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一場秋雨過后，涼爽的秋天來了，北京最美好的季節(jié)也正式亮相，正是舉家郊游的好時機?？墒鞘顭嵘形慈?，天干物燥，換季帶來的生病煩惱是媽媽們最為憂心的。
別擔(dān)心，小愛貼心為你準(zhǔn)備了幾款適合秋日的高顏值DIY飲品，讓不愛喝水的小朋友也能痛快暢飲。這份清單可是花了小愛三年時間一一實踐后整理出來的，有些照片拍的不太清晰還請見諒哦。
最最重要的是，這幾款飲品，即便懶如小愛的廚房小白也能順利完成。最多三步，你就能搞定媲美果汁店和甜品店的天然健康飲品了！
無論是外出野餐，還是小朋友聚會，DIY出幾種飲品，再搭配各種小點心（上周小愛剛好推薦了適合娃的北京小吃地圖），瞬間廚神級媽媽出現(xiàn)?。。?/p>
小愛溫馨提示：下面所有的方子，小愛參照的是一家三口的量，人多可以把用量翻倍。（文末有彩蛋）
酸甜適口——蜂蜜百香果水
用料:百香果1個、蜂蜜、飲用水
做法：
1.百香果外皮洗凈，用刀切開，將里面黃色的果肉和籽用勺挖出來，放入杯中。
2.在杯中加入蜂蜜，這個具體根據(jù)百香果的酸甜程度調(diào)整，如果比較酸，可以稍微多些蜂蜜。
3.倒入飲用水，用水?dāng)嚢杈鶆?，就可以喝啦?/span>
Tips：
百香果，又名雞蛋果，這個是在南方特別常見的水果，被稱為水果中的VC之王，而且富含17種氨基酸，適合孕婦和小孩食用。
由于飲品中添加了蜂蜜，年齡太小的寶寶不適用哦，另外加入飲用水時，盡量選擇溫水，以免破壞蜂蜜中的營養(yǎng)成分。
粉紅夏日——西瓜蘇打飲
用料：西瓜汁冰塊，蘇打水
做法：
1.將西瓜打成汁，凍成冰塊，當(dāng)然，如果你像小愛一樣，懶癌晚期患者，直接將西瓜切成小塊，冷凍成冰即可。
2.將西瓜冰塊，放入蘇打水，就可以讓娃品嘗啦。
Tips：
蘇打水又叫弱堿性水，所含碳酸氫鈉能中和胃酸，可以強化娃的腸胃吸收，偶爾喝一下還是不錯滴。
進入夏日，娃總會叫著吃各種冰棍，選擇這種純果汁的冰塊，確實是不錯的選擇。充分發(fā)揮你的想象力，西瓜冰塊可以換成各式各樣娃愛的水果，甚至是五彩斑斕的水果冰塊，顏值高得不要不要的啦。
補血滋潤——銀耳紅棗露
用料：紅棗2-3個、銀耳一小朵、冰糖若干，還有就是豆漿機先生。
做法：
1.把銀耳泡發(fā)，用剪刀把銀耳剪碎，同理，將紅棗也要剪碎。
2.將所有東西都扔到豆?jié){機里，加入最大水位的水，選擇五谷模式，你就可以想干嘛就干嘛去了。
3.當(dāng)聽到豆?jié){機滴的一聲，加入冰糖，倒出就可以享用嘍。
Tips：
銀耳如果有時間，可以提前一晚用冷水泡發(fā)。如果你和小愛一樣，很容易心血來潮的話，那也沒關(guān)系，做得時候用熱水泡發(fā)也可以，紅棗和銀耳都不要太多，要不口感太粘稠，感覺糊嘴。
如果想速度更快，在豆?jié){機加水的這一步，加入開水，那樣會節(jié)省不少時間。
在霧霾嚴重的時候，小愛都是用這個方子給娃做銀耳羹，這樣做出來的銀耳羹，絲毫不浪費，也更容易吸收，里面的紅棗可以更換其他的，比如百合，梨都可以，看你喜歡啦。
糖一定要等程序完成后加入，否則會粘在豆?jié){機底部。如果給娃喝可以選擇濾網(wǎng)過濾下，口感更細膩，大人可以直接喝。
清涼去火——冰糖馬蹄飲
用料：馬蹄（荸薺）2-3個，冰糖若干，當(dāng)然不能缺少豆?jié){機先生。
做法：
1.馬蹄洗凈，去掉那個紫色的外皮，請露出白嫩嫩的果肉，然后切成小塊。
2.依舊將小塊馬蹄扔到豆?jié){機中，加入最高水位的水，然后選擇五谷模式，然后你可以自由活動。
3.滴的一聲結(jié)束后，加入冰糖，選個貌美如花的杯子，倒出即可。
Tips：
馬蹄又稱荸薺，有清熱瀉火之功效，一般娃如果有些上火和咳嗽癥狀，小愛都會選擇給娃煮這個水，但是馬蹄性寒，不能過多食用，請媽媽酌情給自家娃飲用哈。
如果給娃喝，可以適當(dāng)用濾網(wǎng)過濾下，更爽滑，過濾剩下的馬蹄渣，不要浪費，可以加入面粉，煎制成小餅給娃吃。
止咳潤肺——金桔雪梨汁
用料：金桔3個，雪梨1個。
做法：
1.金桔用鹽水浸泡30分鐘洗凈，對半切開，去核。雪梨去皮，切成塊狀，隨意形狀，只要你喜歡。
2.把所有東西放到原汁機里，選擇程序。
3.程序完畢，就可以喝啦。
Tips：
金桔富含維生素C，如果常吃金桔，可以增強娃的抵抗能力，而且金桔的果皮營養(yǎng)物質(zhì)比果肉還多，所以榨汁是最好的選擇。金桔和雪梨一起服用，可以緩解咳嗽喲。
方子里，金桔我用了3個，口感已經(jīng)很甜了，如果有的孩子不喜歡金桔的味道，可以減少，放2個。
家里有破壁機、榨汁機，原汁機，三種機器，小愛都試驗嘍，口感最好的還是原汁機，很順滑，當(dāng)然其他兩個機器做出來，味道也不錯啦。
蜜桃之戀——養(yǎng)樂多蜜桃汁
用料：水蜜桃二分之一個，養(yǎng)樂多3瓶。
做法：
1.水蜜桃洗凈去皮，切塊。
2.將水蜜桃和養(yǎng)樂多倒入破壁機，選擇果汁程序即可。
Tips：
養(yǎng)樂多富含益生菌，也是好多媽媽選擇給娃喝，小愛這么做，是因為娃有的水果，讓他吃，真心費勁，但是打成果汁，很容易就全部吃掉啦。
小愛這里用的是破壁機，如果家里沒有，榨汁機也可以，然后水蜜桃還可以換成藍莓，只要你喜歡。
如果選用是破壁機，不用擔(dān)心這么喝會比較涼，破壁機程序過后，整個養(yǎng)樂多蜜桃汁基本是溫的。
酸甜開胃——楊梅飲
用料：楊梅十幾顆，冰糖若干。
做法：
1.楊梅洗凈，然后放入鍋中，加入適量的水。
2 .楊梅鍋開大火燒開，轉(zhuǎn)小火，大概煮十幾分鐘即可，關(guān)火。
3.放入冰糖，晾涼就可以品嘗嘍。冰糖量根據(jù)自己口味調(diào)整，愛酸少些冰糖，愛甜多些。
Tips：
楊梅一定要提前用鹽水泡15分鐘左右，這樣可以充分洗干凈它，以免拉肚子。
楊梅本身有止渴、生津、助消化等功能，所以小愛都是選擇小盆友有些積食的情況下，煮水給他（她）喝滴，酸酸的，甜甜的，娃很喜歡。
白色甜蜜——冰糖蓮藕水
用料：蓮藕半段，冰糖若干。
做法1：
1.蓮藕洗凈去皮，切成小塊，放入鍋中，加適量的水。
2.大火燒開，轉(zhuǎn)小火煮，大概煮20-25分鐘，關(guān)火。
3.放入冰糖，就可以喝啦，這個冰糖量可以適當(dāng)少些。
做法2:
1.同做法1的步驟1.
2.將切塊的藕放入豆?jié){機，加入最高水位的水，選擇五谷模式，就可以等著喝了。
3.將渣濾過即可。
Tips：
蓮藕含豐富的維他命C及礦物質(zhì)，非常適合老人和娃喝，這個冰糖蓮藕水可以清涼去火，甚至霧霾天氣，都非常適合做來喝。
小愛嘗試過兩種做法，做法1的蓮藕水呈現(xiàn)淡粉色，淡淡的味道，而做法2的蓮藕水味道更濃郁，而且顏色會偏白，當(dāng)然兩種都很好喝，看你喜歡了。
抗霾神器——金桔蜜水
用料：金桔600克，水600克，冰糖200克，白砂糖50克。（此方來自網(wǎng)友@0夏天0）
做法：
1.金桔用鹽水浸泡30分鐘，洗凈控干水。
2.金桔對半切開，去核，再切成四瓣。
3.金桔和水的分量是一樣的，剛好沒過金桔，把冰糖和砂糖放入，大火煮開，轉(zhuǎn)小火煮40分鐘，自然放涼后，放入熱水燙過的瓶子內(nèi)。
Tips：
雖然看起來做法需要些時間，但是做好一瓶可以喝很久，可以放在冰箱里隨喝隨拿，所以還是值得一做滴。
這個是沖水喝的，所以液體量要多些，糖也可以多些，還可以不加砂糖，煮好后晾涼，倒入蜂蜜，攪拌均勻，存放。
每次一到兩勺沖水，如果你加的是蜂蜜，一定要用溫水。
清火潤肺——荸薺雪梨水
用料：荸薺8個，雪梨2個，片糖若干。
做法：
1.荸薺、雪梨洗凈去皮，放入榨汁機榨成汁。
2.將榨好的汁，再略微加水，大火煮開，轉(zhuǎn)小火，煮兩個小時，
3.放入片糖，微溫就可以喝了。
Tips：
片糖，其實就是壓成片的蔗糖，味道清甜，顏色多為淡黃，港式甜品里多用片糖，這個很容易買到，超市，電商都可以，小愛一般用太古的，如果沒有片糖，換成冰糖也可以。
雪梨和荸薺都略微有些寒涼，所以給娃喝的時候，可以適當(dāng)加些枸杞，另外盡量在溫?zé)岬臅r候給娃喝，涼的時候喝容易傷脾胃。
最后的彩蛋：
小愛再給大家嘮叨下豆?jié){機、破壁機、原汁機的到底有什么不同，我到底需要一個什么機器呢？
這三種機器只有豆?jié){機有加熱功能，破壁機和原汁機都木有辦法加熱，不過最近也出了可以加熱的破壁機，小愛買的時候，還沒有，還沒有啊。
豆?jié){機
豆?jié){機就是把豆子扔進去，然后它經(jīng)過各種程序，最后出來熱騰騰的豆?jié){，最重要的是這個豆?jié){是直接可以喝的。
然后它又被像小愛這樣的懶人開發(fā)出若干功能，比如做銀耳湯、梨湯、荸薺水等，就是很省事，但是豆?jié){機做出來的，會有大量的渣滓，如果給小一點的寶寶喝，最好要過濾一下。
破壁機
破壁機，太過技術(shù)性的詞語咱們就不贅述了，總得來說一個破壁機相當(dāng)于豆?jié){機、干磨機、攪拌機、沙冰機、榨汁機、料理機的綜合體，它最大的特點就是可以把食物打得很細碎，利于胃腸道的吸收和消化。
最直接的缺點就是噪音略微有點大，還有，如果你的破壁機不帶加熱功能，那你用它做出來的豆?jié){需要煮沸才能喝，因為它做出來的是生豆?jié){，但是它所打磨出來的豆?jié){特別細滑，根本不存在殘渣問題，雖然麻煩，小愛還是更喜歡破壁機所做出來的豆?jié){。
另，如果有喜歡烘焙的媽媽，破壁機直接可以將這些硬硬的冰糖打成超細膩的糖粉。
原汁機
原汁機，雖然原汁機只能榨果汁，但是它完全可以做到汁渣分離。由于它的轉(zhuǎn)速很低，反復(fù)按壓水果出汁，所以果汁里不帶果渣，口感細膩，果汁澄明且不分層次，關(guān)鍵一點不浪費水果，每次所剩殘渣只有一丟丟兒而已。
