運動能使骨骼強健，肌肉發(fā)達，促進身體健康(健康食品)發(fā)育；運動能加速血液循環(huán)，促進新陳代謝，為大腦提供高質量的營養(yǎng)(營養(yǎng)食品)，使頭腦更靈活，從而促進智力的發(fā)展。
步行訓練不可輕視
“走路”對幼兒(幼兒食品)發(fā)育具有十分重要的意義，走路是典型的全身運動。 走路的時候肌肉的運動總是一張一弛節(jié)奏感很強，能使頭腦活動順暢。
幼兒跳繩能健腦
騎自行車
騎自行車可提高反應的靈敏度
經(jīng)常騎自行車，可以發(fā)展孩子腿部和足部肌肉的力量，提高孩子運動的速度、反應的靈敏度和平衡能力等?？梢越o三歲的孩子準備三輪自行車，這種車的重心較低，不容易倒，幼兒很快就會掌握騎車的要點。幼兒發(fā)現(xiàn)自己能很快掌握一門新技術，會增加自信心。
游泳、爬山也是幼兒很好的體育項目
游泳可以增加肺活量，提高身體對外界環(huán)境的適應能力，增進對疾病的抵抗力。爬山可以鍛煉孩子的毅力，開闊孩子的視野，使孩子形成心胸開闊，樂觀向上的性格。
體育活動對人是重要的，要讓孩子從小熱愛體育活動，必須讓他掌握更多的體育技能。身體狀況、體育特長的確與遺傳因素有關，但如果不進行訓練，這種遺傳的潛能也是開發(fā)不出來的。相反不具備遺傳優(yōu)勢的孩子，如果在幼兒期得到適當?shù)挠柧殻鶗故境疁实募寄堋?/p>
