太溪穴是人體穴位中的一個，在人的腳上，就是在腳內(nèi)側(cè)，內(nèi)側(cè)的踝關(guān)節(jié)高點和腳跟骨的筋腱之間的凹陷位置，簡單說來就是在內(nèi)側(cè)腳踝和跟腱的凹陷位置。因為有兩只腳，所以太溪穴也有兩個。
太溪穴的作用
按摩太溪穴，可以治療不少疾病。太溪穴是腎經(jīng)的原穴，是人體足少陰腎經(jīng)上的主要穴道之一。太溪穴的名字意思就是腎經(jīng)水液在此處形成較大的溪水。
按摩太溪穴可以滋陰益腎，壯陽強腰，可以治療手腳冰冷，穴道刺激療法可以治療掉發(fā)等。
1、按摩太溪穴可以緩解治療頭痛目眩、咽喉腫痛、牙痛、耳聾、耳鳴、咳嗽、氣喘、支氣管炎、肺氣腫、胸痛咳血、哮喘、消渴等病癥。
2、按摩太溪穴可以緩解治療手腳冰涼無力、內(nèi)踝腫痛、足跟痛、腰脊痛、關(guān)節(jié)炎、風(fēng)濕痛、腰肌勞損、下肢癱瘓等病癥。
3、按摩太溪穴可以緩解治療腎臟病、遺精、陽痿、膀胱炎、尿頻、女性月經(jīng)不調(diào)、乳腺炎等病癥。
4、按摩太溪穴可以緩解失眠、健忘、精神不振等癥狀，還有一定的祛斑美容、祛痘、祛黑眼圈、祛眼袋浮腫、美白肌膚等功效。
太溪穴位置圖
找太溪穴的時候，可以正坐腳底放平或者仰臥，腳內(nèi)側(cè)腳踝后方和腳跟骨的筋腱之間的凹陷處就是太溪穴。
太溪穴怎么按摩才正確
太溪穴可以按摩。也可以針灸或者艾灸，都有一定的強身健體的療效。
按摩時可以用大拇指進行用力按摩，一般是緩慢加大力量，按摩時間一般是5分鐘左右。除了可以用對側(cè)的拇指按揉之外，也可以用按摩棒或者是光滑的木棒進行按揉。
不少的人在按揉太溪穴的時候沒有什么感覺，所以按摩的力度至少要感覺到酸脹，最好是能感覺到麻麻的，有痛感。
針灸的話體質(zhì)偏寒的就用點刺出血的方法或者是瀉而多灸，體質(zhì)偏熱的話就用水針或者是瀉針出氣。
