2011年6月或9月--自駕西藏詳細(xì)日程計劃
D1：宜昌—600KM左右—西安市（全程高速）
上午8點出發(fā)，從白氏坪上（滬渝高速）－宜昌長江大橋（宜荊高速）－荊門（荊襄高速）－宜城—襄樊（）—十堰－鄖縣—進(jìn)入陜西省山陽縣—商洛（）－藍(lán)田—西安。
中餐在高速服務(wù)區(qū)，由于全程高速約在下午2點可到西安，直奔兵馬俑，參觀兵馬俑后進(jìn)西安城入住如家商務(wù)酒店，晚餐后夜游古城墻、鐘鼓樓等。
D2：下午出發(fā)：西安市—280KM—天水市（全程高速）
上午8：00免費參觀西安博物館，中餐后出發(fā)：從西安上（）－咸陽－楊陵區(qū)—陳倉區(qū)—寶雞市—進(jìn)入甘肅到達(dá)今天目的地天水市入住。
D3：天水－390CM－西寧（全程高速）
早餐后到天水麥積山石窟，返回天水中餐后出發(fā)去西寧。
天水上（）－定西—蘭州（蘭西高速）—西固區(qū)——進(jìn)入西寧樂都縣—平安縣—西寧。
入住景江之星商務(wù)酒店。
D4西寧（塔爾寺）—280km—青海湖
青藏公路：起于青海省西寧市，止于西藏拉薩的青藏公路，是世界上海拔最高，線路最長的柏油公路，也是目前通往西藏里程最短、路況最好且最安全的公路。沿途景觀比較大氣磅礴，且豐富?？煽吹讲菰Ⅺ}湖、戈壁、高山、荒漠等景觀。
青藏公路一年四季通車，是4條進(jìn)藏線路中最繁忙的公路，司機長時間開車易疲勞，因此交通事故也多。沿途不時會看到翻在路基下的貨車，所以走青藏線要特別小心，自駕誠可貴，安全更重要。
特別推薦：從西寧出發(fā)后的第一站——塔爾寺，是我國六大黃教寺院之祖，在那里可以欣賞到藏傳佛教的藝術(shù)四絕：唐卡、堆繡、酥油花、木刻；離開塔爾寺，到達(dá)今天的目的地——青海湖，入住湖邊賓館。
D5青海湖—641km—格爾木
早上早起看青海湖的日出，早餐后出發(fā)，尋一處可以開車抵達(dá)湖邊的路，到青海湖感受一下象大海一樣的湖。 離開青海湖，一路直奔格爾木，沿途游客可觀賞都蘭沙漠小鎮(zhèn)、香日德沙漠綠洲、茫茫戈壁灘，碰運氣幸可觀賞柴達(dá)木盆地奇景――海市蜃樓、戈壁沖天旋風(fēng)，沙丘叢林。
格爾木：位于青海省中部的一座新工業(yè)城市，長途汽車定期往來西藏甘肅等地，而當(dāng)新藏、滇藏和川藏公路因冬天封路或路段塌方時，更會繞道格爾木，是西藏陸路對外交通的咽喉。格爾木旅游名勝不多，但經(jīng)青藏公路進(jìn)出拉薩的旅客，格爾木是必然的中轉(zhuǎn)站。
D6：格爾木—426km—沱沱河
清晨出發(fā)，正式駛?cè)肭嗖毓?，隨著海拔的上升，自然奇觀悄然發(fā)生改變。其間將途經(jīng)玉珠峰、昆侖山口。
玉珠峰：又稱可可賽極門峰，海拔6178米，位于青海格爾木南160公里的昆侖山口以東10公里，是昆侖山東段最高峰。玉珠峰高度適中，坡度平緩，對攀登技術(shù)沒有太高的要求，為入門難度級別，比較合適于初學(xué)登山者，是登山愛好者初次攀登雪山較好的訓(xùn)練場。
昆侖山口：離開格爾木，行車110公里翻越昆侖山口，這里的氧氣比平地少，高山反應(yīng)引起的頭痛昏眩大多從這里開始，對初到西藏的人來說，那種感覺比普通的發(fā)燒、感冒要難受。
過了楚瑪爾河便是五道梁，由于山區(qū)關(guān)系，這里的天氣變化莫測，即使7、8月份也會頃間下起雪來。高原反映會在這里加重，如果能挺過這段路程，后面的行程中，高反會慢慢減輕！
五道梁和唐古拉山口路況海拔較高且氣候嚴(yán)寒多雨雪，應(yīng)備足防寒衣物，并隨身攜帶預(yù)防及治療高原反應(yīng)的藥物，如紅景天、氧氣包等。
沱沱河：是長江源頭，出自海拔6621米的唐古拉山脈主峰- -各拉冬山上；沱沱河匯合楚馬爾河便行成了通天河，流入四川、云南后，改名金沙江，最后成為長江。沿途各地有運輸站食堂和街頭餐館可用餐，但飯菜味道不佳。住宿條件較差，宜自備睡袋。（三江源賓館: 位于橋旁，無水、無獨立衛(wèi)生間、條件特差，要有心理準(zhǔn)備）
D7：沱沱河—445km—那曲:
早上可在陀陀河橋頭看日出，早餐后，翻越唐古拉山口（5231米）。在這里，可以遙望長江源頭第一高峰――格拉丹東雪峰；感受青藏高原――世界屋脊――地球第三級――江河源頭的雄偉氣勢和變化莫測的高原氣候。
唐古拉山口：離開沱沱河，向南走203公里，便翻越全線的最高點——唐古拉山口，也是青海和西藏的交界，這一帶是一片凍土；氣溫長期處于冰點以下，泥土層的水分長年結(jié)冰，令路面很容易損壞。山口天氣不穩(wěn)定，即使夏天，公路也經(jīng)常被大雪所封，冰雹、霜雪。更是常見現(xiàn)象，此處空氣含氧量只有水平線的六成，所以一般乘客路過唐古拉山口，會有明顯的高山反應(yīng),因此在這里只是稍停留，與"唐古拉山口"——海拔5231米的石碑留影。車輛翻過唐古拉山口后，高度逐漸下降，高山反應(yīng)也舒緩了。極目之處，那曲漸漸出現(xiàn)眼前。
到了那曲，意味距離拉薩只有數(shù)小時車程，那曲藏語意為"黑河"，位于西藏北部，唐古拉山和念青唐古拉山之間，海拔4600米，屬高原丘陵地帶，全年都出現(xiàn)霜凍、大風(fēng)、冰雹，天氣干燥、寒冷。8-9月份是藏北的黃金季節(jié)，一年一度的賽馬節(jié)在這里舉行，觀光群眾和商販，各式人等紛至沓來。
特別提示：
1、途經(jīng)唐古拉山口或在此下車休息時，應(yīng)絕對避免劇烈運動。初上高原的游客，有時因過度興奮而不覺得有高原反應(yīng)，如在唐古拉山口又蹦又跳，會導(dǎo)致心臟負(fù)荷過載而休克。這一天的路程多在車上度過，要配備足夠的干糧和飲用水。
2、到達(dá)那曲之前，要經(jīng)過安多，從安多開始公路實行限速，車隊行進(jìn)會很緩慢。不過我們可以正常速度行進(jìn)，在到達(dá)限速檢查站前，找片草原休息以消磨時間。
D8：那曲—229km—納木錯
雖然距離拉薩不是很遠(yuǎn)了，但我們將先往此行不能不去的神湖——納木措。7離開了那曲后再走164公里便到達(dá)當(dāng)雄。當(dāng)雄也處西藏中部，屬岡底斯山脈——念青唐古拉山地帶，而納木錯距當(dāng)雄也就只有48公里了。
納木錯湖：西藏四大湖泊之一，世界海拔最高之湖泊，越過納木措湖，我們還可以遠(yuǎn)眺念青唐古拉山。在到達(dá)湖邊之前，車輛將經(jīng)過一處山頂，若遇雨雪天氣，則不能進(jìn)湖，我們將在納木措湖畔住上一晚，晚上如果身體允許，店家會帶領(lǐng)大家跳鍋莊舞。特別提示：納木湖畔不通電，所需的電源均為發(fā)電機發(fā)電，而且是限時發(fā)電，所以，在這之前的一天，大家一定要保證各自的電子設(shè)備備有足夠的電。
D9：納木錯—226km—拉薩!
早上，有精力可以起個大早，去看日出。早飯后，取道當(dāng)雄，去往下一站，也是到達(dá)拉薩前的最后一站——羊八井。羊八井：位于當(dāng)雄南80公里處，是一處地?zé)釡厝獛?。我們將在雪山背景下的游泳池里痛痛快快地洗一個澡，（游客要帶好游泳衣褲，溫泉費用自理），洗掉長途拔涉的疲勞，泳后頓覺心曠神怡。
離開羊八井后再前行87公里，預(yù)計傍晚時分就將到達(dá)青藏公路終點站——拉薩市了?？上仍诓歼_(dá)拉宮下合影留念，然后入住4星級賓館。
D10：拉薩休整：布達(dá)拉宮、大昭寺、八角街
上午集中游覽：
布達(dá)拉宮：布達(dá)拉宮海拔 3700 多米，依紅山而建（高117米共13層，東西長360余米）。“布達(dá)拉”是普陀羅的譯音，即菩薩住的宮殿。集宮殿、寺院和靈塔殿三位一體的建筑；也是舊西藏政教合一的的統(tǒng)治權(quán)力中心，分為紅宮和白宮，紅宮為歷代達(dá)賴的靈塔殿和各類佛堂；白宮是達(dá)賴?yán)锏亩瑢m，是舊時西藏地方ZF的辦事機構(gòu)。（在廣場可以拍布宮全景）；
大昭寺：又名“祖拉康”，藏語是經(jīng)堂。距今已有 1350 年的歷史，是拉薩最古老的寺廟，至今仍然是整個西藏地位崇高的中心寺。寺內(nèi)供奉有釋迦牟尼12歲時的等身鍍金像，及松贊干布和文成公主、赤尊公主的塑像。（感受藏民在大昭寺點酥油燈，繞著八角街轉(zhuǎn)經(jīng)，整個八角街響徹著“嗡嘛呢唄嘛?”六字真言的聲音，氣勢宏大，甚為壯觀！……）。在這里你可以看到中外各色人等在此拍照、膜拜。更有一些人什么都不做，只是坐在那里雍懶地曬著拉薩的陽光，默默地注視著廣場人的人群……
八角街：是拉薩乃至整個西藏人文景觀的縮影，他匯聚著來自各地的朝拜者，還有那些令人眼暈的攤點，圍繞在四周的眾多建筑，也暗藏著眾多古跡，它們述說著拉薩的歷史。這里不僅是一條轉(zhuǎn)經(jīng)道，同時它也是拉薩最大的商業(yè)街，兩旁店鋪林立，商品充滿充滿西藏、尼泊爾及印度特色。晚餐后自由活動，建議逛逛老街小巷，在繁鬧的夜市中品味拉薩的夜風(fēng)情，或者去泡泡酒吧，在各色酒吧餐廳感受獨有的異域韻味。
D11：拉薩休整：
參觀布宮日出、藥王山、德吉孤兒院、拉魯濕地。
D12：拉薩—羊湖 —江孜—日喀則271KM
上午從拉薩啟程，翻越海拔4990米的岡巴拉雪山，遠(yuǎn)眺岡巴拉雷達(dá)站，沿老路前往世界上最高的淡水湖、有天上圣湖之美譽的羊卓雍湖（湖面海拔4441米，湖岸線長達(dá)250千米，面積638平方千米）。藏語為“碧玉湖”，是西藏三大圣湖之一的淡水湖，湖水如羊脂般清澈，湖水甘甜，可以飲用。湛藍(lán)的湖水與遠(yuǎn)方的雪山連為一體，加上兩岸各色的山脈、極具特色的藏民族村落、遍地的牛羊，一路走來，心曠神怡。
途經(jīng)觀卡若拉冰川：沉睡的冰美人（晶瑩幽藍(lán)、巍峨壯觀、云霧飄緲、絕世容顏，不僅僅是流動的歲月和冰雪寫就的地質(zhì)歷史，而是時光雕塑的偉大藝術(shù)品）；參觀唯一集西藏三大教派于一體，以精美絕倫的壁畫和雕刻而著稱的十萬佛塔白居寺，沿雅魯藏布江河谷到達(dá)后藏重鎮(zhèn)——日喀則。
D13：日喀則—349km？—珠峰大本營（絨布寺）
早上開車途徑拉孜前往新定日縣城——協(xié)格爾（從日喀則到協(xié)格爾全程都是沙石路不太好走）。在將到協(xié)格爾時，即可遠(yuǎn)眺珠穆朗瑪峰的雄姿。
沿途你將翻越海拔5220米的嘉措拉雪山，之后到達(dá)拉孜，藏語為“光明最先照耀的金色峰頂”，是藏刀的原產(chǎn)地可以買到最好的藏刀。午飯后趕往世界上海拔最高的珠峰自然保護(hù)區(qū)，參觀建于1899年的西藏紅教寺廟絨布寺海拔5100米，該寺位于珠峰北坡的絨布冰川末端，海拔5154米，是世界上海拔最高的寺廟，該寺距離珠峰頂約20公里，在這里您可以面對面一睹世界第一高峰——珠穆朗瑪峰的雄姿，當(dāng)晚住珠峰大本營帳篷區(qū)，感受大自然的壯麗，有幸還可以看到有如生命之火般飄蕩的珠峰旗云。
D14、15：珠峰大本營—349km？—日喀則（扎什倫布寺）—286km—拉薩
早上起床，在珠峰腳下看日出，然后啟程前往日喀則，參觀歷輩班禪喇嘛的駐錫寺廟扎什倫布寺，該寺修建于1447年的黃教六大寺之一、歷代班禪額爾德尼駐錫地——扎什倫布寺。遠(yuǎn)眺整個寺院依山坡而筑，背附高山，殿宇毗連，群樓疊疊，金頂紅墻的高在主建筑群雄偉、渾厚、壯觀、金碧輝煌。寺內(nèi)香爐紫煙升騰供臺燈火閃爍，眾佛尊容各異。大殿里僧侶誦經(jīng)井然，佛像前，信徒頂禮膜拜，五百多年來它強烈地吸引著國內(nèi)外佛教信徒。游人在這里朝拜、觀瞻。寺內(nèi)供奉有高26米世界上最大的室內(nèi)銅像——強巴佛。瞻仰十世班禪大師靈塔之后沿中尼公路返回拉薩
沿途欣賞雅魯藏布江風(fēng)光，后藏大漠風(fēng)光，途中有幸可看到佛教徒虔誠地匍匐在雪域高原，用血肉之軀丈量朝圣之路，向著心中的圣地艱難的跋涉
D16：拉薩—411km
清晨繞布達(dá)拉宮一周后，駛?cè)?18國道。
川藏公路是我國目前最長的一條公路。它以里程之長，跨越高山大河之眾，修筑及維護(hù)之艱享譽世界。川藏公路頗為艱險，但沿途景觀之多之奇卻是其余幾條線路所無法相比的。從拉薩出發(fā)，穿過海拔5230米的米拉山，馳向海拔僅2500米西藏江南林芝，游覽西藏最美麗的湖泊，雪山森林環(huán)繞中被稱為小瑞士的巴松錯。這是一個令人沉醉的地方，一泓晶瑩柔美的湖水，有如童話般靜臥在雪峰冰川下的湖畔碧草之上，宛若世外桃源，又似人間仙境。為了深度體驗特意在巴河橋至巴松錯途中分段安排休閑徒步半小時左右，游覽結(jié)束后驅(qū)車前往林芝八一鎮(zhèn)。
當(dāng)晚入住林芝郵政賓館。
D17：八一—233km—波密—127km—然烏
早餐后沿318國道翻閱色季拉山，觀看南迦巴瓦峰和秀美的魯朗林海。之后進(jìn)入魯朗鎮(zhèn)，吃石鍋雞。
午飯后車隊駛?cè)胫耐溙祀U地段，需謹(jǐn)慎行事，聽從向?qū)е笓]，團(tuán)結(jié)合作，安全通過。
車輛經(jīng)過冰川區(qū)——然烏溝，溝內(nèi)兩壁是巨大的冰川。車從冰縫中穿越，給人以驚險的刺激，但有驚無險。然烏湖是著名的高原冰川湖。湖畔是茂密的原始森林，碧藍(lán)的湖水，森林倒映，清澈見底，湖面的水鳥成群，一派仙境景色。
進(jìn)入米堆冰川，需徒步至觀景臺。白白的雪山、金黃的灌木叢、常青的柏樹林、像姑娘一樣清澈靜謐的湖水，然烏湖到了。凡來過這里的人，都想留下來住上幾天，美得讓人心疼。下午住宿然烏湖藍(lán)色驛站。
D18：然烏湖—308km—芒康
驅(qū)車經(jīng)著名的九十九道拐下行到怒江邊，抵達(dá)海拔在4000多米的幫達(dá)是一片開闊的草原，經(jīng)邦達(dá)、左貢，翻越海拔近6000米的東達(dá)山，跨越瀾滄江后抵達(dá)芒康。
這天的行程對每個人都是一個考驗。在東達(dá)山，幫達(dá)草原氣溫可達(dá)攝氏零度以下?？墒窃跒憸娼团蠚鉁貐s是20℃左右。一天經(jīng)歷的海拔落差起伏可近2500米。夜宿芒康招待所
D19：芒康—理塘－雅江
驅(qū)車離開最后一個西藏縣城――芒康，便正式離開了西藏自治區(qū)。
跨過金沙江，抵達(dá)金沙江邊的巴塘縣，巴塘縣是藏東有名的水果之鄉(xiāng)。據(jù)說這里的蘋果，是當(dāng)年來自國外的傳教士們攜帶種子來此播種的。在巴塘，古天主教堂的遺址，至今尚保存完好。沿金沙江河谷駛進(jìn)海子四布的海子山，駕駛車輛不知不覺便到了理塘縣城。
理塘，因座落在海拔4000米以上，故被人們稱為世界高城。其周圍雖然海拔甚高，但地形卻相對平緩，這里是一遍茫茫的草原構(gòu)成的高山牧場。就在高城城郊，有一座金碧輝煌的藏傳佛教（黃教，格魯教派）的長青春科寺。游覽該寺廟將領(lǐng)略到藏族歷史文化的燦爛。驅(qū)車翻越剪子彎山，這里平均海拔將近4000米。剪子彎山因公路彎道重重疊疊形似一把又一把的剪子而得名。
翻過剪子山抵達(dá)雅江縣，雅江是座落在奔騰咆哮的雅礱江峽谷。駛?cè)敫呱綅{谷，進(jìn)入茂密的森林，當(dāng)?shù)氐牟刈逋两駠@著他們祖輩修筑的碉樓居住。這些碉樓高大雄偉，最有名的是雅江縣城附近的八角樓，高達(dá)60多米。
D20：雅江－康定—新都橋—成都
翻過折多山（4600公尺），抵達(dá)康定?？刀ㄊ鞘澜缏劽墓懦恰v史上這里是古茶馬之道的重鎮(zhèn)，來自西藏的牧民在這里用馬匹及畜牧產(chǎn)品與漢族人交換他們所需的茶葉。座落在城南的跑馬山是當(dāng)?shù)夭刈寰用裥哪恐械纳裆剑磕晁脑掳巳斩紝⒃谂荞R山麓舉行盛大的賽馬會?？刀ǘ罉驕厝蛩|(zhì)優(yōu)而久負(fù)盛名。
經(jīng)二郎山腳的大渡河畔的瀘定縣，抵達(dá)海螺溝，跨大渡河，途中欣賞川西田園風(fēng)光、清衣江峽谷秀色,領(lǐng)略二郎山的峻險，遠(yuǎn)眺蜀山之王貢嘎山，經(jīng)二郎山遂道，抵達(dá)雅安，沿成雅高速公路行進(jìn)140 公里到成都。宿成都三峽總公司公寓
（8.5星期五）成都休整一天
D22（8.6星期六）
從成都到重慶，宿重慶。全程高速，只需三個小時可到重慶，游重慶
D23（8.7星期日）
從重慶返回宜昌，全程高速
