前段時間，本人分別找兩醫(yī)生看看亞麻籽油對我的壞怎么治療，醫(yī)生肯定要望、聞、問、切，但一講到起因，這東西如何快速降我血脂，如何兩年內(nèi)讓我身體內(nèi)炎癥消失，他們就眼神發(fā)亮，后面好像就沒怎么聽進去了；這是開玩笑，也仔細聽了，還說我的情況特殊，他們再找醫(yī)生一起研究一下我這病例，才給我回復，我趕快允諾，因為他們之前沒遇到過我這種情況。
哈哈，待我第二次找他們時，還說感謝我的話，因為他們也開始食用冷榨亞麻籽油了。
如果他們感覺和我相似，肯定將影響更多人，讓更多人受益，這樣我的目的也達到了。
真是有心栽花花不開，無心插柳柳成蔭，之前雖然我也影響身邊一些同事、朋友吃冷榨亞麻籽油，但范圍有限，我可是希望全國人民因為我的發(fā)現(xiàn)受益，讓人數(shù)多多的心腦疾病患者遠離心梗、腦梗威脅。
一
老實說，很多食療辦法，食療文章，都是吃這樣、吃那樣，吃一大堆東西，卻只能解決一個問題。
很多人配不過來，吃不過來；我也覺得太麻煩，正常人怎么能夠做到呢？除非你大富大貴，有專門的營養(yǎng)師。
人不是只有一個器官，一個部位。
而是有許許多多的器官，許許多多的部位。有許許多多的病菌侵蝕人體，并且，人體還可能受到許許多多病種威脅。
如果都得防，那不是要吃太多太多的東西嗎？這樣的食療一般人都做不到，筆者認為那不是正常的食療方法，不值得借鑒。
其實，人體有一定自愈力的，很多問題，自己的身體都能夠解決。
要防的其實不是很多，但有些問題不得不防，筆者認為的食療方法卻不一樣，一種東西就解決人很多很多的問題，比如說防癌變，防癡呆，防中風，防心梗及減肥等都只需要冷榨亞麻籽油。
只要懂得吃冷榨亞麻籽油就可以預防以上的問題。
選擇亞麻籽油的時候，只要注意亞麻酸的含量超過45%和冷榨的就行了，最多是品牌選擇好一點的。
買如此產(chǎn)品，則是非常不錯的冷榨亞麻籽油。
二
亞麻籽油對心腦血管疾病的防治機理，主要體現(xiàn)在六個方面：
1、通過降低血壓來減少對動脈壁的損傷。
Omega-3（α一亞麻酸）可在人體內(nèi)代謝轉(zhuǎn)化為一種名為“凝血惡烷Α3”的激素，這種激素能有效地減少對動脈壁的損傷。
醫(yī)學證明Omega-3（α一亞麻酸）降血壓的功效十分明顯，其在血液中含量每增加百分之一，血壓就會降低5mm汞柱。
2、降低動脈炎癥的發(fā)生。
動脈受到損傷后，就會引起血小板和白細胞這類修理工的關(guān)注。
這些物質(zhì)會有助于損傷的恢復，但同時也會造成血液凝塊和炎癥。
而炎癥發(fā)生率高的人出現(xiàn)心臟病的幾率是炎癥發(fā)生率低的人的3倍，出現(xiàn)心力衰竭的幾率是后者的兩倍。
這也是消炎用的阿司匹林能用來防止心臟病的一個原因。
事實上Omega-3（α一亞麻酸）也有類似的消炎功效。
它們的效果與阿司匹林相同，但又不會像阿司匹林那樣影響胃黏膜。
3、能向人體內(nèi)輸入單不飽和脂肪，以增強抗氧化能力。
血液中抗氧化劑的含量越高，死于心腦血管疾病的幾率就越少。
4、能夠有效降低低密度(LDL)膽固醇而增加或維持高密度(HDL)膽固醇。
因此能有效地防止或減少動脈粥樣斑的形成。
5、降低血小板粘綢度，同時降低纖維蛋白原含量。
有效地防止冠狀動脈阻塞。
6、防止心率不齊和心跳混亂的發(fā)生。
亞麻籽油中的Omega-3（α一亞麻酸）有著重要的作用，因而它不僅對于高血脂、心腦疾病的防治具有積極意義，甚至可以挽救一些嚴重的心臟病患者的生命。
與傳統(tǒng)的心腦血管疾病防治方法不同，亞麻保健食用油能免去患者長期服藥產(chǎn)生的對肝、腎等的傷害，適宜長期食用，對廣大心腦血管患者而言，是理想的食療方法。
美國國家醫(yī)學科學院（NIH）認為：實驗提示α-亞麻酸能降低血小板聚集，阻止血管黏附分子的表達，并且刺激血管內(nèi)壁內(nèi)皮細胞，使之放松，有效調(diào)節(jié)血壓。
α-亞麻酸可以給失控的免疫系統(tǒng)裝上剎車，它所用的方法之一就是減緩白細胞的補充速度。
當身體的某一部分發(fā)生感染時，需要將與細菌征戰(zhàn)的白細胞引到這個區(qū)域。
為了標識路徑，身體會產(chǎn)生一種化學標記，而α-亞麻酸能降低路徑的吸引力，減少到達感染區(qū)域的白細胞的數(shù)量。
α-亞麻酸也能用其它方法阻止炎癥性疾病的發(fā)生，它們可以向基因發(fā)出信息，減慢被稱為IL-1（白細胞間介素-1）的信號蛋白的產(chǎn)生。
過量的IL-1與許多疾病有關(guān)。
在膳食中補充α-亞麻酸可以將IL-1水平降低50%，其程度與某些類膽固醇類藥物相似。
三
怎么吃呢？其實非常簡單，既可以用它來涼拌菜，也可以拌涼面，還可以直接喝。
好多同事就是弄來拌涼菜，喜歡吃面的就弄來涼拌面。
我外母還弄來拌飯吃呢。
反正怎么吃起來方便就怎么吃。
我自己是隔天吃一餐面，煮好面，把水倒在一邊。
等面涼了（50度以下），就倒進一點冷榨亞麻籽油，想放多一點就放多一點（后來網(wǎng)上一搜索，這東西不能太多，每天不超過40毫升，事實上，我最多的時候也沒超過這個數(shù)），想放少一點就放少一點。
拌一拌正好，可以一舉兩得，因為面條涼了就一坨一坨的，此時放入冷榨亞麻籽油拌一拌就變得很散了。
吃起來很爽，很舒服的感覺。
如果長期這樣吃，你會感到驚訝的，因為很多身體里的東西消失了。
如今，我和太太肚子上的脂肪消掉很多。
再有，我太太胃里的息肉消失了，甲狀腺結(jié)節(jié)變細小了，而自己的肝囊腫也消失了。
你覺得神不神奇？反正我驚呆了。
四
本人對這東西是最有話事權(quán)的，因為我不光體會她的好，還體會到她的壞，且是網(wǎng)上也搜索不到的。
但只要血脂喝到接近最低標準，就停止吃，是體會不到她壞處的。
哎，我的問題終于解決了，原來血脂太低最嚴重的影響是睡眠，因為睡到后半夜會覺得身體冷、后心涼，我為此煩惱過。
馬上到夏天了，這個夏天我最重要的任務是補充身體脂肪！把甘油三酯提升上去。
五
要說她有副作用，也牽強弄點吧。
如果過量食用亞麻籽油，很有可能會造成腹瀉，亞麻籽油里含有很多可溶性纖維，平時吃一些是可以預防便秘的，但是吃多了就變成了腹瀉啊，這點大家要注意了。
亞麻籽油常見的副作用是稀便，有時可能會導致腹瀉、惡心。
這種副作用往往與略高的劑量有關(guān)。
高劑量(30-40ml)亞麻籽油也可引起胃痛。
對亞麻科植物過敏，應避免亞麻籽油和亞麻籽。
盡管這種情況很罕見，誰是過敏體質(zhì)，最好開始的時候小試量來檢查身體的反應。
過敏反應的癥狀包括皮疹，蕁麻疹，瘙癢，腫脹，呼吸困難和喘息。
六
哪些情況不適合吃亞麻籽油
1、患有出血性疾病或誰正在服用抗凝血劑(血液稀釋藥物)，必須謹慎使用亞麻產(chǎn)品，因為ω-3脂肪酸可以減緩血液凝結(jié)，極端情況下，增加出血性疾病出血的危險。
它也可以增加在手術(shù)過程中出血的危險，所以誰計劃接受外科手術(shù)、術(shù)后、牙科檢查，應避免服用亞麻產(chǎn)品。
2、亞麻籽的另一個副作用是，極端的情況下，整粒的亞麻籽可能會導致梗阻在消化道，甚至喉部。避免這種情況是食用粉碎的亞麻籽粉。
亞麻籽含有纖維，往往會卡在消化道，產(chǎn)生阻塞時會膨脹起來，因此，你要喝大量的水，來避免這種副作用。
誰擁有炎性腸道疾病或腸道，食道，胃狹窄的人，應避免吃整粒的亞麻籽。
