老師總說(shuō)“學(xué)習(xí)方法很重要！”；學(xué)霸總在故作謙虛說(shuō)“呵呵，我真的沒(méi)什么學(xué)習(xí)方法?！?/p>
可你們倒是告訴我什么才是好的 “學(xué)習(xí)方法” 啊！
因?yàn)榧幢阍俸玫膶W(xué)習(xí)方法，每個(gè)人用起來(lái)也具有很大差異性。
學(xué)期初，同班同學(xué)都坐在課堂里上課，都采納了老師“睡前冥想知識(shí)點(diǎn)”的建議。到了期末，30%的人堅(jiān)持下來(lái)，其中12%認(rèn)真按照老師提示的步驟完成；只有6%自己嘗試改進(jìn)，掌握了精髓，擁有了獨(dú)特的、更適合自己的整理方法，內(nèi)化學(xué)習(xí)知識(shí)，成為了終極的學(xué)霸。
因此，好的學(xué)習(xí)方法，一定是那些在你找到它之后簡(jiǎn)單易上手，能讓你提高效率、化成自己的獨(dú)特技能的。
那么什么樣的好方法 ，才能實(shí)現(xiàn)高效學(xué)習(xí)呢？
高效和目標(biāo)是成對(duì)存在的，衡量一種方法是否高效的唯一標(biāo)準(zhǔn)，就是看你完成目標(biāo)時(shí)花費(fèi)的時(shí)間長(zhǎng)短。
對(duì)于學(xué)習(xí)來(lái)說(shuō)，我們可以將目的分為大致兩種：一種為了達(dá)成明確的短期目標(biāo)的學(xué)習(xí)狀態(tài)，為某一場(chǎng)考試或某一張證書；另一種是為拓展知識(shí)邊界，令自己愉悅的學(xué)習(xí)，而后一種“漫游學(xué)習(xí)”的狀態(tài)將綿延在你一生所有的時(shí)光里。
但無(wú)論兩種中的哪一個(gè)，高效的獲取知識(shí)，都是我們制勝的關(guān)鍵。這不僅能提升我們獲取知識(shí)的速度，增加我們大腦的靈敏度，還能在解決問(wèn)題時(shí)迅速找到著手點(diǎn)，起步快人一步。
究竟怎么做，才能提高效率呢？
1
明確學(xué)習(xí)目的 帶著問(wèn)題找答案
制定目標(biāo)大家都知道，只是在執(zhí)行的時(shí)候往往會(huì)忘了這一點(diǎn)。
而這是由于我們自身狀態(tài)的變化造成的。當(dāng)我們剛開(kāi)始學(xué)習(xí)時(shí)，會(huì)有一個(gè)漸入佳境的過(guò)程，在這過(guò)程中你的注意力會(huì)越來(lái)越集中，呼吸會(huì)越來(lái)越均勻，最后達(dá)到心流狀態(tài)。
在心流狀態(tài)下，我們本能地想搞懂腦袋里冒出來(lái)的每一個(gè)東西。此時(shí)大腦的處理速度是最快的，但是這并不代表高效，因?yàn)楹苡锌赡苣愕乃伎挤较蛞呀?jīng)被眼前的內(nèi)容遷移到其他的地方，而偏移了目標(biāo)。
比如老師在臺(tái)上講課或者經(jīng)理在會(huì)議上演示PPT，剛好順帶提了一個(gè)概念或詞語(yǔ)是你前幾天碰到過(guò)的，但是你一時(shí)想不起來(lái)了，于是你拼命的停在那里想，甚至拿出手機(jī)查閱一下?？刹磺?，這樣你就錯(cuò)過(guò)了老師講的下一個(gè)知識(shí)點(diǎn)。
所以我們需要懂得隨時(shí)切換自己的狀態(tài)，不斷明確自己的目標(biāo)。
你需要筆記本的幫助！在一項(xiàng)任務(wù)開(kāi)始之前，先把目標(biāo)一條條寫下來(lái)，同時(shí)在行進(jìn)的過(guò)程中時(shí)刻保持目標(biāo)感，完成一條就畫一個(gè)勾。筆記本的存在就像一個(gè)書童，伴你左右時(shí)刻提醒著你。另外在剛開(kāi)始選問(wèn)題的時(shí)候，不要貪多，一般三個(gè)為宜。
人的注意力集中的時(shí)間是有限的，階梯式的學(xué)習(xí)，很有必要。
2
對(duì)概念性知識(shí)形成周期性的回顧
一些工具類的知識(shí)，比如公式定理，需要你勤加使用。
大腦皮層是人類大腦處理各種信息、指令的主要區(qū)域。其中負(fù)責(zé)記憶的區(qū)域被稱作海馬區(qū)，海馬區(qū)中有許多腦神經(jīng)，每個(gè)腦神經(jīng)上有幾百個(gè)神經(jīng)突觸，而日常生活中的短期記憶就全部存儲(chǔ)在這些突觸里，如果長(zhǎng)時(shí)間不使用，信息就會(huì)消失。
只有反復(fù)的提取突觸里的信息，信息才會(huì)被保存到大腦皮層，轉(zhuǎn)為長(zhǎng)期記憶。盡管信息被保存到大腦皮層中的長(zhǎng)期記憶，很長(zhǎng)時(shí)間不使用，也會(huì)被遺忘。
于是我們知道，信息是有保存期限的。而遺忘的規(guī)律也被科學(xué)總結(jié)，就是艾賓浩斯記憶遺忘曲線。遺忘的進(jìn)程不是均衡的，而是先快后慢，所以我們一開(kāi)始復(fù)習(xí)的頻率要快，建議在1個(gè)小時(shí)、1天、3天、6天這幾個(gè)時(shí)間點(diǎn)對(duì)概念性的知識(shí)進(jìn)行復(fù)習(xí)。
而對(duì)于工具類的知識(shí)要時(shí)刻拿在手上，時(shí)刻找機(jī)會(huì)練習(xí)。英語(yǔ)其實(shí)是工具類知識(shí)，很多人沒(méi)有意識(shí)到這點(diǎn)，所以一直很努力學(xué)，也學(xué)不會(huì)。
3
找到三個(gè)基本點(diǎn) 建立思維樹(shù)
我們對(duì)于所有新事物的學(xué)習(xí)，只要緊緊圍繞三個(gè)基本問(wèn)題不走神，就能了解的七七八八，快速入門。
它們就是：是什么、為什么、怎么做/怎么用。
不管是學(xué)習(xí)義務(wù)教育的課本，還是閱讀非虛構(gòu)類書籍都可以遵從這幾個(gè)點(diǎn)來(lái)檢驗(yàn)自己是否真的已經(jīng)學(xué)會(huì)。于是，在你學(xué)習(xí)的過(guò)程中你不妨用三種不同的標(biāo)記方式，把這三個(gè)問(wèn)題的答案找出來(lái)，而那些剩余的未被標(biāo)記的部分其實(shí)都是舉例和論證。
最有效的學(xué)習(xí)就是舉一反三，能通過(guò)自己舉例來(lái)論證書中的論點(diǎn)。其次你還可以借助思維導(dǎo)圖工具把重要知識(shí)的精華部分結(jié)構(gòu)層次化，我把這個(gè)過(guò)程叫做知識(shí)的折疊。
我比較常用的導(dǎo)圖工具是Xmind。導(dǎo)圖的意義并不在于知識(shí)的保存，而是一份練習(xí)高效學(xué)習(xí)能力的圖解題，類似于看圖說(shuō)話。通過(guò)導(dǎo)圖練習(xí)我們把知識(shí)折疊和展開(kāi)的能力，提升展開(kāi)和折疊的速度，也就能提升我們的腦力，提升學(xué)習(xí)效率。
4
對(duì)于長(zhǎng)遠(yuǎn)目的 學(xué)會(huì)設(shè)置短期目標(biāo)
長(zhǎng)期的目標(biāo)不同于短期目標(biāo)的一點(diǎn)是，長(zhǎng)期的目標(biāo)往往需要的工作量較大，是無(wú)法在最后一刻臨時(shí)抱佛腳抱出來(lái)的，所以必須做好階段目標(biāo)進(jìn)度規(guī)劃。
因?yàn)槟繕?biāo)作為第一生產(chǎn)力，只能在短期項(xiàng)目中生效。你可以把每個(gè)長(zhǎng)期目標(biāo)完成的時(shí)間平均劃分成三個(gè)部分，在每一部分時(shí)間結(jié)束后都給自己做帶有壓力的心理暗示，告訴自己必須要完成目標(biāo)，否則就會(huì)有什么讓你難以接受的事情發(fā)生，想象的越難過(guò)，效果就越好。
5
時(shí)刻保持漫游的學(xué)習(xí)狀態(tài)
想要知識(shí)成體系就必須不斷地拓展邊界。
這就好像你是一個(gè)跑步運(yùn)動(dòng)員，而你時(shí)刻穿著跑鞋，時(shí)刻可以起跑。把學(xué)習(xí)的低效狀態(tài)保持為平時(shí)的常態(tài)，有利于快速進(jìn)入高效的學(xué)習(xí)狀態(tài)。漫游的學(xué)習(xí)狀態(tài)常常會(huì)帶來(lái)驚喜，說(shuō)不定今天要高效學(xué)習(xí)的目標(biāo)，之前在漫游狀態(tài)下接觸過(guò)，于是起步和找重點(diǎn)就容易多了。
6
向周圍的人分享你學(xué)到的知識(shí)
鞏固知識(shí)最有效的辦法是教會(huì)別人。如果你能講清楚，讓他聽(tīng)明白，那么你的知識(shí)才是有效的。
一直以來(lái)許多人都處于一種偽學(xué)習(xí)的狀態(tài)，這種狀態(tài)是只停留在聽(tīng)懂的層面，甚至只是聽(tīng)懂其中的一小部分，但聽(tīng)懂不等于學(xué)到，從聽(tīng)懂到學(xué)到就在于你能不能將知識(shí)無(wú)損的傳遞給其他人。
最開(kāi)始你可以嘗試使用類比的方法和簡(jiǎn)化的方法向他人傳遞你想表達(dá)的意思。類比就是通過(guò)用大家熟知的事物打比方的方法來(lái)幫助理解新事物，而簡(jiǎn)化是類比的升級(jí)版，是只用一句話來(lái)做類比的能力。
最后不要忘了，學(xué)習(xí)的目的終究是為了使用，學(xué)以致用才是高效的真正意義所在。
趕緊試一試這些高效學(xué)習(xí)方法
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