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　　【來源】《本草綱目》

　　【原料】菠菜250克,粳米250克食鹽味精各適量。

　　【制作】將菠菜洗凈，在沸水中燙一下，切段；粳米淘凈置鋁鍋內(nèi)，加水適量，煎熬至粳米熟時，將菠菜放入粥中，繼續(xù)煎熬直至成粥時?；?；再放入食鹽、味精即成。

　　【用法】當飯吃，吃飽。

　　【功效】養(yǎng)血潤燥。適用于貧血、大便秘結(jié)及高血壓等