寧強漢子血管是否暢通會直接影響人的身體健康，隨著年齡的增長，血管可能會有不同程度的堵塞，再加上不健康的飲食和生活習慣，例如常吃高油脂、高鹽食物，長期不運動，都容易引起血管堵塞，影響血液循環(huán)，可能造成血管流通不及時，長時間血管容易積累垃圾，所以日常生活中要常吃有助清理血管垃圾的食物，不妨常吃此物，被人們稱作“血管清潔劑”。
這個它就是米豆腐，說到米豆腐，口感鮮嫩Q彈，是一種很有名的小吃，價格也很實惠，幾塊錢就能買一塊，米豆腐在制作過程中，需要用大米淘洗浸泡后，然后再加水磨成米漿，之后再經(jīng)過熬制、冷卻后做成的。米豆腐不僅口感好，營養(yǎng)價值也非常高，含有豐富的維生素，而且米豆腐是一種堿性食物，常吃有助軟化血管，降三高，血管不堵塞，預(yù)防動脈硬化。
另外，米豆腐中含有豐富的膳食纖維，食用后可促進腸胃消化，有助排出體內(nèi)毒素和垃圾，減少體內(nèi)脂肪和垃圾的堆積，有助清腸排毒，預(yù)防便秘嗎，對減肥能起到一定的作用。米豆腐做法多樣，可以涼拌，可以炒菜，接下來為大家介紹一道醬油炒米豆腐。
做法1：將一整塊米豆腐切成丁狀，然后放入鹽水中浸泡幾分鐘，撈出后瀝干備用。
2：鍋中放入少許食用油，如果家里有橄欖油，最好使用橄欖油，炒出來更加健康，油熱后放入蒜末和小米椒爆 香，炒香之后放入切好的米豆腐翻炒。
3：翻炒片刻后放入少許醬油和食鹽，繼續(xù)翻炒幾下即可出鍋。
這樣一道醬油炒米豆腐就做好了，大家也可以嘗試涼拌米豆腐，口感同樣清爽不油膩，看完不妨試著做一做。
