作者：趙小明 編輯：范麗萍 楊麗雲(yún)
小明語錄
大眾在心理學科普上，如果一開始就接受不良、偏頗、錯誤的心理學知識理論的灌輸，只會讓他們的言行、思維變得偏激，使他們對待自己父母、自己孩子的行為更加不理性。
今天我們來講《社會認知心理學》。這次講的重點是大腦使用說明書里非常重要的一部分內容。
這個問題和我們所有人使用自己的大腦來完成一些學習任務，以及很多家長朋友們關心的如何提高孩子的學習能力有關。
我們要給大家講的關于大腦如何處理信息、加工信息，如何產生概念、知識，都是非常有價值的知識。
這些內容包括一個孩子學習的好壞，如何增加注意力、學習力，實際上都涉及到如何處理加工信息，涉及到孩子如何能夠在大腦里建立一個新的概念。
什么叫新的概念？孩子們在學校里學習的所有概念都是新的概念。這些新的概念怎么樣在孩子大腦中建立起來就是認知心理學研究的最主要內容。
所以一般來說，我們真正懂心理學的人，自己的學習能力是非常強的，因為我們有技巧能夠把一個概念更好地建立在我們的大腦里。
同時大家看我一直在給家長們回答問題，給大家講第三代兒童教育的很多理念，提到很多孩子說學習不好的原因都是因為他的大腦里不能夠建立起一個從書本上得來的概念。
因為概念不是個真實的事物，是個符號?？吹揭粋€真實世界里的白菜和視頻、圖片、文字是完全不同的。
為什么我鼓勵大家要在真實場景中進行教育？就是想讓孩子通過真實世界的感性經驗在大腦里建立起概念，孩子們學習就會變得更容易。
我們人類一萬年的進化歷史都是這樣建立起概念的。突然讓孩子們用符號建立概念，對孩子來說真的很難，現(xiàn)在的學習方法不適合很多孩子。
知道大腦是如何思考信息，建構自己的知識體系、觀念系統(tǒng)，不僅針對學習，對治療一些嚴重的心理疾病，比如抑郁癥都是密切相關的，因為我們要關心大腦到底生成了一些什么樣的抑制性概念。
在大學心理學學科里，認知心理學是非常有價值的?！墩J知心理學》這本書非常重要，但這本書并不太適合普通大眾看，連很多心理學專業(yè)的學生在沒有人講授的情況下也看不懂，因為全寫的各種各樣對人大腦研究的實驗。
我們的微課在前幾年曾經講過《認知心理學》，當時有些人聽了就覺得比較難。這一年《認知心理學》又有了新的研究成果。
如何把實驗成果變成一個我們可以實操的知識，這個很難。這也是我們微課的授課初心，把最難的大學心理學科目，用結合實際的方式，能聽懂的方式給大家全部講一遍。
認知心理學太重要了，所以到時候在微課里我們會爭取把最新的研究成果，再給大家結合著生活和實踐，結合著如何開發(fā)、使用兒童大腦去精講一遍。
這樣就相當于給大家包括很多大學心理學專業(yè)畢業(yè)的學生補了大學心理學必備的知識。很多心理學專業(yè)的本碩博學生，當我問他們一些基礎的知識點的時候，發(fā)現(xiàn)他們并不懂。
為什么呢？因為上學時，有些老師念課本，并沒有把知識結合到生活實踐中去。心理學知識只有結合到生活實踐中，比如如何開發(fā)大腦，如何學習，如何治療心理疾病，才能被真正吸收。
每個人大腦習慣調用哪個腦區(qū)，哪塊知識，每個人都不一樣，男女也不一樣。比如男性看到有關性的一些信息，啟動的大腦部位和女性啟動的大腦部位不一樣。
因為我們之前給大家講過社會認知心理學是把認知心理學和社會學結合在一起的一種交叉學科。心理學本身也是心理學和其他學科比如哲學、醫(yī)學、統(tǒng)計學等幾門學科交叉在一起的學科。
我們講《社會認知心理學》，前面是一些行為主義心理學心理訓練技巧?，F(xiàn)在要講的就是認知心理學和社會學的結合。
社會心理學研究很難，難在哪呢？如果把社會中發(fā)生的人的心理現(xiàn)象放到實驗室去研究，你會發(fā)現(xiàn)研究出來的結論可能和社會不一樣。
但如果在社會中去研究人的心理，就不好操作，因為社會有很多條件沒法屏蔽，只用某一個條件，因為心理學的實驗就是把有些條件屏蔽，只看一個因素會影響什么變化，更容易精確量化。
《社會認知心理學》就是要爭取把一些在實驗室里得到的結論在社會中找到一個結合點。
這個方法的具體步驟如下：閉上眼睛，想象自己面前有個平板電腦，屏幕上有很多照片，我們一一去點開。作為測試，你會發(fā)現(xiàn)抑郁大腦點出來的多數(shù)都是消極信息，基本上沒有積極信息。
于是，我們就可以開始修改照片，只讓他點積極的照片，經過反復訓練之后，大腦工作路徑就會產生改變我們把這種方法叫心理訓練。
心理訓練和心理咨詢實際上是心理學最常用的應用于生活改變人的兩種方法。但大眾所知的一般叫心理咨詢，包括很多心理咨詢師實際上都不懂心理訓練。
心理訓練實際上是一種非常快速有效的技術，市場上的一些心理專家，只要懂一兩個心理訓練的看家本領，就能教人一輩子。
我們有本書叫《秒睡 隨時隨地睡》，實際上教的每一個技術都是訓練大腦的方法，匯總很多心理訓練方法，有些是借鑒了歷史上各種各樣的心理學大師發(fā)明的一些心理訓練方法，有些是我們原創(chuàng)的。
因為它不是心理咨詢。所以相當于給大家在心理咨詢以外的空間開了一個大門。
我在05年06年的時候，導師接的一個專門給一線部隊做心理訓練項目，由我組織實施。這些心理訓練方法實際上在運動員、軍隊，包括一些政治心理學里應用都非常普遍。
大家一定要記住，有些好的知識是大家不容易發(fā)現(xiàn)的，但卻非常有價值。因為是看家本領，在大眾傳播的就非常少，大眾一般是接觸不到的。
小明語錄：
心理學有個很大的核心技術板塊，就是學會隨時調整自己注意力廣度，也是我們學習心理學的人必備的能力。
