糖尿病的“克星”，堅持吃，修復(fù)胰島，血糖“悄悄”降下來

絞股藍(lán)

絞股藍(lán)是一種常見的中藥材，對于糖尿病的患者來說，每天喝一些絞股藍(lán)，可以促進血液循環(huán)，幫助分解和消耗身體中的糖分，從而穩(wěn)定血糖。還可以促進胰島素的分泌。由于絞股藍(lán)中含有豐富的絞股藍(lán)皂甙、蛋白質(zhì)、脂肪、膳食纖維、碳水化合物、鈣、磷、鐵、胡蘿卜素、維生素以及多種微量元素等成分，開水沖泡絞股藍(lán)將絞股藍(lán)皂甙等營養(yǎng)價值溶解于水中，飲用后不僅可以實現(xiàn)良好的降血壓功效，而且可以保護腎上腺和胸腺及內(nèi)分泌器官，使之不隨年齡的增長而萎縮，維持內(nèi)分泌系統(tǒng)的正常機能，達(dá)到降血糖的效果，同時能顯著降低膽固醇(TCH)、甘油三脂(TG)、低密度脂蛋白(LDL)、升高高密度脂蛋白(HDL)、保護血管內(nèi)壁，阻止脂質(zhì)在血管壁沉積，抗動脈硬化的作用。其次，絞股藍(lán)可以防治各種心腦血管疾病，加強血液循環(huán)，促進新陳代謝有規(guī)律地進行，從而保持和恢復(fù)皮膚的健美。并具有烏發(fā)、美容皮膚的效果，甚至起到延緩衰老的功效。

 蠶豆。蠶豆中會有植物蛋白和纖維，這些元素都可以很好的幫助降低血糖，糖尿病人常吃它，可以緩解病情，減少并發(fā)癥的發(fā)生。

大蒜不僅殺菌抗炎，還具有降低血糖的功效，這是因為大蒜中含有一種生物堿，能促進胰島素的分泌，提升胰島素功能。常吃大蒜還能幫助我們促進代謝、緩解疲勞。