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有人覺得長時(shí)間待在空調(diào)房中會使大量寒氣濕氣入侵機(jī)體，若不及時(shí)保暖，還會使身體著涼，對于開空調(diào)時(shí)，設(shè)置的溫度更是非常講究，不同年齡段的人適宜呆的空調(diào)房溫度也會有所差異。
不少人覺得26度是最舒服的溫度，也是最省電的溫度，結(jié)果真是如此嗎？
01
長期待在空調(diào)房中，容易出現(xiàn)哪些健康問題？
1、皮膚變干燥
經(jīng)常待在空調(diào)房中的人，皮膚會變得越來越干燥，皮膚會隨著空調(diào)的溫度逐漸流逝，其中的水分大量蒸發(fā)，導(dǎo)致局部皮膚紅腫干燥，身體瘙癢感加重，若不及時(shí)補(bǔ)水，會使肝臟癥狀進(jìn)一步加深，減少皮下水分的堆積。
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2、誘發(fā)呼吸道疾病
夏季作為開空調(diào)的最高時(shí)期，很多人一旦打開空調(diào)就很難再關(guān)上，長時(shí)間未清洗的空調(diào)管道中，會堆積大量的細(xì)菌和病菌，標(biāo)前如果不能提前清潔和管理的話，就會導(dǎo)致大量粉塵顆粒直接隨著空調(diào)吹出的氣體進(jìn)入肺中誘發(fā)呼吸道疾病，使人咳嗽咳痰，胸悶氣短，呼吸不暢，嚴(yán)重影響肺部健康。
3、誘發(fā)空調(diào)病
近年來空調(diào)病被人們熟知，所謂空調(diào)病，就是長時(shí)間待在有空調(diào)的房屋中學(xué)習(xí)工作，氣不流通，環(huán)境得不到改善，導(dǎo)致身體功能衰退的一種病癥。
主要的臨床表現(xiàn)為頭痛頭暈，身體耳鳴心慌，渾身乏力，記憶力減退，鼻塞等癥狀，多見于老人，兒童和懷孕期的孕婦。
長時(shí)間吹空調(diào)如何及時(shí)保暖就會影響身體健康，也會使機(jī)體免疫功能降低，誘發(fā)多種慢性疾病。
4、疲憊感加重
多數(shù)人，回到家的第1件事就是打開空調(diào)吹著空調(diào)的冷風(fēng)，躺在沙發(fā)上看電視，吃西瓜，這種小生活別提多愜意了。
有關(guān)專家研究發(fā)現(xiàn)，經(jīng)常待在空調(diào)房中的人比長期在戶外進(jìn)行重體力勞動的人還要疲憊，空調(diào)房內(nèi)便會因?yàn)槔淇諝馊肭值脑?，出現(xiàn)打噴嚏，流鼻涕，咳嗽咳痰，身體脾胃養(yǎng)的情況，以上癥狀均屬于病屋癥候群，是非常常見的生理表現(xiàn)。
02
晚上睡覺時(shí)，空調(diào)溫度開多少更佳？并非26度，這個(gè)溫度舒服又省電
經(jīng)過多項(xiàng)實(shí)驗(yàn)和數(shù)據(jù)調(diào)查發(fā)現(xiàn)，部分人認(rèn)為晚上開空調(diào)的最佳適宜溫度是26℃，這個(gè)溫度不冷不熱，能夠更好的給予身體體溫很大的調(diào)節(jié)作用。
人體的氣溫溫度大約維持在36℃左右，將空調(diào)的溫度開到26℃更接近人體的體表溫度，這一溫度也是最省電的。
經(jīng)過專家多項(xiàng)研究發(fā)現(xiàn)晚上睡覺時(shí)將空調(diào)開到27℃才是最合適的。
首先我們需要明白人在進(jìn)入睡眠狀態(tài)后，周圍的溫度雖然能夠因?yàn)榭照{(diào)的作用維持在恒溫的狀態(tài)，但人體的皮膚溫度卻會處于極度下降的狀態(tài)，如果將溫度調(diào)到過低的話，很容易導(dǎo)致身體著涼，也會加重內(nèi)臟組織的負(fù)擔(dān)和壓力。
27℃更合適。
即便已經(jīng)提前將空調(diào)的溫度調(diào)至27℃，也要注意保暖，及時(shí)蓋被，注意保護(hù)腳部和肚子，以免寒氣入侵。
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中醫(yī)表示：“百病從寒起，寒從腳下生”這句話的意思是說，病的產(chǎn)生都是由于寒氣入侵導(dǎo)致的，寒氣主要從人體的腳部和膝蓋下方生出，想要預(yù)防疾病，提高免疫力，就要注意保暖，保護(hù)腳部，避免冷空氣入侵。
03
引起空調(diào)病的主要原因有哪些？
1、空調(diào)機(jī)的風(fēng)管，吹風(fēng)機(jī)等部位適合細(xì)菌和病毒繁殖，大量繁殖的病原體，最終會被空調(diào)吹到房間的空氣中，引起較大規(guī)模的細(xì)菌和病毒感染，導(dǎo)致人體生病。
2、建筑設(shè)施不完善，空調(diào)本身的缺陷以及人們對空調(diào)的過度依賴都會導(dǎo)致空調(diào)病的發(fā)生。
3、過冷的刺激，進(jìn)入房間時(shí)溫差過大會使人體的皮膚溫度出現(xiàn)差別，導(dǎo)致神經(jīng)中樞難以調(diào)整，長久發(fā)展下去就會誘發(fā)各種身體不適，以上便是空調(diào)病。
4、空調(diào)的使用常導(dǎo)致房間內(nèi)濕度過低，對人體的眼睛，鼻子等多個(gè)部位的黏膜也會產(chǎn)生不利的影響。
5、空調(diào)房內(nèi)的氣流方向經(jīng)常變化，氣流速度增加等因素也會削弱人體對空氣中病菌，過敏原和異味的感應(yīng)。
04
在家開空調(diào)時(shí)需要注意什么？
（1）窗戶頻繁開關(guān)
在家開空調(diào)的時(shí)候一定要注意，千萬不要頻繁地開關(guān)門窗，這樣會導(dǎo)致制冷制熱效果不好，為了保證使用效果營造良好的環(huán)境，房間內(nèi)可以掛雙層的白色窗簾，反射部分透露的光和熱，室內(nèi)換氣開窗時(shí)時(shí)間最好不要超過10分鐘。
（2）定期擦拭空調(diào)
長時(shí)間未用的空調(diào)使用前一定要清洗擦拭空調(diào)中的內(nèi)管，以免細(xì)菌灰塵堆積過重，影響呼吸道健康。
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（3）溫度設(shè)置要適宜
夏季開空調(diào)時(shí)，不可貪涼不可將溫度調(diào)到過低，冬季開空調(diào)時(shí)溫度不要調(diào)得太高，溫度過高和過低對人體健康都有一定的影響，只有調(diào)節(jié)到適宜的溫度才能更好的省電，節(jié)能又能給身體帶來極度的舒適感。
（4）室外機(jī)要安裝完善
室外的基礎(chǔ)一定要保證安裝牢靠，能夠有效減少震動和噪音的承受，冷凝器的吸，臺風(fēng)口要留有足夠的空間，以利于風(fēng)的通行，注意安裝室內(nèi)機(jī)的前面不應(yīng)有障礙物，否則會影響空調(diào)的出風(fēng)。
（5）減少耗電
空調(diào)開機(jī)關(guān)機(jī)時(shí)是最容易耗電的，尤其是在剛剛啟動的時(shí)候，想要減少空調(diào)耗電，正確的做法是開機(jī)時(shí)可以將空調(diào)設(shè)置到高冷狀態(tài)，以最快達(dá)到降溫的目的，當(dāng)溫度適中時(shí)，改為中低峰，以減少電力的消耗。
