黑棗是黑色的，黑色食物向來被譽(yù)為是補(bǔ)腎的佳品。傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)講究以色補(bǔ)色，腎臟按照五色屬于黑色，因此黑色的食物對(duì)于腎臟的健康都非常有幫助，黑棗的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值很高，具有很好的養(yǎng)腎補(bǔ)腎功效，補(bǔ)腎就是補(bǔ)元?dú)猓粋€(gè)人元?dú)庾懔耍w質(zhì)相對(duì)更好，也會(huì)更健康。
現(xiàn)代醫(yī)學(xué)證實(shí)，黑米具有滋陰補(bǔ)腎，暖肝、補(bǔ)益脾胃，益氣活血，養(yǎng)肝明目等療效。經(jīng)常食用黑米，有利于防治頭昏、目眩、貧血、白發(fā)、眼疾、腰膝酸軟、、大便秘結(jié)、小便不利、腎虛水腫、食欲不振、脾胃虛弱等癥。所以說男人要是老“精神不佳”，多吃這種“天然雄激素”，實(shí)際效果比虎鞭酒還好！
魚鰾擁有補(bǔ)腎益精，滋養(yǎng)筋脈，止血，散瘀，消腫。治腎虛滑精，產(chǎn)后風(fēng)痙，破傷風(fēng)，吐血，血崩，創(chuàng)傷出血，痔瘡等功效。
枸杞子可調(diào)節(jié)機(jī)體免疫功能，能有效抑制腫瘤生長(zhǎng)和細(xì)胞突變，具有防癌抗癌、延緩衰老、抗脂肪肝、調(diào)節(jié)血脂和血糖等方面的作用。因此，枸杞子對(duì)糖尿病、血脂異常癥、肝功能異常、胃炎等都有一定的輔療作用。還有就是枸杞子可滋補(bǔ)肝腎，益精養(yǎng)血，明目消翳，潤(rùn)肺止咳。常用于腰膝酸軟，頭昏耳鳴，遺精不孕；腎虛精虧等效果。
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