對于很多工作強度高、生活壓力大的現(xiàn)代女性來講，每到每個月的那幾天是“不痛不知道，一痛要人命”的狀態(tài)。
90后女孩小喬活潑可愛，熱愛生活，努力工作之余也有很多自己的業(yè)余愛好。但是，每個月都會有那么幾天，生活墜入噩夢，小腹劇痛，拉肚子，手腳冰涼，出虛汗，甚至只能在床上打滾，不要說工作了，連基本的生活能力都喪失了，長此以往，不僅同事有意見，單位領(lǐng)導也找她談了話。面對競爭激烈的職場，在最適合拼搏的年紀，小喬卻被自己的身體拖累著，升職加薪眼看是無望了。自己也找了很多辦法期望去解決痛經(jīng)這個小問題大麻煩，但是各種偏方都試了，總也沒有效果，甚至有同事提醒她，是不是小喬患有了其他嚴重的婦科疾病。小喬的生活陷入了無望怪圈，她能夠找到痛經(jīng)的原因，解決困擾自己多年的大麻煩嗎？
痛經(jīng)到底是什么原因?qū)е碌?？如何判斷哪種痛經(jīng)只是生理性疼痛哪種痛經(jīng)背后隱藏著疾病的密碼？哪些止痛方法是靠譜的？又有哪些流傳甚廣的偏方是飲鴆止渴？有沒有一勞永逸的辦法告別痛經(jīng)？
跟您一起聊聊女性經(jīng)期的那些事。
月經(jīng)是生理上的循環(huán)周期，育齡婦女和靈長類雌性動物，每隔一個月左右，子宮內(nèi)膜就會發(fā)生一次自主增厚，血管增生、腺體生長分泌以及子宮內(nèi)膜崩潰脫落并伴隨出血的周期性變化。這種周期性陰道排血或子宮出血現(xiàn)象，就是月經(jīng)。月經(jīng)可以說是女性卵巢功能是否健康或正常的信號燈。
月經(jīng)期女性感覺不舒服、腰酸、輕微的短時疼痛都是正常的。但是持續(xù)出現(xiàn)的疼痛有可能預示著一些隱藏的疾病。那么究竟如何判斷呢？
痛并不是判斷婦科疾病的標準，還需要參考月經(jīng)周期和月經(jīng)量的變化：
月經(jīng)周期：正常周期應該是28天，在22天到35天之間都算正常，經(jīng)期平均為5天，如果月經(jīng)周期忽然改變，需及時去醫(yī)院就診；
月經(jīng)量：正常的月經(jīng)量是20-60毫升，如果超過80毫升就屬于月經(jīng)過多，月經(jīng)量的變化與卵巢和子宮的病理性改變有直接關(guān)系，如月經(jīng)量過多，需及時就醫(yī)篩查；
絕經(jīng)期：正常的絕經(jīng)期是在45-55歲，如果絕經(jīng)過早，就屬于卵巢早衰了，也需要進行治療；
月經(jīng)初始時間：正常應該是13-14歲，如果16、17歲了，還沒有來，務必及時就醫(yī)。
非病理改變型痛經(jīng)的發(fā)病原因一般有：寒、熱、虛、實。通則不痛，痛則不通。那么如何來區(qū)分自己的痛究竟是哪一種呢？
?發(fā)病原因：寒凝胞中，其實就是我們平時說的宮寒。經(jīng)期著涼導致血脈瘀滯、氣血不通，如果長期處于這樣的狀態(tài)，寒氣會加重凝聚，如果不改變之前的習慣，治療效果也會變差。
?疼痛表現(xiàn)：鈍痛。
?表現(xiàn)癥狀:全身發(fā)冷、腹瀉、手腳冰涼、月經(jīng)不調(diào)、月經(jīng)后期月經(jīng)量少、血塊多、焐熱就會癥狀有所緩解。
?治療方法：將砭石放入六七十度的熱水中，浸泡大概五到七分鐘，拿個勺子將砭石取出，用毛巾擦干，敷在氣海、關(guān)元、子宮穴三個穴位上，或者哪里疼就敷在哪里。
專家提醒：此方法最好在經(jīng)前使用，經(jīng)期前3-5天，每天1-2次，可緩解由宮寒引起的痛經(jīng)，經(jīng)期不可使用。
?發(fā)病原因：濕熱下注，更多見的是有炎癥感染造成的。
?疼痛表現(xiàn)：脹痛。
?表現(xiàn)癥狀:痛得厲害、同時伴有發(fā)燒、經(jīng)血會有一些異味。
?治療方法：此類患者不建議自我調(diào)理，因為有一些炎癥會影響到將來的生育，建議及時就醫(yī)。
?發(fā)病原因：氣血虛弱。除了氣血不足，還有陽氣不足。
?疼痛表現(xiàn)：隱痛。
?表現(xiàn)癥狀:體能偏差，經(jīng)常感覺疲勞，疼的時候直不起腰，會有下墜感，隱痛感不光在月經(jīng)期，甚至在經(jīng)期結(jié)束以后也會有疼痛的感覺。
?治療方法：當歸生姜羊肉湯。
羊肉先切條，放入熱水焯一下，放入當歸與生姜，大火燒開，撇掉浮在上面的血沫，之后小火慢燉，大概兩個小時左右，就可以吃肉喝湯啦?？梢赃m當加入一點黃酒，既可除腥，又可以起到溫通的作用。
?發(fā)病原因：氣滯血瘀。中醫(yī)講氣血是互相影響的，氣行血行，氣不行血就瘀了。郁悶、郁郁寡歡以及愛生氣造成氣滯，最終導致血瘀。
?疼痛表現(xiàn)：如果偏血瘀，會絞痛；如果偏氣滯，會脹痛。
?表現(xiàn)癥狀:常年郁郁寡歡，經(jīng)常生氣，舌苔偏暗，疼痛猶如刀割。怎么待著都不舒服。
?治療方法：自我調(diào)節(jié)情緒。
當然有些同學的癥狀可能比較復雜，虛虛實實、寒熱交錯，那應該怎么辦呢？不用擔心，專家也為我們準備了一個小妙方：
1.經(jīng)期不能洗澡和洗頭 Χ
現(xiàn)在我們的生活條件都不錯，跟以前不大一樣，如果要洗澡一定要洗淋浴，不能盆浴，出門前一定要將頭發(fā)吹干。
2.經(jīng)期不能拔牙 √
拔牙的時候它會增加出血的概率，所以大部分可選擇的手術(shù)都不建議在經(jīng)期操作。
3.經(jīng)期不能捶打腰部 √
一般來講月經(jīng)期的時候，整個盆腔是充血的，如果捶打的話，會使得局部血液更加豐富，導致月經(jīng)量變多。
4.經(jīng)期不宜性生活 √
經(jīng)期時宮口是開的，如果性生活的話，會增加它感染的機會。
5.經(jīng)期怎么吃都不會胖 Χ
一個正常的生理過程，并不會因為失血就會怎么吃都不胖。
6.大姨媽會傳染 Χ
因為每個人的生理周期不一樣，偶爾會碰到一起，這就是視網(wǎng)膜效應，會因為自身狀況而產(chǎn)生雷同感。
7.生孩子后痛經(jīng)會消失 √
很多人生完孩子以后痛經(jīng)確確實實會消失，這是因為原來的子宮多少有些問題，比如位置不好、發(fā)育不全或者內(nèi)分泌異常，生完孩子后，對子宮產(chǎn)生了一些影響。但不是每個人都會在生育之后痛經(jīng)消失的。
8.經(jīng)期脾氣不好 √
月經(jīng)期因為激素的變化，會情緒有所波動，而且對細小的事物容易放大，變得格外敏感。
9.巧克力、止痛藥、酒、咖啡、紅糖姜水、熱水哪種止痛方式更有效？
巧克力可以產(chǎn)生一些肽類的物質(zhì)，因此它可以緩解疼痛；
紅糖姜水、白酒和黃酒具有溫通的作用，因此它們可以緩解疼痛；
咖啡含有一些咖啡因，因此它具有緩解疼痛的作用；
熱水對緩解痛經(jīng)是無效的。
