你好,這里是人間煙火——木木童,今天準(zhǔn)備的是一道家常蒜蓉茄子。
準(zhǔn)備材料:茄子+萬能蒜蓉醬
茄子的營養(yǎng)豐富,含有蛋白質(zhì)、脂肪、碳水化合物、維生素以及鈣、磷、鐵等多種營養(yǎng)成分。
上圖就是準(zhǔn)備的所有材料,是不是很簡單,茄子一根,大蒜數(shù)個,姜適量,蔥適量,小米椒1-2個,根據(jù)自己口味適當(dāng)調(diào)節(jié),沒有標(biāo)準(zhǔn)。
水開,茄子大火蒸10-20分鐘(根據(jù)所選茄子大?。?,我這個茄子體態(tài)比較臃腫,這次上鍋蒸了16-17分鐘。在蒸茄子的時候我們就可以開始制作萬能蒜蓉醬了。
大蒜,蔥,姜,辣椒切碎裝碗里鋪開,待用。
色拉油適量入鍋燒燙,足夠燙(別起火了),趁熱關(guān)火將熱油倒入蒜碗里,一定要趁熱哦,可以把大蒜的香味給悶出來。接著往碗里調(diào)味,適量生抽,耗油,醋(也可以用檸檬),攪拌均勻,自己常常是否是自己想要的味道,不夠就添加哪樣調(diào)味品。因為我家里不習(xí)慣吃味精和雞精,所以這些材料我都省了,你可以根據(jù)自己情況酌情加點(diǎn)。
茄子蒸熟了,用刀中間切開兩半,為了讓蒜蓉醬充分融入到茄子肉里面,可以用刀或筷子在熟透了的茄子肉上劃幾下。接下去均勻的將調(diào)好的蒜蓉醬涂抹在茄子上面。端盤上桌,趁熱吃更香。
是不是超級簡單的一道家常菜,嘗嘗!
這里是人間煙火味,請用餐!