心態(tài)療愈（AH）是一種跨文化的自我療愈的方法，幫助我們清除自己強加在心靈上的障礙，比如：判斷、責(zé)備、羞愧、自我譴責(zé)等。這些障礙使我們無法在生命中體驗到持續(xù)的愛、平安和幸福。
心態(tài)療愈是建立在這個信念之上：讓我們煩惱的不是外在的人和事。相反，讓我們陷入沖突與痛苦中的是我們對這些外在的人和事的想法、態(tài)度和判斷。
心態(tài)療愈的方法與哲學(xué)建立在普世的價值觀和寬恕這一理念之上。來自各行各業(yè)、不同年齡、不同的文化背景及信仰的人們志愿提供服務(wù)，支持心態(tài)療愈并從踐行中獲益。
心態(tài)療愈得到了學(xué)術(shù)界的高度評價，被認(rèn)為是一個適用于個人、團體及組織的極為有效的治療方法。我們把它界定為靈性療法，因為我們認(rèn)為自己不僅是一具身體，每個人身上都存在著一種與生俱來的慈悲天性。它既不是宗教，也不是教條，它和任何靈性或宗教傳統(tǒng)沒有任何沖突，相反很多時候更能夠為它們錦上添花。
心態(tài)療愈不只是調(diào)整或改變我們的態(tài)度，而是有意識地做出選擇，放下我們充滿恐懼的態(tài)度。心態(tài)療愈的目的不是改變我們的行為，而是重新訓(xùn)練我們擁有最強大的改變工具——我們的心靈。我們的方法建立在十二條原則之上，這些原則只是一份建議或邀請，而不是硬性規(guī)則。這些原則介紹了選擇的動力機制，承認(rèn)了我們的內(nèi)在智慧。我們是否愿意穿越正在感受的恐懼、沖突或分裂，體驗心靈的平安，完全取決于我們自己的選擇。
心態(tài)療愈十二條原則
我們的存在本質(zhì)是愛。
健康是內(nèi)在平安，治愈是放下恐懼。
施與受是同一回事。
我們能夠放下過去與未來。
當(dāng)下是唯一存在的時間，每一個時刻都是為了給予。
我們能夠通過寬恕而非判斷，學(xué)會愛自己、愛別人。
我們能夠成為發(fā)現(xiàn)愛的人，而非發(fā)現(xiàn)錯誤的人。
無論外面正在發(fā)生什么，我們都能在心里選擇平安。
我們都是彼此的學(xué)生與老師。
我們能夠把注意力放在生命的整體上，而非支離破碎的片段上。
既然愛是永恒的，我們就不必畏懼死亡。
我們總是能夠看到別人要么是在推恩愛，要么是在呼求幫助。
