離離原上草，一歲一枯榮。對于大多數沒能跳出三界外不在五行中的凡夫俗子來說，這就是生命的縮影——定時興盛，定時衰落，不斷循環(huán)。
就像圣經中說的：" 天下萬物皆有定時，生有時，死有時……哀慟有時，跳舞有時……懷抱有時，不懷抱有時…… "
但是可能古人想不到，人生如此，人體的細胞也如此，辛勞有時，修復有時。
2017 年，三位科學家因為發(fā)現(xiàn)了控制晝夜節(jié)律的分子機制，被授予了諾貝爾獎。這個俗稱 " 生物鐘 " 的生物節(jié)律機制，伴隨著地球上的動植物們從遠古洪荒一路進化而來，在冥冥中指揮著生命體的細胞們按時工作，按時下班，或者也可以按時蹦迪，把細胞的一生、身體的運轉安排得明明白白。
可惜，現(xiàn)在很多大無畏的寶寶們不是作為社畜深夜加班，就是在夜店里畫龍畫彩虹，紛紛表示自己越夜越開心，對生物節(jié)律這種大自然的饋贈不屑一顧。
但實際上，生物節(jié)律，尤其是睡眠，對人體各個細胞會產生極為復雜的調控作用。按照目前的理解，好的生物節(jié)律能讓身體在清醒的時候高效工作，睡眠的時候充分修復，既能實現(xiàn)人體機能的高效發(fā)揮，也有助于延緩衰老，降低心血管疾病和腫瘤風險。
我知道這種套話是不能勾起大家求知欲的，所以我在這兒畫個重點。
生活不規(guī)律，會變老，會脫發(fā)。
生物節(jié)律對你皮膚的影響
在 2018 年，有研究人員觀察到，很多人習慣開燈睡覺，或者就算關燈了房里也有各種光污染，于是他們嘗試用藍光的 LED 燈來模仿夜間燈光，照射皮膚的角質形成細胞。他們發(fā)現(xiàn)，角質形成細胞不僅能直接 " 看見 " 光，而且在接受光照以后，各個方面都出了問題。
PER-1 是大名鼎鼎的時鐘基因（Clock Gene），到了夜間表達就會明顯增多，在生物節(jié)律的調控中起著中樞作用。 [ 1,2 ] 但在接受了藍光照射的角質形成細胞里，夜間的 PER-1 生成的蛋白質明顯減少，而且是照射時間越久，減少越明顯。這種表達減少會直接導致細胞難以進入夜間修復階段。造成的結果就是，不能好好睡覺的角質形成細胞沒法全力修復你每天變老的痕跡，從而讓你比那些規(guī)律作息的人老得更快。 [ 2 ]
除了修復得不好，夜間照射藍光的細胞還會產生更多的氧自由基。 [ 2 ] 沒錯，就是那些你們幻想靠天天吃葡萄籽、VC、VE 來清除掉的氧自由基，熬個夜就全回來了。
同時，隨著氧自由基的增多，他們對細胞 DNA 的破壞也越來越多，導致的炎癥也越來越重，再加上細胞又不能順利展開修復工作，日復一日，這些細胞自然會比正常細胞老得快得多，癌變的風險也與日俱增。 [ 2 ]
研究人員還進一步發(fā)現(xiàn)，角質形成細胞能對光照做出這么敏感、準確的反應，是因為他們能直接 " 看到 " 光——視蛋白（opsin）是一組光敏性蛋白質，本來認為是只存在于眼睛里的，可科學家卻在角質形成細胞里檢測到了他們，說明角質形成細胞的生物節(jié)律可能是直接受到光照調控的。 [ 2,3 ]
所以呀孩子們，要想抗老，不僅要規(guī)律作息，睡覺的時候也盡量別開燈。畢竟對于你來說變老比黑暗更可怕。
為了找到讓你按時作息的證據，
科學家們可能熬到頭禿
我們在之前也提到過，因為生物節(jié)律的變化太過紛繁復雜，涉及的基因和蛋白質難以計數，所以此前的研究基本都只是現(xiàn)象觀察，缺乏對具體機制的探索。
這就好比當女朋友問你到底有多愛她時，普通人只會我超愛你，高手就會說，" 那晚你坐在公交車的窗旁，我看見路燈的光從你充滿笑意的臉上滑過，背后是匆匆的霓虹、熙攘的人流和斑駁樹影，輕風吹起你的頭發(fā)，那一刻我覺得心里砰的一聲，被擊中了 "。
那對于角質形成細胞，我們要怎么找到它生物節(jié)律的變化細節(jié)呢？
套用一個熾手可熱的互聯(lián)網概念——大數據分析。程序猿們要獲得大數據，得自己去扒數據。而生物學家的大數據，則來源于各種組學分析。
所謂組學，就是對細胞內的所有某類物質進行研究，并分析其變化特點，以找到最重要的變量。比如，全基因組分析就是對所有的 DNA 進行分析，全轉錄組分析的對象則是所有 RNA，而代謝組學研究的則是所有代謝產物（以蛋白質為主） [ 4 ] 。不管研究對象是什么，這種組學研究都是來自上帝視角的科研黑科技。
在今年的舉辦的世界皮膚科大會上，有團隊就全球首次嘗試用代謝組學來研究生物節(jié)律在角質形成細胞衰老中的作用。
他們找了青年女性和老年女性各 25 名，在早上 7 點和晚上 7 點分別用膠帶粘下臉上的大量皮屑，提取出蛋白質后進行了組學分析。結果顯示，兩組人中有顯著差異的代謝產物多達300個，其中，衰老皮膚有220種是與年輕皮膚不同的。但在經過了 8 周的外用產品治療后，這個數目從 220 降到了126，有42.73%的代謝產物水平變得與年輕皮膚一致。此外，在那 300 種代謝產物里，與晝夜節(jié)律變化相關的有 186 個，而對于衰老皮膚，這里面僅有 44 種出現(xiàn)了和年輕人類似的節(jié)律變化。然而，也是在經過了 8 周治療后，衰老皮膚里有節(jié)律變化的蛋白質就從 44 種升至了 71 種，長勢喜人。
另外，該團隊還在生物節(jié)律調節(jié)治療前后，對皮膚的抗氧化、炎癥抑制、減少蛋白降解和恢復屏障功能的能力進行全面評估，結果都提示，在調節(jié)了生物節(jié)律后，衰老皮膚的在上述各方面的能力都有顯著改善，與年輕皮膚的水平明顯接近。
換句人話就是，有效的生物節(jié)律調節(jié)治療，可以明顯改善皮膚狀態(tài)，對抗衰老。
說了這么多，
我就知道你還是得半夜修仙
道理講了這么多遍，你估計都聽膩了。想要皮膚好狀態(tài)，好好睡覺，睡時關燈。但是就知道臣妾你做不到。如果做不到自然調節(jié)的話，相信你一定盯上了前文中科學家使用的調控生物節(jié)律的產品。雖然你沒法去實驗室報名做志愿者，但是現(xiàn)在身邊就有類似的產品了。雅詩蘭黛當家花旦——" 傳奇經典小棕瓶 "，就通過調整節(jié)律的方式，還原肌膚健康的晝夜節(jié)律，加快受損皮膚修復。而前面提到的實驗，也都是雅詩蘭黛的科研團隊全球首次運用代謝組學研究，解析 300+ 種生物標記物，用科學再次證明了 " 傳奇經典小棕瓶 "，在調控生物節(jié)律上的作用。
要知道，代謝組學的檢測費用可不是一筆小數目。雅詩蘭黛肯花大價錢進行這樣的基礎研究，不僅是嚴謹科學態(tài)度的體現(xiàn)，也充分說明了他們對自家產品的絕對自信。
就如我們日常定點吃飯、睡覺一樣，" 雅詩蘭黛傳奇經典小棕瓶 "，幫助皮膚和細胞還原健康的晝夜節(jié)律，讓它們按時干它們該干的活。其專利核心修護科技ChronoluxCB ，從專利證書來看，原文 "keratinocyte CLOCK or PER 1 gene activator and at least one DNA repair enzyme", 所寫就是 PER-1 的基因激動劑以及 DNA 修復酶?；蚣觿┠茏屇繕嘶蚋踊钴S，讓 PER-1 能更多地生產出 PER 蛋白質，從而增強對生物節(jié)律的調控。而 DNA 修復酶，顧名思義，則是促進對夜間節(jié)律時細胞對 DNA 白天收到損傷的修復，減緩細胞的衰老速度。
而添加的主要活性成分之一 " 二裂酵母發(fā)酵產物溶胞物 "，雖然名字看起來略顯怪異，但它實際上是雙歧桿菌的提取物。研究人員發(fā)現(xiàn)，這種提取物能修復皮膚屏障，降低皮膚敏感性，對于損傷后的 DNA 修復、相關基因調控都有一定的效果 [ 5,6 ] 。在雅詩蘭黛官方數據中，在一次針對中國女性的測試結果中，" 雅詩蘭黛傳奇經典小棕瓶 " 把衰老皮膚的生物標志數量從 100+ 提升到近 200 點，與年輕肌膚類似，漲幅高達 77%。實驗表明 " 雅詩蘭黛傳奇經典小棕瓶 " 可以改善肌膚狀態(tài)，讓你的肌膚狀態(tài)越來越健康、年輕。 [ 7 ]
看到這里肯定有選擇困難癥的寶寶想問，這款" 傳奇經典小棕瓶 "和他們家的" 高能小棕瓶 "，具體區(qū)別在哪里呀？
其實，從功效里面就能看出來，" 傳奇經典小棕瓶 " 的主要目標通過調控皮膚細胞的生物節(jié)律，就像日常練功，講究穩(wěn)扎穩(wěn)打，花時間把皮膚細胞們都養(yǎng)得神完氣足，來實現(xiàn)長效的抗衰老；而 " 高能小棕瓶 " 就好比得到了一本秘籍，起效更快，迅速修復炎癥，持久穩(wěn)定屏障?？梢允褂?" 傳奇經典小棕瓶 " 后再疊加 " 高能小棕瓶 "，這就好比吸收了無數人內力的令狐沖又有了獨孤九劍的加成，在維護皮膚的長期年輕以及屏障穩(wěn)定方面，起到 1+1＞2 的效果。
就像王姐唱的，相聚離開，都有時候，沒有什么會永垂不朽。沒有人的青春能永垂不朽但至少，有了" 雅詩蘭黛傳奇經典小棕瓶 "，時光在你的臉上，能慢些走。
復制下面淘口令，打開天貓 / 淘寶 APP，留住你的盛世美顏。
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參考文獻
( 1 ) Qian, J.; Block, G. D.; Colwell, C. S.; Matveyenko, A. V. Consequences of Exposure to Light at Night on the Pancreatic Islet Circadian Clock and Function in Rats. Diabetes 2013, 62 ( 10 ) , 3469 – 3478.
( 2 ) Dong, K.; Goyarts, E. C.; Pelle, E.; Trivero, J.; Pernodet, N. Blue Light Disrupts the Circadian Rhythm and Create Damage in Skin Cells. Int. J. Cosmet. Sci. 2019.
( 3 ) Moraes, M. N.; de Assis, L. V. M.; Magalhaes-Marques, K. K.; Poletini, M. O.; de Lima, L. H. R. G.; Castrucci, A. M. de L. Melanopsin, a Canonical Light Receptor, Mediates Thermal Activation of Clock Genes. Sci. Rep. 2017, 7 ( 1 ) , 13977.
( 4 ) Dyar, K. A.; Eckel-Mahan, K. L. Circadian Metabolomics in Time and Space. Front. Neurosci. 2017, 11, 369.
( 5 ) O ’ Neill, C. A.; Sultana, R.; McBain, A. J. Strain-Dependent Augmentation of Tight-Junction Barrier Function in Human Primary Epidermal Keratinocytes by Lactobacillus and Bifidobacterium Lysates. Appl. Environ. Microbiol. 2013, 79 ( 16 ) , 4887 – 4894.
( 6 ) Gu é niche, A.; Bastien, P.; Ovigne, J. M.; Kermici, M.; Courchay, G.; Chevalier, V.; Breton, L.; Castiel-Higounenc, I. Bifidobacterium Longum Lysate, a New Ingredient for Reactive Skin. Exp. Dermatol. 2010, 19 ( 8 ) .
( 7 ) 數據來自雅詩蘭黛官方 .
