巔峰時(shí)刻宣布退役，因?yàn)橄ドw的舊傷無法支持她完美地重返賽場。如果說李娜的膝蓋是舊傷及過量訓(xùn)練帶來的結(jié)果?，F(xiàn)在越來越年輕化的骨質(zhì)疏松又是什么原因？
滿大街的補(bǔ)鈣產(chǎn)品、各種含鈣的奶制品是否能起到增強(qiáng)骨頭抵抗力的效果？
中醫(yī)有沒有關(guān)于骨質(zhì)疏松的說法？
如果你身邊有愛喝牛奶，常吃鈣片的朋友們，請一定將這篇文章轉(zhuǎn)給他們看看哦。
【骨質(zhì)疏松為啥不補(bǔ)鈣？】
許多住在山里的老頭、老太太，一輩子也沒聽說過維生素、鈣片，也沒有患上骨質(zhì)疏松癥。
再多想一下，出土的眾多古棺尸，比如馬王堆，埃及的木乃伊，雖然皮肉不存在了，可是骨頭卻依然完好，試想一個(gè)人死了三千年，骨頭都還在，為什么現(xiàn)代人，人還活著，骨頭就疏松了呢？
其實(shí)我們的身體根本就不要補(bǔ)鈣。如果說以虛實(shí)的觀念來看身體，中醫(yī)寧可認(rèn)為你虛，而不要實(shí)。而受廣告?zhèn)鞑ビ绊懀?span style="color:#0070C0">我們現(xiàn)在吃的許多鈣片都是人工合成的營養(yǎng)，吃到身體里，不但不能將鈣進(jìn)行有效的補(bǔ)充，反而將骨頭里的鈣破壞掉。類似我們拿鎯頭去釘釘子，打到墻里面去，越打墻就洞越多，打到后來就“骨質(zhì)疏松癥”。
真的補(bǔ)鈣最好的方式：寧可虛，不可實(shí)。寧可不足，不要有余。
【喝牛奶為什么不能補(bǔ)鈣？】
從中醫(yī)的角度來看，牛奶是陰寒性食物。陽化氣，陰成形。陰寒性的東西容易導(dǎo)致氣血流行不暢，促進(jìn)形成有形的包塊。越是喝奶多的人，越是普遍缺鈣！因?yàn)楦叩鞍讛z取造成鈣質(zhì)從身體內(nèi)大量流失，鈣的功能類似于我們機(jī)體的陽氣，喝陰性的牛奶來補(bǔ)陽，這不是天大的笑話嗎！
事實(shí)上，人體不能很好地吸收牛奶中的鈣質(zhì)，而這些牛奶中所含的鈣質(zhì)會(huì)囤積在骨關(guān)節(jié)或動(dòng)脈內(nèi)壁上，從而導(dǎo)致關(guān)節(jié)炎或引起動(dòng)脈硬化。說到底，還是導(dǎo)致了陰寒性疾病。
挪威是世界上牛奶制品消耗量最大的國家，同時(shí)也是由于缺鈣而造成骨質(zhì)疏松癥罹患率最高的國家。相比較而言，非洲的班圖人奶制品攝取量較少，他們卻很少缺鈣。
西醫(yī)已經(jīng)發(fā)現(xiàn)，長期飲用牛奶會(huì)導(dǎo)致各種慢性或間歇性腹瀉、腫脹、胃腸脹氣、腹部疼痛、哮喘、濕疹、皮疹、慢性鼻竇炎、扁桃腺炎、大腸潰瘍、腸功能紊亂、過度亢奮、抑郁不舒、偏頭痛、關(guān)節(jié)炎以及骨質(zhì)疏松癥和老年性白內(nèi)障等疾病。
【中醫(yī)眼中的骨質(zhì)疏松】
骨骼健康與否往往跟各個(gè)臟器的健康息息相關(guān)。
2000多年前的中醫(yī)名著《黃帝內(nèi)經(jīng)》就說過：“腎氣熱，則腰脊不舉，骨枯而髓減，發(fā)為骨痿”。這里提到的“骨枯”與現(xiàn)代醫(yī)學(xué)的腰背疼痛、身材縮短、駝背、骨折等骨質(zhì)疏松的臨床表現(xiàn)基本相似。
中醫(yī)認(rèn)為導(dǎo)致骨質(zhì)疏松的根本原因是腎精虧虛。腎“主骨生髓”，腎虛則不能滋養(yǎng)骨骼，會(huì)導(dǎo)致骨骼脆弱無力。古有“人過四十，腎氣始衰”之論。說明中年以后腎氣逐漸虧損，骨骼失去腎經(jīng)的滋養(yǎng)則出現(xiàn)骨質(zhì)疏松癥。
【骨質(zhì)疏松=腎虛＋脾虛】
《內(nèi)經(jīng)》又曰：有骨痿者，補(bǔ)腎法治之。
中醫(yī)理論認(rèn)為“腎主骨”、“肝主筋”、“脾主肌肉”。腎虛是骨質(zhì)疏松癥的主要病機(jī)。脾為后天之本，氣血生化之源，腎精依賴脾精的滋養(yǎng)才源源不斷得以補(bǔ)充。若脾不運(yùn)化，脾精不足，必使腎精乏源或腎精虧虛，骨骼失養(yǎng)，則骨骼脆弱無力，必致骨質(zhì)疏松癥的發(fā)生，故提出脾虛是本病的重要病機(jī)。同時(shí)，腎虛與血脈不通影響，促進(jìn)骨質(zhì)疏松的進(jìn)一步產(chǎn)生。由此提出補(bǔ)腎壯骨、健脾益氣、活血通絡(luò)是中醫(yī)藥治療骨質(zhì)疏松癥的基本原則。
【多吃陽性食物，保持生命力】
人要有生命力，就要多吃陽性的食物。比如象生姜、蘿卜等等，而要少吃陰性食物。況且，當(dāng)前社會(huì)大部分的人們都是陽氣普遍偏于不足，更是要注意少吃或不吃陰寒性食物。為什么心血管病、糖尿病、腫瘤的發(fā)病率這么高？這全是些陰性病，往往是因?yàn)檫^多地貪食陰寒性食物，再加上少吃陽性溫性食物造成的。
（小編注：本文部分觀點(diǎn)摘自“重新發(fā)現(xiàn)中醫(yī)太美——梁冬對(duì)話倪海廈”）
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