如今人們生活條件越來越好，父母?jìng)儗?duì)于子女的身體發(fā)育情況也越來越有信心，看著那么多孩子躥成了大高個(gè)兒，心想著自己家的寶貝將來也一定是個(gè)高挑身材吧！這樣的心態(tài)表現(xiàn)出父母?jìng)儗?duì)孩子身高的極大重視，要是父母本身的身高較高還好，要是一些自身的身高不太高的父母，他們就格外擔(dān)心自己的孩子會(huì)受到遺傳影響而長(zhǎng)不高。父母這樣的想法其實(shí)多慮了，科學(xué)研究表明影響孩子的身高的因素，遺傳占了70%,后天因素占了30%。這些后天的因素比如說有營(yíng)養(yǎng)狀況、運(yùn)動(dòng)、環(huán)境條件、睡眠、生活水平等。可見先天的遺傳并不能完全決定孩子的身高，后天的因素對(duì)孩子的身高來說也是非常重要的。以下的這些后天決定因素都要特別注意，小編就來和大家說一說：
1.營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食
營(yíng)養(yǎng)均衡的重要性勿庸質(zhì)疑，如果寶寶的成長(zhǎng)過程中得不到全面均衡的營(yíng)養(yǎng)供給，孩子的身高也會(huì)深受影響，那寶寶就不會(huì)正常的生長(zhǎng)發(fā)育。所以在孩子大腦發(fā)育的黃金時(shí)期給予孩子最健康均衡的膳食營(yíng)養(yǎng)支持，對(duì)孩子的影響是一生的。不僅僅是身高，孩子的好體質(zhì)也與營(yíng)養(yǎng)均衡的飲食很有關(guān)系。所以媽媽們一定要注意給孩子養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，不挑食不偏食。
2.鍛煉
人體的高度是由骨骼的骨架所決定的，骨骼增長(zhǎng)程度反映了孩子骨骼發(fā)育狀況以及縱向的發(fā)育水平。而這一切與運(yùn)動(dòng)鍛煉息息相關(guān)，雖然遺傳因素是無法改變的，但是后天加強(qiáng)孩子的體育鍛煉則不失為一種最經(jīng)濟(jì)、便捷的促進(jìn)身高增長(zhǎng)的方法。運(yùn)動(dòng)中骨所受力的大小與骨的縱向生長(zhǎng)關(guān)系密切，位于長(zhǎng)骨兩端的骨骺既承受壓力又組成關(guān)節(jié)，還負(fù)責(zé)長(zhǎng)骨的長(zhǎng)長(zhǎng)。而且運(yùn)動(dòng)還會(huì)促進(jìn)孩子軟骨細(xì)胞的生長(zhǎng)，這也是有助于孩子長(zhǎng)高的因素。
3.睡眠
生長(zhǎng)激素是影響人體身高的重要因素，而生長(zhǎng)激素不像人體的其他激素那樣是在白天分泌，它是呈脈沖式分泌，主要在晚上分泌，分泌得越多，就越有助于生長(zhǎng)。而且在晚上十點(diǎn)后到凌晨是生長(zhǎng)激素分泌最旺盛的時(shí)候，這段時(shí)間孩子一般也是處于睡眠的狀態(tài)，可見好的睡眠對(duì)孩子長(zhǎng)個(gè)子多么重要！所以父母在平時(shí)就要督促孩子早睡早起，一定不要熬夜。
4.心理因素
孩子在生長(zhǎng)發(fā)育過程中，不但要保持身體健康，也要注重心理健康，否則對(duì)孩子的身高生長(zhǎng)也會(huì)帶來負(fù)面影響。心理學(xué)家也發(fā)現(xiàn)，由于孩子的心理因素而引起的癥狀也會(huì)影響到孩子的正常生長(zhǎng)，主要表現(xiàn)在影響孩子生長(zhǎng)激素的正常分泌。比如說孩子聽了一個(gè)恐怖故事，或者家中父母常當(dāng)著孩子的面吵架，都有可能對(duì)孩子的心智造成負(fù)面影響，從而打破生長(zhǎng)激素分泌的正常速率，使得孩子也會(huì)出現(xiàn)生長(zhǎng)緩慢的現(xiàn)象。所以父母?jìng)儬I(yíng)造好家庭氛圍對(duì)孩子身高生長(zhǎng)也很重要。
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