我們說(shuō)過(guò)，陽(yáng)虛的人怕冷，與之對(duì)應(yīng)的還有一種人十分怕熱，那就是陰虛體質(zhì)的人。如今天氣越發(fā)的炎熱起來(lái)，風(fēng)水輪流轉(zhuǎn)，輪到陰虛的人受苦了。
為什么陰虛的人怕熱呢？因?yàn)閮?nèi)熱重！
所謂的“陰”，就是體內(nèi)的主靜，主潤(rùn)的物質(zhì)基礎(chǔ)，比如血液、津液都是陰一類的物質(zhì)，而在人的身體里面，陰和陽(yáng)是平衡的，互根互生，當(dāng)陰缺乏了，則陽(yáng)就會(huì)顯得多余，這個(gè)多余的陽(yáng)，就會(huì)表現(xiàn)為虛熱，所以古人說(shuō)：“陰虛則生內(nèi)熱”。
因?yàn)閮?nèi)熱重，所以陰虛的人總會(huì)手腳心熱，睡覺(jué)的時(shí)候蓋不住被子，總想喝冷飲。不過(guò)，這種虛熱并不是用清熱的藥就能消除的，而是需要滋陰，令陰與陽(yáng)配，才能消除虛火！具體的調(diào)理藥方大家可以請(qǐng)當(dāng)?shù)刂嗅t(yī)幫忙參考，今天我們來(lái)說(shuō)說(shuō)陰虛的人該如何食療！
首先，辛辣及煎、炸、爆、烤的食品，陰虛的人快和它們拜拜，火鍋、雞肉也不要多吃，水果中荔枝盡可能不吃。因?yàn)檫@些東西雖然好吃，但是也會(huì)給你的身體加一把火，到時(shí)候體內(nèi)熱上加熱，火火炎燚，苦的可是你自己呀！
對(duì)于陰虛的人來(lái)說(shuō)，飲食上可以多吃一些滋陰潤(rùn)燥的食物，比如銀耳、百合、牛奶、甲魚(yú)、海參、雞蛋、鴨肉、豬肉等，也可以把它們和滋陰的藥物配合，做成藥膳。下面這款豬肉湯就是一款很好的滋陰食療方，陰虛的小伙伴一定要收下它！
滋陰豬肉湯
熟地9克、生地9克、枸杞子6克、沙參6克、麥冬6克、石斛6克，和適量的瘦豬肉煲湯。
這種湯可以滋陰潤(rùn)燥，一周喝那么兩次，可以很明顯地改善體質(zhì)。
生地、沙參、麥冬、石斛，這都是滋陰必備良藥，其中生地是站C位的那個(gè)。生地味甘，性寒，歸心、肝、腎經(jīng)，具有清熱涼血，養(yǎng)陰生津的功效。生地能滋腎陰而降虛火，養(yǎng)陰津而泄伏熱，是調(diào)理陰虛必不可少的藥材。沙參甘苦味淡，微寒，入肺、脾經(jīng)，能夠養(yǎng)陰清肺，祛痰止咳。麥冬味甘、微苦，微寒，歸心、肺、胃經(jīng)，能夠養(yǎng)陰生津，潤(rùn)肺清心。石斛味甘，性微寒，歸胃、腎經(jīng)，具有益胃生津、滋陰清熱的作用。
枸杞味甘，性平，滋補(bǔ)肝腎，能夠益精養(yǎng)血，明目消翳，潤(rùn)肺止咳。平時(shí)大家總是用枸杞泡水喝，其實(shí)煲湯時(shí)加一些也不錯(cuò)。
這個(gè)食療方中還用到了熟地，熟地味甘，性微溫，歸肝、腎經(jīng)，能夠滋陰補(bǔ)腎，人體腎精充足，方能陰陽(yáng)調(diào)和。
天氣熱了，有一種飲料也很適合陰虛的人來(lái)喝，那就是烏梅湯，酸甘化陰，它對(duì)陰虛的小伙伴很友好哦！
關(guān)于陰虛的食療調(diào)理我們就聊這么多吧，炎熱的夏季即將來(lái)臨，陰虛的小伙伴照顧好自己吧！
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