淺筋膜
我們的皮膚、脂肪層和脂肪層的網(wǎng)狀組織都屬于我們淺筋膜，皮膚其作用負(fù)責(zé)感知外界所有環(huán)境、溫度、身體接觸的變化，脂肪層與其下的軟組織將肌肉與皮膚間隔開(kāi)，淺筋膜中流動(dòng)著大量的體液，其作用參與人體重要的新陳代謝，保持肌肉之間收縮時(shí)的潤(rùn)滑，防止肌組織之間的粘粘與摩擦，以及身體內(nèi)外間信號(hào)傳送和收集，所以表層的筋膜會(huì)因?yàn)樯顚咏钅埩υ黾佣o張，也會(huì)因?yàn)橥饨绲沫h(huán)境讓其變化，可及早的發(fā)現(xiàn)預(yù)知信號(hào)，例如：預(yù)冷 預(yù)熱 情緒 身體姿態(tài)等，都會(huì)讓淺筋膜表現(xiàn)出不同狀態(tài)，這種狀態(tài)會(huì)引發(fā)身體的各種表現(xiàn)。
深筋膜
包裹著肌肉的肌外模、肌內(nèi)膜，連接到兩端的肌腱，到肌束膜，到鏈接骨關(guān)節(jié)上的骨膜，這些都屬于身體的深層筋膜，這些深筋膜之間都是相互鏈接相互傳導(dǎo)的，深層筋膜的感知神經(jīng)更加發(fā)達(dá)，它的作用更多是用于維持肌肉的張力及力的傳導(dǎo)，當(dāng)深層筋膜出現(xiàn)問(wèn)題，疼痛的信息都會(huì)牽涉到相鄰的肌肉軟組織，因而也會(huì)牽涉到表層形成淺筋膜的緊張。
所以我們?cè)诮钅に山鈺r(shí)也要按淺深區(qū)分開(kāi)，如果某一處產(chǎn)生了問(wèn)題，我們首先要松解表層，表層松解開(kāi)得到放松，就會(huì)讓深層筋膜張力緩解，再去松解深層就能達(dá)到很好的治療效果，那松解過(guò)程為了防止身體出現(xiàn)緊張反抗情況，也需要注意流程
先要平躺在治療床上讓身體擺在一個(gè)最放松的狀態(tài)，在用雙手進(jìn)行表層安撫，接觸要輕要揉，感知身體體表到深層肌肉的放松狀態(tài)，盡可能讓整個(gè)身體放松下來(lái)。
淺層筋膜松解，用雙手捏起表皮，將皮下組織與肌腹分離，皮膚的敏感度高，需要用力輕而緩慢，整個(gè)緊張區(qū)域都要松開(kāi)。新經(jīng)絡(luò)公眾號(hào)提示如果碰到非常緊張的，需要用大悲手松解法去松解，表層松解開(kāi)深層的筋膜才會(huì)放松。不會(huì)大悲手的可以用輕柔的手法去松解。
淺層松解完在松解深層，深層不是將整個(gè)肌腹都松解，而是松解肌腹中的最痛點(diǎn)，和肌腹兩端的肌腱結(jié)合處，深層松解力度由淺及深，由輕到重，通常用大拇指和肘，但松解時(shí)隨時(shí)注意觀察患者的表情及詢問(wèn)患者的承受度，通常松解疼痛至在0~10區(qū)間，0為無(wú)痛，10為非常痛，松解時(shí)間為1~3分鐘，或疼痛減半到4~5以下。
三、 肌筋膜的代償
一個(gè)部位的損傷一定會(huì)導(dǎo)致，周圍肌群的代償，甚至?xí)?dǎo)致整個(gè)身體的代償，很多時(shí)候我們無(wú)法憑空判斷哪里發(fā)生代償，所以我們就需要一個(gè)精準(zhǔn)的評(píng)估體系，來(lái)評(píng)估出準(zhǔn)確的位置，在用精準(zhǔn)的筋膜松解進(jìn)行治療。小編結(jié)合筋膜理論總結(jié)出一套最經(jīng)典的筋膜鏈評(píng)估體系，這套評(píng)估體系體現(xiàn)了
1、體態(tài)評(píng)估
2、運(yùn)動(dòng)模式
3、運(yùn)動(dòng)控制
4、呼吸控制
5、局部病灶
6、結(jié)構(gòu)發(fā)育
通過(guò)這些精準(zhǔn)評(píng)估，可以讓我們輕松找到發(fā)生代償機(jī)制的根源，所以一把斧頭在鋒利，如果沒(méi)有斧把，就很難掄起斧頭快速去除病根。
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