子宮對(duì)于女人的重要性想必不用多說(shuō)，大家也都了解，子宮的健康關(guān)乎女性的魅力體現(xiàn)，若是子宮好的話，看起來(lái)就會(huì)女人味十足。而子宮的好壞與否，很大程度都是由于體內(nèi)的黃體酮及雌激素在起作用。若是黃體酮短缺的話，那么女人的雌激素分泌就會(huì)呈現(xiàn)出紊亂的狀態(tài)，從而在一定程度上影響到子宮的健康。而若是子宮受損的話，那么我們的月經(jīng)就會(huì)出現(xiàn)不調(diào)的情況，嚴(yán)重的還可能會(huì)導(dǎo)致不孕，甚至是一些婦科疾病，因此女人一定要想辦法，補(bǔ)充體內(nèi)的黃體酮含量，呵護(hù)我們的子宮健康。
1、鵪鶉蛋
鵪鶉蛋是很多人都愛(ài)吃的，它的個(gè)子小小的，一口就能吞下一個(gè)，但是它的功效卻一點(diǎn)都不遜色于雞蛋。很多人去吃燒烤，都會(huì)點(diǎn)上幾串鵪鶉蛋，經(jīng)過(guò)燒烤調(diào)料腌制過(guò)的鵪鶉蛋，有一股特別的風(fēng)味，也有人去購(gòu)買(mǎi)超市里的鵪鶉蛋當(dāng)零食吃，可以很好的打發(fā)時(shí)間。很多人不知道的是，鵪鶉蛋有天然黃體酮之撐，這是因?yàn)樗锩娴狞S體酮含量是比較豐富的，既可以幫助女性補(bǔ)充黃體酮，平衡雌激素，還可有效預(yù)防乳腺增生、子宮肌瘤等疾病。
2、蒲公英
蒲公英一般在農(nóng)村比較常見(jiàn)，但是很多農(nóng)村人不懂行，經(jīng)常把它當(dāng)做野草來(lái)看待，任其長(zhǎng)在路邊，無(wú)人問(wèn)津。也有些人知道它是一種很好的野菜，于是把它挖回家，進(jìn)行涼拌，口感好不說(shuō)還可清熱解毒，預(yù)防疾病襲擾。但其實(shí)在中醫(yī)看來(lái)，將蒲公英當(dāng)作野菜來(lái)食用，還是有些大材小用，因?yàn)槠压⒌墓πС鹾芏嗳说南胂?，尤其是?duì)于女人來(lái)說(shuō)，到了一定年紀(jì)，身體難免會(huì)存在一些炎癥，其實(shí)這是子宮內(nèi)堆積著較多毒素的緣故，而常用蒲公英泡水喝的話，可以有效消炎抑菌，減輕子宮的負(fù)擔(dān)，在一定程度上還能為子宮補(bǔ)充黃體酮，延緩女性衰老的速度，若是經(jīng)期多喝的話，還能減輕痛經(jīng)時(shí)的苦楚呢！
3、黑豆
在很多人的認(rèn)知中，五谷雜糧對(duì)人體的好處是比較多的，營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高不說(shuō)，吃再多也不會(huì)有什么問(wèn)題。而黑豆就是雜糧中的一種，它里面含有大量的膳食纖維，既有助于保護(hù)腸胃，還可潤(rùn)腸通便，起到一個(gè)不錯(cuò)的減肥效果。而且黑豆還具有一定的消炎抑菌功效，因此女性若是常吃的話，可以幫助我們預(yù)防或者是減輕炎癥，還能刺激體內(nèi)雌激素及黃體酮的分泌，使女性由內(nèi)而外煥發(fā)出迷人光彩。
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