上次給大家發(fā)了一則“肌肉直男美女評(píng)分”
女朋友特別大，男生能接受嗎？？？
后臺(tái)留言爆了——都說看視頻要笑噴了
還有沒有同款爆笑視頻安利下？
哈哈哈哈作為健身圈的尋找樂子小能手
七七必須讓你們時(shí)不時(shí)捧腹大笑！
這不，我又搜集了一組“健身房沙雕多”
你以為到了健身房的人，都是正經(jīng)擼鐵的？
殊不知
你身邊可能隨時(shí)出現(xiàn)個(gè)這樣的沙雕
視頻源：@歡樂沖浪指南
( 快快快
文末留言爆料你有沒有遇見這樣的沙雕行為？）
健身房，雖然被健身愛好者稱為“健身圣地”，但是甭看地方不大，新鮮事兒可不少，除了剛剛視頻里的，還有一些“喜劇現(xiàn)象”，七七給你們好好盤點(diǎn)下：
答應(yīng)我，“有則改之，無則加勉”，威脅安全的千萬別中槍！感覺尷尬的可以自己改進(jìn)了！
01
奇裝異服系列奇葩
只要自己不尷尬，尷尬的就是別人
都說“大胸的妹子，健身最難”
因?yàn)樾厍暗膸捉锶?/p>
波濤洶涌起來確實(shí)不好控制
但是吧，妹子你這樣直接穿內(nèi)衣上場(chǎng)：
胸真的不會(huì)痛嗎？
好家伙，一個(gè)人吸引了全場(chǎng)目光
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穿著西裝革履來健身，紳士范有了
但是舒適度可就差了！
確定這樣能好好健身？
▼
健身房的肌肉型男能夠欣賞
但是這樣直接“超人褲”上陣的
真心有點(diǎn)辣眼睛
▼
02
淺色衣服，社死現(xiàn)場(chǎng)系列
嗯，出汗的夏天季節(jié)馬上就到了！
敬告各位小伙伴們：
去健身房千萬別穿淺色褲子
尤其是運(yùn)動(dòng)量大，愛出汗，身形比較胖的人
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要不，可能運(yùn)動(dòng)運(yùn)動(dòng)就“尿”了
你說尷尬不尷尬？
還有這種酷愛穿緊身褲的
健身前一定要考慮下自己的身材和褲子彈性
不然，一不小心突破了自己的“極限”
那可就當(dāng)場(chǎng)咔嚓，變身開襠褲了
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喜歡穿淺色緊身褲的妹子
小心“內(nèi)衣”露出來！
雖然朝前你看不見
但是朝后就是大寫的尷尬呀
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03
奇奇怪怪，在線沙雕
七七嚴(yán)重懷疑，有些人來健身房不是健身的
而是來耍寶的：
這樣的波浪線，一般人跳不出來！
這位大哥，你過分了昂
這鞋、這腿、這開叉腿和嫵媚勁
來，出門右拐請(qǐng)到維密報(bào)道！
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都說“男人騷起來就沒女人什么事了”
這小哥的性感小吊帶，和沒穿有啥區(qū)別？
都說，敢于battle的男人才是真男人
健身房抖個(gè)胸，你看誰贏了？
據(jù)說在健身房
相鄰的位置都要暗暗較勁一下：
04
no作no die型，健身還是要命？
如果說上面的行為，還多屬娛樂
那底下這幾位，就真的是有點(diǎn)拿命“開玩笑”了
想穿高跟鞋表演個(gè)酷帥？
小心中了大型崴腳現(xiàn)場(chǎng)
這一倒，腳脖子還能要嗎？
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還有腳踩6厘米小細(xì)跟
在史密斯架上比劃的
講真，想拍照就拍照，真練就算了吧！
危險(xiǎn)?。?！
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本來想鶴立雞群，表演個(gè)技藝高超
但是一不小心失了手
摔的可是真肉哦，看著都疼！
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04
健身房大型秀身材現(xiàn)場(chǎng)
據(jù)說這是國(guó)內(nèi)某健身房
為了吸引更多健身愛好者來店健身
想到的新策略：
不得不說，這一排美臀，還真是養(yǎng)眼！
哈哈哈，看了這么多新鮮出爐的健身房奇葩合集，是不是大開眼界？只有想不到，沒有做不到。
不過這里有些行為大家看完笑笑就得了，有些行為：比如穿內(nèi)衣健身，穿高跟鞋負(fù)重，在跑步機(jī)上劈叉……可千萬不要學(xué)?。?！因?yàn)樘ｋU(xiǎn)了……
看到這可能小伙伴要問了
健身時(shí)不能穿普通內(nèi)衣，高跟鞋等
那么貼身的健身裝備應(yīng)該怎樣選擇？
下面就給你們科普下：
（一）健身時(shí)的內(nèi)衣選擇：
女生運(yùn)動(dòng)穿衣是十分講究的，首先要說的就是：運(yùn)動(dòng) bra ！它不僅能防震，還不會(huì)擠壓胸部，胸大的妹子尤其要穿運(yùn)動(dòng)內(nèi)衣：
運(yùn)動(dòng)bra的穩(wěn)定效果
看這組防震對(duì)比圖就能看出來了
雖然沒有那么性感，但是身體輕松自由
不易走光，健身更方便！
其次就是運(yùn)動(dòng)內(nèi)褲的選擇：為了避免尷尬，不影響健身效果，選擇肉色的 T-back會(huì)更合適一些。
（二）健身時(shí)鞋子的選擇：
根據(jù)健身動(dòng)作的不同，大致可分為三種類型：
1、深蹲鞋
深蹲鞋最好腳后有跟，可以讓踝關(guān)節(jié)打開范圍更高，蹲的更深，對(duì)臀腿刺激更好。
當(dāng)然后跟也不能太高，一般選擇寬跟，穩(wěn)定，不會(huì)給身體造成前傾負(fù)荷的鞋子。
2、硬拉鞋
硬拉鞋，最好選擇薄底平底鞋，硬拉時(shí)需要雙腳抓地，平底鞋能讓你抓地更牢，起身后身體更穩(wěn)定。
3、跑步鞋
跑步鞋，一定要具備減震功能，可以更好的保護(hù)膝蓋，緩解跳躍、跑步時(shí)的地面反震作用，減輕下肢負(fù)擔(dān)。
（三）健身服的選擇：
1、密封性考慮
有氧運(yùn)動(dòng)或力量訓(xùn)練，一般穿寬松的衣服都沒問題；
大運(yùn)動(dòng)量者，首選寬松衣服，比如乒乓球，籃球，羽毛球運(yùn)動(dòng)等；
如果想要約束大腿肌肉，則可以選擇五分或九分緊身褲，能夠減少肌肉抖動(dòng)的額外消耗。
2、透氣性考慮
出汗多的人，透氣性面料是首選，避免汗液浸濕衣服，以及衣服被汗水打濕后冷卻，造成人體感冒。
3、肢體靈活性考慮
“肩部力量訓(xùn)練”，可以選擇背心或無袖運(yùn)動(dòng)衫；
戶外運(yùn)動(dòng)，“內(nèi)緊外松”的長(zhǎng)短褲是不錯(cuò)的選擇；
有氧運(yùn)動(dòng)，可以穿緊身衣，減少下肢劇烈抖動(dòng)，減少多余消耗。
運(yùn)動(dòng)裝備的小常識(shí)，你get到了嗎？
別忘了把健身房的“沙雕歡樂多”
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