冬季養(yǎng)胃飲食的禁忌冬季通過飲食調(diào)理脾胃雖...
冬季養(yǎng)胃飲食的禁忌
冬季通過飲食調(diào)理脾胃雖然能夠起到養(yǎng)生效果，但并非百無禁忌，現(xiàn)有研究表明，冬季飲食的三大禁忌包括盲目進(jìn)補(bǔ)、過度溫補(bǔ)、耗陰傷陽(yáng)。
以盲目進(jìn)補(bǔ)為例，冬季皮膚干燥，可以食用水果補(bǔ)充水分，但部分水果本身濕氣重，因此不能過多食用，也有部分水果有機(jī)酸含量多，可能導(dǎo)致上火，比如桔子，食用過多會(huì)出現(xiàn)口舌生瘡、口干舌燥、咽喉干痛等癥狀。
溫補(bǔ)過度同樣會(huì)出現(xiàn)過猶不及的問題，人體臟器和組織機(jī)能有一定的變化規(guī)律和對(duì)環(huán)境的適應(yīng)度，因此夏季可食用少量清熱食品，冬季則要溫補(bǔ)，但如果超過人體正常的承受能力，可能損傷脾胃，如飲食溫?zé)崾称愤^量導(dǎo)致壅滯、消化不良等。
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