師兄們好！從中醫(yī)角度說，“心象火，旺于夏，失其令則心傷”。
心與夏氣相應，是與心為陽臟而主陽氣的特性相一致的。心的陽氣在夏季最為旺盛，反應最強，人最容易因心火亢盛，導致出現(xiàn)心緒不寧、睡臥不安、心煩易怒、口干舌燥、尿黃便干等上火狀況，所以，夏季最需要養(yǎng)心、清心火。
生活中部分食物就有去心火，除心煩的調(diào)理作用，比如用竹葉泡茶，竹葉最好買“竹葉卷心”，去“心火”效果更好。
珍藏經(jīng)典白茶：光音
除了竹葉，食物中的蓮子心也可以清心火。蓮子心和蓮子雖然同出一物，但功效差異很大，蓮子肉是健脾的，是補的，但蓮子心卻是清火的，是瀉的，針對的也是“心火”。
如果自身出現(xiàn)上述心火的癥狀，不妨用蓮子心5克，竹葉卷心5克，一起泡水代茶飲，有很好的清心效果。
注意：二者不宜長期服用。
