中醫(yī)認(rèn)為“氣郁”多由內(nèi)心憂郁煩悶、心情不舒暢所致。當(dāng)氣不能外達(dá)而結(jié)聚于體內(nèi)時(shí)，便形成氣郁。氣郁體質(zhì)經(jīng)常出現(xiàn)癥狀有：形體消瘦或偏胖，性格內(nèi)向，神情抑郁，面色蒼暗或萎黃，時(shí)或性情急躁，易怒，易于激動(dòng)、時(shí)或憂郁寡歡，胸悶不舒，時(shí)或善太息（唉聲嘆氣），舌淡紅、苔白、脈弦。
可少量飲酒，以活動(dòng)血脈，提高情緒。多食一些行氣的食物，如佛手、橙子、柑皮、蕎麥、韭菜、茴香菜、大蒜、火腿、高粱、刀豆、香櫞等。
常用香附、烏藥、川楝子、小茴香、青皮、郁金等善于疏肝理氣解郁的藥為主組成方劑，如越鞠丸等。若氣郁引起血瘀，當(dāng)配伍活血化瘀藥。
氣郁體質(zhì)的人性格內(nèi)向，神情常處于抑郁狀態(tài)，根據(jù)《內(nèi)經(jīng)》“喜勝憂”的原則，應(yīng)主動(dòng)尋求快樂(lè)，多參加社會(huì)活動(dòng)，集體文娛活動(dòng)，常看喜劇、滑稽劇、聽(tīng)相聲，以及富有鼓勵(lì)、激勵(lì)的電影、電視、勿看悲劇、苦劇。多聽(tīng)輕松、開(kāi)朗、激動(dòng)的音樂(lè)，以提高情志。多讀積極的，鼓勵(lì)的、富有樂(lè)趣的、展現(xiàn)美好生活前景的書(shū)籍，以培養(yǎng)開(kāi)朗、豁達(dá)的意識(shí)，在名利上不計(jì)較得失，知足常樂(lè)。
因體育和旅游活動(dòng)均能運(yùn)動(dòng)身體，流通氣血。既欣賞了自然美景，調(diào)劑了精神，呼吸了新鮮空氣，又能沐浴陽(yáng)光，增強(qiáng)體項(xiàng)。氣功方面，以強(qiáng)壯功、保健功、站樁功為主，著意鍛煉呼吸吐納功法，以開(kāi)導(dǎo)郁滯。
1.感覺(jué)身體不適時(shí)請(qǐng)及時(shí)就診。
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