1 一分鐘止咳： 用大拇指的指關(guān)節(jié)壓雙側(cè)大腦的角孫穴一分鐘，咳嗽立止。
2 一分鐘止喘： 用力按壓雙側(cè)太陽穴一分鐘可以止喘，如果效果不佳，再按壓雙手魚際穴、太淵穴各一分鐘喘即止。
3 一分鐘降血壓：取太陽穴上一指再后一指的地方，按壓此點一分鐘(用力)，血壓明顯下降，若不降，再順時針方向按揉百會穴36圈，血壓明顯下降，這對于血壓明顯過高的人(血壓200mmHg以上)，可防止出現(xiàn)腦血管意外。
4 一分鐘緩解心絞痛： 按壓左手中沖穴(中指尖)一分鐘可緩解心絞痛。
5 一分鐘治心慌氣短： 按壓左手心的勞宮穴一分鐘或按壓左手的神門穴一分鐘，均可緩解心慌氣短。
6 一分鐘治打嗝： 用大拇指的指關(guān)節(jié)按壓雙眉頭的攢竹穴一分鐘，打嗝即止。
7 一分鐘消氣： 按揉雙腳太沖穴到行間穴一分鐘，可緩解因生氣引起的各種癥狀。
8 一分鐘治失眠：用按摩棒用力按壓雙腿（大腿）外側(cè)的風市穴一分鐘即可產(chǎn)生睡意。(若沒有按摩棒，可用一截筷子代替)
9 一分鐘治頭痛： 按壓百會、風池穴各一分鐘，頭痛立止。百會穴是1個，風池穴是1對，都要按壓到。
10 一分鐘治腿抽筋： 用力按壓患側(cè)小腿肚子后方的承山穴一分鐘即止。
11一分鐘止鼻出血： 用按摩棒突然用力按壓雙腳底涌泉穴一分鐘，出血即止。
12 一分鐘止牙痛： 按壓雙手合谷穴、兩肩的肩井穴各30秒鐘，牙痛即止。
注：取穴要準、適度用力。
醫(yī)者意也：專訪管曉梅 劉先銀著
思接古賢 尊崇經(jīng)典
醫(yī)者意也
專訪管曉梅
劉先銀 著
管曉梅（1946-），女，漢族，安徽蕪湖人。20世紀70年代畢業(yè)于中國醫(yī)科大學(xué)醫(yī)學(xué)院。曾任職國家體中國國際體育旅游公司醫(yī)療康復(fù)中心主任,首席醫(yī)師?，F(xiàn)為國內(nèi)著名骨傷科專家，北京瑞鑫安泰創(chuàng)業(yè)投資中心文化硅谷集團首席健康顧問。出版有《實用刮痧法》（人民體育出版社，1997）等教程。管曉梅大夫有高超的醫(yī)術(shù)，更有崇高的醫(yī)德。
管曉梅醫(yī)師的真知灼見和生活的理念連接著古賢的思想脈絡(luò)，引導(dǎo)我們領(lǐng)悟生存的智慧，活出健康的生命。管曉梅說：醫(yī)者意也，慈悲為懷，醫(yī)道乃生活之道。中國文化提倡順其自然，天人合一的生活原則。慈悲修行，善待自己，長生久視，是我們生活的境界。
管曉梅說：《黃帝內(nèi)經(jīng)》是我國傳統(tǒng)醫(yī)學(xué)四大經(jīng)典著作之一，也是第一部冠以中華民族先祖“黃帝”之名的傳世巨著，它幾乎是唯一一本以圣王命名的書，這就意味著生命之學(xué)在古代文化中認為是帝王之業(yè)，是大功德和大慈悲。而圣人就是能夠聽從自己本性的人，也就是能夠掌握自己身體和欲望的人。
千百年來什么都變了，但是人沒有變。古人認為人的任何思想，都是從身體當中來的，比如說國學(xué)里的《大學(xué)》講至善，但最后要落實到人心的靜與定，《中庸》講太過與不及，實際上源于臟腑功能的太過與不及。比如人的肝火太旺，人的心就不靜，做事就會很急躁；腎精不足，我們思維就不夠，人就沒精神，思考問題就不周全，做事就會失敗。
人的性格即命運，而中醫(yī)理論認為：人的身體結(jié)構(gòu)及功能即命運。從這個意義上講，生命醫(yī)學(xué)又是人類學(xué)的最高學(xué)問。所以中國文化一向強調(diào)“從醫(yī)入道”、“道以醫(yī)顯”，就是說，如果你能把人體領(lǐng)悟了，把醫(yī)道領(lǐng)悟了，那么你就有可能領(lǐng)悟天下之道。
