肩胛提肌位于頸后外側(cè)部，下半部分位于斜方肌上部深面，但是隨著肩胛提肌向頸外側(cè)上升，上半部分則由深淺出。肌腹大約有2指寬，肌纖維沿肌腹長軸旋轉(zhuǎn)而上。
肩胛提肌附著在頸椎橫突。除了第1頸椎橫突稍大，其他橫突向外側(cè)延伸大約相同的寬度。
功能：單側(cè)肩胛提?。?/span>
上提肩胛骨
下回旋肩胛骨
側(cè)屈頭和頸
向同側(cè)旋轉(zhuǎn)頭和頸
雙側(cè)肩胛提肌
后伸頭和頸
起點(diǎn)：第1~4頸椎橫突
止點(diǎn)：肩胛骨上角和肩胛岡之間的肩胛骨內(nèi)側(cè)緣
神經(jīng)分布：第3、4頸神經(jīng)和肩胛背神經(jīng)（C4,C5）
何時(shí)使用肩胛提肌
開車時(shí)偏頭看反觀鏡
用肩膀和耳廓夾持電話的時(shí)候
睡覺時(shí)枕著枕頭
生活中很多不良的姿勢，都可以讓我們的肩胛提肌出現(xiàn)問題，比如不好的睡姿引起落枕，長期的背單肩包等等。
肩胛提肌的激痛點(diǎn)
可能原因：職業(yè)習(xí)慣導(dǎo)致的緊張
不良姿勢導(dǎo)致的持續(xù)性的聳肩
睡覺時(shí)頸部的傾斜
常表現(xiàn)的癥狀/體征：
頸角處疼痛
“落枕”
“高低肩”
向同側(cè)或?qū)?cè)轉(zhuǎn)頭幅度減小
疼痛區(qū)域：肩和頸后方，肩胛骨內(nèi)側(cè)緣
如何觸診肩胛提肌
無論從斜方肌上方肌纖維還是直接從頸外側(cè)，肩胛提肌都能完全的觸摸到。當(dāng)我們觸摸到1~4頸椎的橫突就可以定位肩胛提肌的起點(diǎn)。要用指腹輕觸，避免對神經(jīng)造成壓迫。
患者仰臥位、俯臥位或側(cè)臥位。通過位于肩胛骨上角和肩胛骨內(nèi)側(cè)緣上部的斜方肌觸摸肩胛提肌。
將手指放置在肩胛骨上角，然后按摩肩胛提肌肌腹。肌纖維很可能會(huì)有“繩樣”的質(zhì)感。
沿著肌纖維向上觸摸，延伸至頸外側(cè)到頸椎橫突。
能否將肩胛提肌纖維與斜方肌纖維區(qū)分開？
觸摸的肌纖維是否向頸外側(cè)走行？
另外一種經(jīng)頸外側(cè)觸摸肩胛提肌淺部肌纖維的方法。
患者仰臥位、側(cè)臥位或俯臥位。確定斜方肌上部纖維的位置。
兩手指向前滾動(dòng)離開斜方肌，同時(shí)向頸部組織按壓。
手指輕柔向前、后彈撥肩胛提肌纖維，你會(huì)感覺到一明顯的條索狀組織向上走向頸外側(cè)，向下走在斜方肌深面。
將指尖置于肩胛提肌，告知患者反復(fù)交替提升、放松肩胛骨，你是否感覺到肩胛提肌在指尖下收縮和放松？
