獼猴桃里面含有大量的水解酶、鋅、硒、鉀、鈣等微量元素以及人體所需要的氨基酸，同時(shí)也含有葡萄酸、維生素c、蘋果酸、脂肪、檸檬酸等，能夠有效的降低血糖，抑制黑色素的形成，同時(shí)也具有延年益壽的功效。
吃獼猴桃有哪些好處
1、孕婦的營(yíng)養(yǎng)品
獼猴桃里面含有大量的葉酸，能夠有效的預(yù)防胚胎發(fā)育出現(xiàn)畸形，特別適合于孕婦的女性。另外獼猴桃能夠有效的補(bǔ)充大所消耗大量營(yíng)養(yǎng)。
2、緩解便秘
獼猴桃里面含有的膳食纖維以及抗氧化物質(zhì)，具有潤(rùn)腸通便、清熱降火的功效，能夠有效的防止痔瘡和便秘。
3、抗癌
獼猴桃里面含有大量的谷胱甘肽，防止癌變的發(fā)生，抑制了患上皮膚癌、肺癌、肝癌、前列腺癌的風(fēng)險(xiǎn)。
4、減肥
獼猴桃里面含有大量的膳食纖維，能夠有效的促進(jìn)胃腸的蠕動(dòng)，同時(shí)也可以增加飽腹感。里面所含有的獼猴桃堿，可以加快身體的消化，讓蛋白質(zhì)更容易吸收。人體吃了獼猴桃之后就會(huì)增加胃蛋白酶的消化能力，加快了蛋白質(zhì)在小腸里面的吸收。
5、美顏
獼猴桃里面含有的維生素c是非常豐富的，不僅僅是人體膠原蛋白的組成成分，同時(shí)也可以增強(qiáng)身體的活化細(xì)胞，促進(jìn)身體的新陳代謝，可以有效的對(duì)抗壓力。
6、預(yù)防心血管疾病
獼猴桃里面含有的精氨酸，能夠有效的改善血液的流動(dòng)，防止血栓，降低了患上高血壓、冠心病、動(dòng)脈硬化以及心肌梗死的風(fēng)險(xiǎn)，同時(shí)也可以治療陽(yáng)痿。獼猴桃里面含有天然糖醇類物質(zhì)，調(diào)節(jié)了糖的代謝，特別適合于糖尿病患者。另外里面含有的葉黃素能夠保護(hù)視力，防止出現(xiàn)夜盲癥和白內(nèi)障。
7、幫助睡眠
工作比較繁忙的人群容易出現(xiàn)煩躁焦慮、注意力不集中，當(dāng)缺乏鈣質(zhì)時(shí)會(huì)出現(xiàn)消化不良、神經(jīng)緊張、失眠等，可以有效的幫助神經(jīng)傳導(dǎo)，同時(shí)也可以鎮(zhèn)靜神經(jīng)，提升睡眠的質(zhì)量。只要每天吃兩個(gè)獼猴桃就可以補(bǔ)充鈣質(zhì)，有效的刺激膽汁分泌，增強(qiáng)了身體對(duì)食物的吸收能力，同時(shí)也可以提高睡眠的質(zhì)量。獼猴桃不僅僅可以幫助身體來(lái)吸收蛋白質(zhì)，同時(shí)里面含有的維生素c屬于抗氧化屬性的物質(zhì)，能夠改善睡眠。
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