近段時間，流感盛行
一人感冒
身邊人紛紛被傳染
有時候明明吃了藥
病情為啥還是不見好？
可能是你吃了不該吃的東西！
1蜂蜜
感冒了多半會咳嗽，而蜂蜜有止咳的作用，于是很多人感冒時會喝蜂蜜緩解咳嗽癥狀。
專家表示，感冒藥最好不要和蜂蜜一起喝。同理，凡是含蜂蜜的中成藥也不宜和感冒藥同服。
2豬肉、鴨肉、羊肉
因為感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主。而鴨肉性質(zhì)偏涼、豬肉肥膩、羊肉甘溫助熱，多食往往不利于外邪疏散，有時甚至可以加重病情。
3柿子
柿子性寒、滋陰潤燥，但是對于患有風(fēng)寒感冒的朋友來說，過多食用柿子可能延緩感冒痊愈。
4桂圓
紅棗桂圓茶是很好的滋補(bǔ)飲品，尤其受女性和中老年人的喜愛，有補(bǔ)氣血、健脾胃的作用。但是，由于桂圓偏熱性，多食容易上火滯氣，所以有感冒、咳嗽等癥狀的人最好不要喝。
5雞湯
中醫(yī)認(rèn)為雞湯屬肥甘油膩的食物。肥甘油膩的食物，不像大家所想的可以在感冒期間補(bǔ)充機(jī)體營養(yǎng)達(dá)到補(bǔ)虛的目的，反而會阻礙機(jī)體脾胃運(yùn)化功能。
因此，無論是風(fēng)寒感冒還是風(fēng)熱感冒，都不宜食用雞湯。
6濃茶
茶水尤其是濃茶容易導(dǎo)致大腦興奮，加快脈搏、升高血壓，感冒伴隨發(fā)燒的朋友不要大量飲用濃茶，容易導(dǎo)致體溫升高、加重病情。
同時，茶水中的一些物質(zhì)有可能會影響藥物分解，阻礙人體對藥物的有效吸收，從而降低藥效，不利于康復(fù)。
7粗纖維食物
感冒期間，人的胃動力較弱。這段時間應(yīng)盡量避免食用粗纖維食物，否則會加重脾胃負(fù)擔(dān)，甚至還會引起胃疼、胃脹等癥狀。比如玉米、小米、高粱等，都是粗纖維含量豐富的食物。
8辛辣食物
辛辣食物具有刺激性，不僅日常要少吃，感冒發(fā)燒期間更要避免。辛辣食物容易助火生痰，若是痰在體內(nèi)難以咳出，更加重了病情。
感冒期間，應(yīng)以清淡飲食為主，不要吃重口味的食物。
1. 酸奶
經(jīng)常喝酸奶除了能夠保護(hù)腸道健康外，同時還具有預(yù)防感冒的作用。因為在酸奶中含有豐富的乳酸菌，它能促進(jìn)血液中白血球的生長，從而達(dá)到預(yù)防感冒的作用。
2. 香菇
香菇所含的香菇多糖能增強(qiáng)人體免疫力。蘑菇、猴頭菇、草菇、黑木耳、銀耳、百合等，都有明顯增強(qiáng)免疫力的作用。
3. 大蒜
大蒜素抗感染和細(xì)菌。研究表明，食用大蒜可讓感冒發(fā)生幾率降低2/3。經(jīng)常咀嚼大蒜的人患結(jié)腸癌和胃癌的幾率也會大大降低。因此，建議每天生吃兩瓣蒜，并在烹飪菜肴時加入一些大蒜末。
4. 菜花
補(bǔ)充足夠的維生素C是一個預(yù)防感冒的好辦法。菜花含有的維生素C含量比大白菜、黃豆芽菜要高3～4倍。
5. 牛肉
在牛肉中含有著豐富的鋅，它具有幫助人體增強(qiáng)免疫力的作用。這是由于它能促進(jìn)白血球的生長，進(jìn)而幫助人體預(yù)防病毒、細(xì)菌等有害物質(zhì)。
1. 堅持體育鍛煉，增強(qiáng)身體御寒能力。
2. 保障充足的睡眠，提高免疫力。
3. 不能過度疲勞，防止細(xì)菌侵入。
4. 注意室內(nèi)的溫度，保持室內(nèi)空氣新鮮。
5. 注意排解壓力，保持心情愉快。
來源：央視網(wǎng)
