！?/p>
